學(xué)拳明理拜明師，堅持勤學(xué)勤修德
——太極拳學(xué)習(xí)心得體會
作者：小林老師
1995年，我在韓山師范學(xué)院體育系讀書。
韓山師院在潮州橋東，過了湘子橋，進(jìn)入下水門街就到開元寺。我和幾個要好的同學(xué)經(jīng)常去開元寺游玩參觀。
有一次，我們看到一位八十多歲的老法師在打拳，感覺很有趣。這拳不像是南拳，也不是長拳，勁節(jié)舒展大方，時快時慢，非常好看。我們幾個都是武術(shù)愛好者，都迫切想了解是什么拳路，便一起上前請教。得知，原來老法師打的是陳式太極拳老架一路，這跟我心目中的太極拳是大相徑庭的。后來，我們有機(jī)會便向老法師討教，學(xué)得了一些老架基本套路。然而，我們都是空擺姿勢，略知皮毛，并不明白什么是太極拳。
大學(xué)畢業(yè)后，我到中學(xué)任教體育。雖天天做運(yùn)動，但沒有再練太極拳。直到2015年，我才和幾個朋友一起在流沙公園，跟一個師傅學(xué)習(xí)陳式太極拳新架。我們都學(xué)得很勤，很多姿勢也都做到很到位，自我感覺良好。可是學(xué)習(xí)了幾年，還是弄不清楚太極拳的要領(lǐng)，不能體會其精神內(nèi)涵。
今年1月5日，陳式太極拳名家張志俊老師到普寧授課，我很榮幸聆聽張大師的教誨。張志俊老師的“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”的太極新理念，使太極拳的訓(xùn)練方法更加科學(xué)化、直觀化，可達(dá)事半功倍之效。這個理念讓我茅塞頓開，似乎見到另外一方新天地。我從此認(rèn)準(zhǔn)了門徑，決定朝這路子練下去。我練習(xí)二個多月，覺得精進(jìn)了不少，經(jīng)常有豁然開朗的感覺。
下面分享幾點學(xué)習(xí)太極拳的心得體會和認(rèn)識，請老師和拳友們指正。
明理學(xué)拳
拳不離手，曲不離口。理不明則拳不清。
學(xué)習(xí)太極拳之前，先要明白拳的理路，每一招一式的意義。在學(xué)習(xí)過程中，要用心，多思考，多揣摩。
練習(xí)時，要先立心明理，注入自己的意念，讓意念引導(dǎo)身體行動。意念好似一股源源不斷的熱流，它會緩緩流經(jīng)全身，并催動著自己的手腳跟著一起運(yùn)動。
我們很多人在練太極拳時，都出現(xiàn)了形似而神不似的情況。這就是沒有做到明理立意，意在形前。太極拳講究“意到而形隨”。沒有意念的架勢，是沒有美感的，沒有韻味的。只照招式死練，是達(dá)不到練習(xí)的效果的，更不用說體會什么太極拳的內(nèi)涵和精髓了。
須有明師
自古很多武術(shù)名家?guī)缀鯖]有自學(xué)成才的。都要有一位明師點撥，才能有所成就。
很多武俠小說里，講述的都是一個武功高手成長的故事。這些高手，他們的成長都要得到一個或多個名家指點，武功才能達(dá)到爐火純青的超一流境界（如郭靖在大漠向江南七怪學(xué)習(xí)武功多年，沒有學(xué)好，只空學(xué)招式，不會實用，后遇名門全真七子之一的馬鈺道長點撥后，才數(shù)月，便武功大進(jìn)）。
今天，我們很多人學(xué)習(xí)太極拳，走了很多彎路，練習(xí)了很多年，事倍功半，效果不理想，就是因為沒有遇到明師。所謂明師，不但要有精湛的技藝，還要能因材施教。在明師指點下，自是事半功倍，效果明顯。張志俊先生拜明師陳照奎為師后，才真正走進(jìn)了太極拳的大門，領(lǐng)悟了太極拳技擊精髓，終成為一代太極拳大師。
最近幾個月，張志俊大師到普寧開班授太極拳，普寧的太極拳愛好者都受益匪淺，就是這個道理。
勤學(xué)苦練
任何一個技能，尤其是武術(shù)，都不可能一學(xué)即會。都必須有一個持之以恒、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程。
俗話說，“吃的苦中苦，方為人上人?！本毩?xí)太極拳之初，我們都要學(xué)會了去尋找心中的平衡點，控制輕浮急躁的情緒，下定學(xué)習(xí)的決心。我們目前覺得自己所處的水平，仍然是花拳繡腿，只會依樣畫葫蘆，而不懂靈活變化。但是，只要我們能勤學(xué)苦練所學(xué)招式，多加思考，自然能融會貫通，有意想不到的收獲。
痛苦磨練的時間雖然不少，而成功的收獲是豐碩的。
張志俊大師本人，也曾七下陳家溝學(xué)太極拳，遇陳照奎師父后，也從師勤學(xué)苦練了七年，方才大成。
拳以德立
中國人最講究道德，經(jīng)常以有德或無德直接評價一個人。
現(xiàn)在各行各業(yè)都很重視德育。
做老師，首先也要有師德，才能上好課。做醫(yī)生要有醫(yī)德，才能給人治病。練武也這樣，一定要先有武德。
太極拳講究的是一身正氣，一團(tuán)和氣，“心正則拳正，心邪則拳邪” “ 拳以德立，無德無拳”。
一個習(xí)武之人的品行是十分重要的。
倘若有一人武功很高，而沒有品德，其武功越高對社會的破壞就越大，最終定會走進(jìn)歧途，萬劫不復(fù)。所以，我們要想練好太極拳，要先學(xué)會修德。有多少德，才能得多少道（武功）。
陳式太極拳大師陳發(fā)科、陳照奎、張志俊等人，其品性、修養(yǎng)都是出類超群的，都是武術(shù)界學(xué)習(xí)的楷模。
