到了炎熱的夏天，許多朋友都會經(jīng)常喝綠豆湯來消暑止渴。綠豆是個好東西，當(dāng)然它不光只是消暑止渴，還有很多功效，如：綠豆湯還具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。而且夏天常喝綠豆湯還能防夏季室內(nèi)輻射。
綠豆南瓜粥
材料：綠豆一大把、南瓜約半斤。
制作方法：
1、綠豆洗凈，放入注了水的鍋里，大火燒開后，改中火，蓋蓋，熬10分鐘。
2、開蓋，激入涼水，改大火，再等水開后，再激入涼水，如此三次，綠豆便會自動皮肉分離，皮會浮到水面，用漏勺便可將90%的豆皮撈出。
3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜軟爛即成。
功效：排清體內(nèi)毒素，堪稱降糖小能手。
綠豆花生大米漿
比喝綠豆湯還要好。不用自己親自動手，不用冒汗去熬粥，在清熱解毒、降壓的同時，還能氣血雙補。稍微花點心思，就能吃到好吃又有營養(yǎng)的食物。
食材：綠豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位線。
做法：
1、量取材料并洗凈。
2、放入豆?jié){機研磨杯中，蓋上蓋子，并在水杯中裝水到最低刻度線。
3、這里選擇了比較濃稠的一檔“果仁露”程序，等待程序結(jié)束即可。
4、成品，吃的時候根據(jù)自身習(xí)慣，加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
功效：夏天常喝這個，不僅清熱解毒，還能補血益氣、解除夏季煩躁！
