根據有關報告顯示，男性平均壽命比女性短。全球的男性的平均壽命是77歲，而且人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的。因此，男人養(yǎng)生顯得尤為重要。男人想要長壽，試試下面長壽秘訣。
男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等多個 問題。每天曬10～15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
澳大利亞研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，如果經常有性生活的話，這對改善精子的質量以及提高受孕率都是有很多的幫助的。
西班牙格拉那達大學科學家研究發(fā)現，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看看牙醫(yī)。
美國坦普爾大學醫(yī)學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán)，提高性生活質量。
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀。
用不經常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。
哈佛大學醫(yī)學院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
