最近不僅是公司單位還是個人都在忙著總結(jié)，一年又快過去了，假期也越來越近，很多人已經(jīng)開始聯(lián)系親朋好友，打算在假期痛快的聚聚。而酒則是聚餐派對中重要的角色。
可是大家一定要記住，有兩種情況是最傷身的。一是空腹喝酒，一是醉酒。
所以，在喝酒前吃點東西，避免空腹；再就是有所節(jié)制，剛開始喝的時候，可能會頭有點發(fā)脹，心情愉快而且健談，話比較多，再喝下去，就精神更加振奮，思維敏捷，說話聲音大而且流利，這時候可能行動上就稍微笨拙一點，手會有點震顫，這是喝酒的最大限度了，再喝下去，酒精對身體的傷害就會更大了，肝臟承受多大的負擔我們可能無從知曉，但是身體已經(jīng)發(fā)出了明顯的信號：腳下拌蒜，反應(yīng)遲鈍，甚至發(fā)生嘔吐，倦睡等狀態(tài)。醉酒的人都知道，第二天甚至第三天還會頭疼，心慌。
那么，喝酒前到底吃點什么東西才好呢？
首選就是主食，因為碳水化合物在體內(nèi)分解的時候會有一種中間產(chǎn)物，叫葡萄糖醛酸，這是一種很好的結(jié)合劑，可以結(jié)合酒精，防止過多的酒精進入肝臟，從而保護肝臟，起到解毒的作用。其次，喝一杯酸奶、吃點蔬菜水果，或者來一片復(fù)合B族維生素片，都是不錯的選擇。
另外，很多人都認為“酒逢知己千杯少”，喝醉了才顯情重，如果你真的珍重這份感情，如果你真的在乎朋友的身體，那就一定要改改這種想法了。那酒該怎么喝呢？
首先，選擇低度酒。我們建議男人每天攝入酒精含量不超過25g，比如，50度的白酒，最多喝50g，也就是1兩。如果覺得不過癮，那么就換成低度白酒，比如30度的白酒，就可以喝80g，大約1兩半。如果喝4度的啤酒，就每人來一瓶即可。女人每天的建議酒精量為15g，相當于小半瓶葡萄酒，真可謂高端大氣上檔次。
其次，在酒桌上避免上來就先干一杯，有知識重健康的組織者就要請服務(wù)員先上點主食，招呼大家先吃點東西墊吧一下，再喝酒助興。畢竟健康比面子可重要多了。
第三，喝酒的時候不要同時喝碳酸飲料，因為碳酸飲料可以加速酒精的吸收，導(dǎo)致血管迅速擴張，肝臟負擔也是驟然加大。
第四，對于多年未見的朋友，如果對方有高血脂、高血壓、冠心病等疾病，那就千萬不要喝酒了，好友幾個找個茶座坐坐，也是很有情調(diào)的哦。
祝大家都有一個相互關(guān)愛，健康快樂的節(jié)假日！
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