有些情感的真相，真不忍心告訴你丨原創(chuàng)

兩情相悅 2016-02-06 09:28

文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）、趙悅辰

引言：
春節(jié)馬上就要到了，心友們是選擇留在自己奮斗的地方？回到了父母身邊？還是在回家的途中？今天我們特地摘選了新年茶話會(huì)上的一些有關(guān)與愛(ài)人、朋友、家人，以及，與自己如何相處的問(wèn)答，希望親們的節(jié)日能多一些明朗和快樂(lè)。

1

【問(wèn)】：

我不知道新年有什么好開(kāi)心的，實(shí)際上不過(guò)就是又過(guò)了一天又一天而已。很多的節(jié)日，我都是這種感覺(jué)，就連自己的生日，也過(guò)得基本跟平常的日子一樣。完全沒(méi)有那種很興奮很期待的心情。我這是怎么了？

【答】：

如果你和自己的欲望失去了連接，你就會(huì)有一種形同枯槁的感覺(jué)。和自己的欲望失去連接的原因有兩個(gè)：

因?yàn)閯?chuàng)傷而讓自己麻木，好處是不必冒險(xiǎn)，可以安全。
因?yàn)椴唤邮茏约嚎梢該碛杏?，好處是不必走出父母的視野，永遠(yuǎn)保持和父母的連接。

2

【問(wèn)】：

喜歡上一個(gè)理性又很挑剔的人，他很有自己的主見(jiàn)，很少受外人影響。在一起不過(guò)一個(gè)多月，異地，最后他以異地這樣的現(xiàn)實(shí)理由說(shuō)自己受不了了，他原以為我的一句應(yīng)該能調(diào)過(guò)去而相信，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)想象中簡(jiǎn)單。分手后我說(shuō)自己挺難過(guò)的，他說(shuō)時(shí)間會(huì)沖淡一切，樂(lè)觀點(diǎn)，生活就是這樣。為什么我聽(tīng)了之后感覺(jué)很涼薄、心寒，好像從未在一起過(guò)。

【答】：

你前任是典型的回避型。
回避型的人往往善于自欺，心口不一，或者都忘記了自己還有另外一個(gè)自己。
焦慮型的人往往善于自欺，過(guò)度黑化他人的惡意和涼薄以及外界對(duì)自己的不友好。
要對(duì)自己說(shuō)一個(gè)咒語(yǔ)：這個(gè)世界比我想象中溫暖。

3

【問(wèn)】：

男友是我的初戀。我今年20歲。我是想要一些戀愛(ài)的感覺(jué)的，比如平常聚地多一點(diǎn)，多陪陪彼此?？赡杏押艹墒?，他知道只有兩個(gè)人都成長(zhǎng)了，并為理想奮斗，并在探索自己生命的路上時(shí)，兩個(gè)人才可能會(huì)真正懂得愛(ài)和相守的意義。他不是不愛(ài)我。我只是內(nèi)心里對(duì)于戀愛(ài)的感覺(jué)的追求，會(huì)讓我比較痛苦，因?yàn)榱硪环矫?，我也想像男友說(shuō)的那樣去做。這中間，我該怎么平衡呢？怎樣在對(duì)于戀愛(ài)感覺(jué)的追求，和彼此探索自己的生命，然后好好相愛(ài)這中間平衡呢？如果我和他以后總是異地，總是分開(kāi)兩地，精神上可能會(huì)鏈接地越來(lái)越深嗎？

【答】：

異地戀很難維系，因?yàn)楫惖貞贂?huì)比一般的戀愛(ài)矛盾沖突更多。
關(guān)系的重點(diǎn)不是是非，而是利益。
你的核心是融合，他的核心是獨(dú)立，兩者的矛盾如何兩全其美，你們需要一起想辦法找到交集，否則會(huì)很難堅(jiān)持。
他能否理解你如此渴望有人陪伴下面的孤獨(dú)感，你能否理解他渴望奮斗下面的自卑？

4

【問(wèn)】：

相親很多次了，也不會(huì)聊天，缺少幽默感，就是長(zhǎng)相一般，沒(méi)有吸引力。請(qǐng)問(wèn)男生應(yīng)該在哪些方面鍛煉提高。還有如何讀懂女人心？

