健康飲食小常識(shí)順口溜
一、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
二、經(jīng)常失眠，少活十年。
三、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
四、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。
五、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
六、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。
七、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。
八、人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜。
九、要健腦，把繩跳。
十、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。
十一、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
十二、人有童心，一世年輕。
十三、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。
十四、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
十五、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
十六、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。
十七、吃人參不如睡五更。
十八、中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。
十九、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
二十、飯后百步走，活到九十九。
二十一、心靈手巧，動(dòng)指健腦。
二十二、多練多乖，不練就呆。
二十三、好人健康，惡人命短。
二十四、常吃素，好養(yǎng)肚。
二十五、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
二十六、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。
二十七、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
二十八、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。
二十九、春捂秋凍，不生雜病。
三十、冷水洗臉，美容保健。
三十一、大蔥蘸醬，越吃越胖。
三十二、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
三十三、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。
三十四、垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康。
三十五、禍從口出，病由心生。
三十六、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
三十七、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。
三十八、一日三笑，人生難老。
三十九、盡量少喝酒，病魔繞道走
四十、白水沏茶喝，能活一百多。
四十一、一日三棗，長(zhǎng)生不老。
四十二、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。
四十三、胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
四十四、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
四十五、要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
四十六、欲得長(zhǎng)生，腸中常清。
四十七、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
四十八、甜言?shī)Z志，甜食壞齒。
四十九、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。
五十、吃了十月茄，餓死郎中爺。
五十一、要得身體好，常把澡兒泡。
五十二、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
五十三、懶惰催人老，勤勞能延年。
五十四、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
五十五、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
五十六、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
五十七、笑一笑，十年少。
五十八、飲了空腹茶，疾病身上爬。
五十九、性格開(kāi)朗，疾病躲藏。
六十、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
六十一、要得腿不廢，走路往后退。
六十二、晨吃三片姜，如喝人參湯。
六十三、寒從腳上起，病從口中入。
六十四、多吃咸鹽，少活十年。
六十五、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
六十六、每餐留一口，活到九十九。
六十七、立如松，行如風(fēng)。
六十八、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
六十九、吃得巧，睡得好。
七十、先睡心，后睡眼。
七十一、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
七十二、要得身體好，常把秧歌跳。
七十三、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
七十四、飯前便后要洗手。
七十五、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。
七十六、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
七十七、要得腿不老，常踢毽子好。
七十八、哭一哭，解千愁。
七十九、喝茶不洗杯，閻王把命催。
八十、食不語(yǔ)，睡不言。
八十一、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。
八十二、笑口常開(kāi)，青春常在。
八十三、有淚盡情流，疾病自然愈。
八十四、刀閑易生銹，人閑易生病。
八十五、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
八十六、睡多容易病，少睡亦傷身。
八十七、多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。
八十八、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
八十九、常打太極拳，益壽又延年。
九十、指甲常剪，疾病不染。
九十一、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。
九十二、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
九十三、要活好，心別小;善制怒，壽無(wú)數(shù)。
九十四、一夜不睡，十夜不醒。
九十五、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。
九十六、坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
九十七、戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。
九十八、房寬地寬，不如心寬。
九十九、若要百病不生，常帶饑餓三分。
一百、三天不吃青，兩眼冒金星。
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