周醫(yī)生在自述中提到：疾病面前，人人平等。哪怕自己是一名醫(yī)生，也可能隨時(shí)“中招”。目前對(duì)新型的冠狀病毒感染尚無(wú)特效藥，要想治愈，主要還是得靠自身的免疫力。病毒也是“欺軟怕硬”的，對(duì)于抵抗力強(qiáng)的人就像一場(chǎng)普通的感冒，很快就能扛過(guò)去了；抵抗力差的人，甚至?xí)G掉生命?，F(xiàn)階段，休息和營(yíng)養(yǎng)是提高免疫力、預(yù)防病毒感染的最好措施。
我們常說(shuō)的“提高免疫力”，其目的是“讓免疫系統(tǒng)保持正常的運(yùn)作”。免疫系統(tǒng)好比身體的衛(wèi)士，防御抵抗外界襲來(lái)的病毒、細(xì)菌。正常情況下，你可能感受不到它的存在，但當(dāng)人體受到病毒攻擊的時(shí)候，免疫系統(tǒng)會(huì)一致對(duì)外，奮勇殺敵，維護(hù)身體的“和平”。一旦免疫系統(tǒng)紊亂或崩潰，抵抗力下降，疾病就會(huì)趁機(jī)而入。一個(gè)人的免疫力，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，25歲左右達(dá)到頂峰，30歲之后慢慢下降。提高免疫力，是一項(xiàng)“終生事業(yè)”，越早開(kāi)始越好，還需要長(zhǎng)時(shí)間不斷的堅(jiān)持，而不僅僅是針對(duì)現(xiàn)在的疫情。3種營(yíng)養(yǎng)素，激活免疫系統(tǒng)
近段時(shí)間，大家都被困在家里，市場(chǎng)上能買(mǎi)到的肉菜種類(lèi)大大減少，再加上剛過(guò)完年，“均衡飲食”恐怕早被忽略了。這些都在一定程度上破壞身體的免疫力，給病毒帶來(lái)可乘之機(jī)。周醫(yī)生的自述中也說(shuō)到，除了休息，營(yíng)養(yǎng)也是提高身體抵抗力的有效方法。尤其是以下3種營(yíng)養(yǎng)素，從“防護(hù)-調(diào)節(jié)-強(qiáng)化”等方面，提高免疫力，抗疫期間一定不能少。血液把營(yíng)養(yǎng)輸送到全身，而鐵能維持細(xì)胞正常的造血功能，參與體內(nèi)氧的運(yùn)送和組織呼吸過(guò)程。缺鐵會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少，造成免疫反應(yīng)系統(tǒng)的缺陷。一般補(bǔ)血的食材中，都含有豐富的鐵。經(jīng)常吃動(dòng)物肝臟、黑木耳、紅棗、芹菜等食物，也能獲取身體所需的鐵。如果把果蔬、豆類(lèi)和谷類(lèi)等植物性食物與動(dòng)物肝臟一起食用，還能促進(jìn)食物中鐵的吸收，一舉兩得。蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫力的“小助手”
蛋白質(zhì)是人體內(nèi)各種酶、激素、抗體和免疫因子的合成原料，能夠加快體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，抵抗疾病。如果攝入不足，會(huì)使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴(kuò)散，人也會(huì)容易生病。蛋白質(zhì)分為很多種，人體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收率最高。從哪里吃到優(yōu)質(zhì)蛋白呢？像魚(yú)、肉、蛋、奶和大豆中都含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，吃起來(lái)會(huì)“食半功倍”哦~
維生素C，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“必需品”
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們生病或者受傷的時(shí)候，一些氧自由基會(huì)在身體內(nèi)大量產(chǎn)生，造成機(jī)體氧化損傷并對(duì)免疫系統(tǒng)造成破壞。免疫力下降又會(huì)加重病情，導(dǎo)致更多的氧自由基的產(chǎn)生，造成惡性循環(huán)。如果體內(nèi)有充足的維生素C，它可以通過(guò)自身與氧自由基的結(jié)合反應(yīng)，有效清除氧自由基；還可以通過(guò)保護(hù)其他抗氧化劑，減少氧自由基對(duì)人體的免疫損傷，增強(qiáng)免疫力。想要有效保證免疫力提升，就需要及時(shí)補(bǔ)充維生素C。遺憾的是，人體無(wú)法自主合成維生素C，只能通過(guò)外界攝取——多吃、常吃富含維生素C的蔬菜和水果。不過(guò)維生素C是水溶性的，蔬菜在烹調(diào)加熱的過(guò)程中，維生素C容易被破壞，更推薦從水果中獲取。要說(shuō)維生素C豐富的水果，一般人可能會(huì)想到檸檬、柑橘、獼猴桃等。而實(shí)際上，真正的“維C之王”是它——沙棘。維生素C含量是檸檬的20倍，番茄的80倍，蘋(píng)果的200倍！現(xiàn)在各地還有很多地方在封路，快遞也沒(méi)有完全恢復(fù)，新鮮的沙棘并不能隨時(shí)吃到。采用了先進(jìn)NFC（非濃縮還原果汁）工藝制作的沙棘原漿，可以將超過(guò)200顆沙棘的果皮、果肉、果汁、果籽精華全部融入1瓶原漿當(dāng)中，高效補(bǔ)充維生素C。我們和老朋友集信堂多次商討，才敲定這款能提高抵抗力的沙棘原漿，恢復(fù)正常物流，還爭(zhēng)取到了兩盒減60元的優(yōu)惠（即一盒128元，兩盒196元）。
除了沙棘原漿，這些產(chǎn)品也恢復(fù)了物流。想偷懶在家，省下一個(gè)口罩的朋友，不妨直接線(xiàn)上購(gòu)買(mǎi)，快遞到家也很是方便呢~
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