【答】：

你的問(wèn)題在于你用定性的方式來(lái)描繪自己。你不會(huì)聊天，這是一個(gè)自我否定，如果你說(shuō)我正在學(xué)會(huì)聊天，感覺(jué)如何？
當(dāng)一個(gè)人過(guò)度自我否定的時(shí)候，他的全部能量都來(lái)應(yīng)對(duì)這種傷害，就沒(méi)有力氣去和他人產(chǎn)生關(guān)系了。
當(dāng)你開(kāi)始自我肯定的時(shí)候，你就有越來(lái)越多的能量看到他人，也讓他人看到你的光彩。

5

【問(wèn)】：

當(dāng)我心情不好時(shí)，對(duì)方要求交流，我說(shuō)出自己的憂傷和焦慮，但對(duì)方共情能力有限，不等聽(tīng)完就開(kāi)始情緒焦躁，等我說(shuō)完整個(gè)緣由，對(duì)方不焦躁了，卻開(kāi)始說(shuō)自己內(nèi)心的傷害，反過(guò)來(lái)我共情他，抱持他，才完結(jié)。老師，我是又上了他的什么鉤？出現(xiàn)這種情況，該怎么處理？

【答】：

一次吃不完，可以分幾次吃。對(duì)方共情能力有限，就分幾次說(shuō)。
了解對(duì)方為什么焦躁：我們都有內(nèi)在對(duì)話系統(tǒng)，也許他無(wú)法理解你，也許他覺(jué)得你在指責(zé)他，這些都會(huì)讓他焦慮。
如果你不委屈自己而為對(duì)方付出，你擔(dān)心什么？
我們從來(lái)都是上自己的鉤，比如害怕喪失，沒(méi)有安全感，就會(huì)過(guò)度付出。

6

【問(wèn)】：

離婚一年多了，對(duì)丈夫沒(méi)有留戀，由于經(jīng)濟(jì)因素兒子跟了他父親，見(jiàn)兒子很不容易，對(duì)兒子很是愧疚，有時(shí)候很想念兒子，但是也時(shí)常在逃避，如何減少內(nèi)心對(duì)兒子的愧疚感，時(shí)常感到心痛……

【答】：

治你的心病有兩個(gè)辦法：小時(shí)候我們背九九法則，背不下來(lái)時(shí)就害怕，反復(fù)背，記住了就不怕了。所以越怕愧疚感越面對(duì)就不怕了。
另外你要覺(jué)察是否把你內(nèi)在一個(gè)可憐的小孩投射到兒子身上。如有，你需面對(duì)自己內(nèi)在可憐的小孩，回收投射。

7

【問(wèn)】：

我發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有夸獎(jiǎng)別人的能力，除非是在我眼里覺(jué)得非常優(yōu)秀的人，不然的話我總是沒(méi)辦法做到夸獎(jiǎng)別人，而且我也沒(méi)辦法接受別人的夸獎(jiǎng)，除非是他夸我的那個(gè)點(diǎn)正好是我也覺(jué)得特別棒的。想問(wèn)原生家庭是怎樣造成我現(xiàn)在的這個(gè)行為的？

【答】：

一個(gè)人對(duì)別人挑剔意味著曾被挑剔的對(duì)待，一個(gè)人對(duì)別人較真也意味著被很較真的對(duì)待?？纯醋约荷砩系奶刭|(zhì)，就看到養(yǎng)育者的方式帶來(lái)些什么。

8

【問(wèn)】：

和別人交往時(shí)，總是無(wú)法放松、自然，就像自帶了一個(gè)衛(wèi)士，總是感覺(jué)有點(diǎn)緊張，似乎像一個(gè)凝視、觀察著的蝙蝠。即使暗示自己聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，但仍然像自動(dòng)化模式。請(qǐng)問(wèn)老師，從哪個(gè)口入手改變？

【答】：

想象你的內(nèi)在世界是一個(gè)舞臺(tái)。
在這個(gè)舞臺(tái)上站著一個(gè)衛(wèi)士，以及被衛(wèi)士守護(hù)的你。
看看這個(gè)舞臺(tái)里還有什么人？假設(shè)你是一個(gè)觀眾，你看到了什么？體驗(yàn)到了什么？
如果他們有一場(chǎng)戲，這場(chǎng)戲是關(guān)于什么主題的，如果你想要修改，會(huì)想要有什么樣的改動(dòng)？

9

【問(wèn)】：

如何才能一個(gè)人也可以開(kāi)心地生活？感情生活很不順利，雖然其他方面尚可，但是我始終受這種情緒的影響，從未真正開(kāi)心過(guò)，仿佛只有找到一個(gè)自己想要的伴侶才會(huì)發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)心?？墒且苍S此生我都找不到自己想要的人？不知道如何擺脫，真正獲得內(nèi)心的喜悅？

【答】：