小灰是知名廣告公司的文案，每天不是用電腦寫文案，就是刷手機(jī)追熱點(diǎn)，本想著拼幾年實現(xiàn)財務(wù)自由、環(huán)游世界。然而，最近出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊，有時候還會有微弱的灼痛感，他突然有點(diǎn)慌了，“我是不是要瞎了呀？”
帶著一絲絲的恐慌，小灰來到華山醫(yī)院眼科，尋求專家的幫助。華山醫(yī)院眼科醫(yī)生提醒，一般不會造成失明，但是如果持續(xù)有類似的不適癥狀，離干眼癥不遠(yuǎn)了。
什么是干眼癥？
眼干≠干眼。
干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應(yīng)、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和(或)視功能障礙。
小灰的感覺和干眼癥的癥狀類似，包括：疲勞干澀、瘙癢、視線模糊、異物感和灼痛感等，以上癥狀休息后未能緩解者，就需要至醫(yī)院就診，檢查是否有干眼癥了～
干眼的診斷需行相應(yīng)檢查確定，包括詳細(xì)的癥狀詢問、病史詢問、裂隙燈顯微鏡檢查、淚膜破裂時間、熒光素染色、淚液分泌試驗、瞼板腺形態(tài)和功能檢查、其他輔助檢查等，至于這些檢查是什么、怎么查，我們放心地教給醫(yī)生就好啦。
為什么會得干眼？
發(fā)生干眼的原因與我們的眼表情況息息相關(guān)。
什么是眼表呢？眼表就是我們平時所能看到的一些眼睛的結(jié)構(gòu)，包括結(jié)膜、角膜等，而我們平時不加注意的一個關(guān)鍵的保護(hù)層就是覆蓋在角膜表面的一層薄薄的淚膜，淚膜是眼睛分泌出來起潤滑作用、隔離空氣中的灰塵并給角膜提供氧氣的保護(hù)層。
淚膜不是一直存在的，它會因為干燥而蒸發(fā)掉，但每當(dāng)我們眨一次眼，就會有一層新的淚膜被重新鋪好。為什么如此強(qiáng)調(diào)淚膜呢？因為如果長期因淚膜蒸發(fā)而新的淚膜又沒有被鋪好，就會產(chǎn)生我們前面提到的那一系列不適的癥狀。
常見的干眼誘因有哪些？
衰老：干眼癥常見于老齡女性。
電子產(chǎn)品使用：長期面對屏幕，眨眼次數(shù)減少。
眼妝：各類眼妝造成瞼板腺開口阻塞。
藥物：濫用“網(wǎng)紅”眼藥水；抗抑郁、抗組胺藥物等全身用藥。
診斷出干眼怎么辦？
不同程度的干眼，治療方案不同。
輕度干眼
使用人工淚液，減少或停用有不良作用的藥物（包括“網(wǎng)紅”眼藥水），采用熱敷、按摩、熏蒸等眼瞼物理治療方法，佩戴防護(hù)眼鏡、放置加濕器等改善工作、生活環(huán)境。
中度干眼
重度干眼
需要全身性抗炎藥，口服刺激淚液分泌藥，自體血清，治療性隱形眼鏡，手術(shù)治療等。
以上治療方案，請在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
如何預(yù)防干眼？
注意用眼衛(wèi)生
不當(dāng)?shù)挠醚坌l(wèi)生習(xí)慣會導(dǎo)致瞼板腺功能障礙，而這是蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼的主要原因。勤洗手、勿揉眼睛，分泌物較多時注意清潔。長期使用眼妝者如有眼睛干澀不適的癥狀應(yīng)及時停用化妝品。長期佩戴隱形眼鏡者應(yīng)保持鏡片清潔并減少戴鏡時間。
飲食及營養(yǎng)補(bǔ)充
攝入足夠的水分、必需脂肪酸、乳鐵蛋白及其他營養(yǎng)素等。臨床試驗結(jié)果表明補(bǔ)充ω-3不飽和脂肪酸可改善干眼患者的淚膜破裂時間和淚液分泌量。富含ω-3脂肪酸的食物包括：橄欖油、菜籽油、堅果、深海魚類、深色蔬菜、豆制品等。
改善生活和工作環(huán)境
多眨眼，注意眼部休息
正常人平均2～6秒眨眼一次，每次眨眼要用0.2～0.4秒鐘時間。正常不自主的眨眼，可以使淚膜均勻涂布，眼角膜、結(jié)膜保持濕潤。眨眼時上下眼瞼閉合完整，促進(jìn)瞼板腺分泌。長期面對電腦、讀書、駕車人群，應(yīng)特別注意眼部休息，連續(xù)用眼20分鐘后，向遠(yuǎn)處眺望20秒。此外，電腦屏幕適當(dāng)?shù)陀谝暰€水平，也可一定程度上改善癥狀。
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