研習(xí)太極拳，懂勁與否是衡量太極功夫的重要標(biāo)志性指標(biāo)。歷來論述勁力的著作甚多，其中以陳炎林《太極拳刀劍桿散手合編》具有典型性，系統(tǒng)講述了太極拳的二十多種勁法。為太極拳研習(xí)者體悟太極勁力提供了重要參考資料。
書中對(duì)“勁”與“力”的區(qū)別進(jìn)行了精彩解說，十分要緊：“勁與力，在未學(xué)拳術(shù)之前，常無法區(qū)別其不同，但已學(xué)拳術(shù)后，就不可不分析清楚了。曾見學(xué)習(xí)武術(shù)數(shù)年之久的人，對(duì)于勁與力仍莫明所以，殊屬憾事。應(yīng)當(dāng)知道，力由于骨陷于肩背而不能發(fā)，勁由于筋能發(fā)，并達(dá)于四肢。力為有形，勁則無形，力方而勁圓，力澀而勁暢，力遲而勁速，力散而勁聚，力浮而勁沉，力鈍而勁銳，這是力與勁的不同。”
書中列舉的幾十種勁法包括：
沾粘勁、聽勁、懂勁、走勁、化勁、借勁、發(fā)勁、引勁、提勁、沉勁、拿勁、閉勁、開勁、合勁、撥勁、掤勁、捋勁、擠勁、按勁、采勁、挒勁、肘勁、靠勁、搓勁、撅勁、卷勁、鉆勁、截勁、冷勁、斷勁、寸勁、分勁、抖跳勁、抖擻勁、折疊勁、擦皮虛臨勁等。
并強(qiáng)調(diào)：“其中尤以沾粘勁、聽勁、懂勁、化勁等數(shù)勁為太極拳中所擅長(zhǎng)的特點(diǎn)。如果能將這幾種勁了解清楚，用之于身，就可以明了太極拳的奧妙?！?/span>
他對(duì)一些典型勁力進(jìn)行詳細(xì)解說，如沾粘勁：
沾粘勁即不丟之勁，主前進(jìn)，是太極拳中最需要的基本內(nèi)勁，由推手而來。初練沾粘勁時(shí)，兩手不知所覺，猶如木棍，一段時(shí)間后，才由手到臂、到胸、到背，以至全身皮膚，逐漸生有感覺。有感覺才可沾粘，才可將敵吸住，為我所制。
這種沾粘，須由高明教師引領(lǐng)，就如蓄電池的過電，教師系有電的發(fā)電機(jī)，學(xué)習(xí)者為無電的蓄電池，引領(lǐng)猶如過電，功成則如發(fā)電機(jī)已將電輸入蓄電池中，之后蓄電池亦能單獨(dú)發(fā)電。欲稱這一過程為喂勁。就如慈母喂食小孩，日久以后，小孩亦知自食的方法。
所以，練習(xí)這種勁到相當(dāng)程度后，皮膚上有似云似霧的氣，如漆似膠，一遇敵手即不丟離。非但兩手如此，周身亦如此。其藝愈高者，氣愈厚，面積也愈大。但此氣看不見，僅能自我感受，或使具有同樣功夫者互相感覺。因此，藝高者與人推手時(shí)，一搭手即知對(duì)手程度，其道理即在彼此沾粘圓圈面積大小。此勁是練習(xí)太極拳推手中最重要的內(nèi)容，必須練習(xí)。否則，就不能研究其他諸勁，初學(xué)者不可不注意。
凡此種種，研習(xí)者參照揣摩，定有精進(jìn)。
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