相信大家都有每天刷牙的習(xí)慣。但其實(shí)牙刷只能清潔牙齒表面的70%。還有一些隱藏的角落——牙齒鄰面，需要每天用牙線清潔，卻經(jīng)常被人忽略，今天我們來提醒大家：
01
為什么使用牙線很重要？
02
如何正確清潔牙齒鄰面？
03
牙線使用的3個(gè)誤區(qū)
No.1
為什么使用牙線很重要?
JINGYITONG
很多人僅僅是把牙線當(dāng)做了類似『牙簽』的存在，這是一個(gè)很大的誤區(qū)！
≠
我們刷牙最大的目的是清除牙齒表面的牙菌斑預(yù)防牙周病和牙齒過早松動(dòng)脫落。
但牙刷一般只能清潔牙齒的外側(cè)面和內(nèi)側(cè)面，但很難清刮除牙縫中牙齒鄰面的菌斑！
所以使用牙線并非是像牙簽一樣用來剔牙，而是幫助我們清潔牙齒的鄰面。
如不經(jīng)常清潔，我們的牙齒鄰面很可能一直是『臟』的。而對(duì)于大多數(shù)人來說，牙線是最好的工具，建議每天使用一次！
No.2
如何正確使用牙線棒?
JINGYITONG
大部分人可能并沒有使用牙線的習(xí)慣，所以我們主要教大家相對(duì)操作簡(jiǎn)單，且在各類餐廳還算常見的，『牙線棒』的使用方法。
第一步
動(dòng)作示范：單手持牙線棒柄部，靠輕柔的拉鋸樣動(dòng)作，將牙線緩慢壓入牙縫至牙齦底部。
第二步
動(dòng)作示范：呈類似C型環(huán)繞牙齒的一側(cè)鄰面，做上下反復(fù)提拉摩擦，刮除菌斑和殘留物，重復(fù)3~4次
第三步
動(dòng)作示范：隨后用相同方法，清潔同一牙縫中的另一顆牙的一側(cè)鄰面。
第四步
動(dòng)作示范：清潔完這個(gè)牙縫后，將牙線用輕柔的拉鋸動(dòng)作取出，照此方法清潔其他牙縫
一般清潔整個(gè)口腔的牙縫可用2~3根牙線棒，中途如果牙線上沾上臟東西可用干凈紙巾擦掉，如果牙線出現(xiàn)分叉或磨出毛邊要及時(shí)換一根。
專家提醒：使用普通的軸式牙線的方法基本與牙線棒一樣，一次需要使用20~25cm，如使用正確規(guī)范比牙線棒效果更好。此外清潔牙齒鄰面的常見工具還有牙間隙刷，主要用來清潔已出現(xiàn)牙齦萎縮或較寬的牙縫。需要根據(jù)具體情況選擇型號(hào)。
No.3
關(guān)于牙線的3個(gè)誤區(qū)
JINGYITONG
誤區(qū)一
JINGYITONG
用牙線會(huì)讓牙縫變大
真相
牙線非常的細(xì)，正確使用是不會(huì)改變牙齒間隙的大小的。
所謂牙縫變大只是一些人在清潔了牙縫中的殘留物后產(chǎn)生的錯(cuò)覺。
誤區(qū)二
JINGYITONG
用牙線會(huì)損傷牙齦
真相
正確使用牙線并不會(huì)傷害牙齦，反而會(huì)降低牙周疾病的發(fā)生率。
如果使用后出現(xiàn)牙齦出血，有兩種可能：
1. 使用不規(guī)范太用力；
2. 你很可能已經(jīng)有牙齦的炎癥建議就診。
誤區(qū)三
JINGYITONG
沖牙器可以代替牙線
真相
有些人購(gòu)買了沖牙器認(rèn)為它能代替牙線，甚至代替平時(shí)的刷牙。
實(shí)際上，沖牙器僅能幫助沖掉牙縫里的食物殘?jiān)珜?duì)牙菌斑的清潔能力有限，并不能替代牙線和牙間隙刷，更不能代替刷牙
總之，為了大家的口腔健康，建議大家養(yǎng)成使用牙線的好習(xí)慣。不要吝嗇每天晚飯后或睡前的幾分鐘，它會(huì)讓你的口腔一生受益~
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