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中醫(yī)必備的歌訣，記住8個(gè)穴位，可讓你終身受益

太行森林 >《健康》

2020.12.18

關(guān)注

人體一共360個(gè)經(jīng)絡(luò)穴位 48個(gè)經(jīng)絡(luò)外穴位，而且各有功效。對(duì)很多中醫(yī)小白來(lái)說(shuō)，想要記住這些穴位是很難的。

今天，為大家分享用歌訣記穴位。

這首歌訣是《針灸大成》里的“四總穴歌”，里面記錄了很多中醫(yī)用來(lái)治病養(yǎng)生的歌訣詩(shī)賦，簡(jiǎn)單精煉，讀起來(lái)朗朗上口。

這首歌訣可針，可灸，就連按揉，也會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。

肚腹三里留

腸胃是肚子里的主要器官，“肚腹三里留”的意思是，幾乎所有的胃腸道疾病都可以通過(guò)足三里穴得到改善。

無(wú)論是胃痛、腹痛，還是腹脹、腹瀉，都是因?yàn)楦共繗鈾C(jī)不暢，氣機(jī)暢通了，肚子自然就舒服了。

足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”里的養(yǎng)胃要穴，善用它，能梳理人體腹部的氣血。

按揉足三里會(huì)有一陣酸麻感，朋友們可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)檢測(cè)自己是否找準(zhǔn)了。

能吃是身體健康的前提，腸胃出現(xiàn)問題了，就算有山珍海味擺在面前，也吃不下，所以我們一定要愛惜自己的腸胃。

腰背委中求

無(wú)論您是腰背疼痛、還是腰椎間盤突出，都是受寒濕侵襲或跌撲損傷后瘀血堆積引起的，此時(shí)求助于委中穴。

委中穴是人體的“活絡(luò)藥”，它所在的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)剛好經(jīng)過(guò)腰背部，善用它，能疏通經(jīng)絡(luò)、排出身體毒素。

頭項(xiàng)尋列缺

頭部和肩頸部的疾病或因外感風(fēng)寒引起的頭痛、偏頭痛，還是落枕、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等等，都能用列缺穴來(lái)應(yīng)對(duì)。

列缺穴在手太陰肺經(jīng)上，它又與任脈相通，任脈從下到上直達(dá)咽喉，所以艾灸能促進(jìn)列缺穴上的氣血流動(dòng)，從而達(dá)到調(diào)理肩頸和頭部的氣血循環(huán)的目的。

面口合谷收

不論是令人難受的鼻炎、鼻塞、鼻出血，還是急性的目赤腫痛，或者神經(jīng)麻痹引起的口眼歪斜等，都能通過(guò)合谷穴來(lái)調(diào)理。

合谷穴是人體名副其實(shí)的“止痛藥”，胃火誘發(fā)的牙疼，捏一捏它，就能緩解。

心胸取內(nèi)關(guān)

當(dāng)你因?yàn)樾募滦幕?、胸悶胸口痛而輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)，可以揉按或艾灸內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，是應(yīng)對(duì)胸腔、心臟不適的首選穴，是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)交錯(cuò)的“交通樞紐”。

這些經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)直接與人的心腦相連，刺激內(nèi)關(guān)穴能促進(jìn)氣運(yùn)流通，氣通血就通，血通心胸的神經(jīng)經(jīng)絡(luò)就能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

小腹三陰謀

咱們肚臍眼上面的是肚子，肚臍眼下面的叫小腹，小腹里包裹著膀胱、子宮、前列腺；小腹不舒服的時(shí)候，用三陰交來(lái)調(diào)理。

部分女性月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)樾「箽庋粫?、血瘀血堵了?/span>

三陰交作為“不老穴”，可謂是氣血的保護(hù)神，它對(duì)膀胱、子宮、前內(nèi)腺的氣血循環(huán)有促進(jìn)作用。

灸三陰交能幫助我們延緩衰老，推遲更年期，讓你精神飽滿，魅力煥發(fā)。

酸痛阿是穴

阿是穴，又名不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點(diǎn)。這類穴位既無(wú)具體名稱，又無(wú)固定位置，一般都隨病而定，多位于病變的附近。

阿是穴為病邪之氣所發(fā)，病邪之氣盛，痛則生，病邪之氣衰，痛亦漸退，病邪之氣消，痛則失。疾發(fā)之，病生之，有規(guī)可循。

阿是穴有行氣行血，止痛之功效。現(xiàn)實(shí)根據(jù)按壓式病人有酸、痛、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時(shí)認(rèn)定。

急救刺水溝

水溝穴又稱人中穴，督脈之會(huì)穴，通手足陽(yáng)明經(jīng)。

水溝穴具有調(diào)和陰陽(yáng)，醒腦開竅，鎮(zhèn)靜安神的功效。

從中醫(yī)角度來(lái)講，人體出現(xiàn)昏迷、昏厥、癲狂，是天地之氣不同，循環(huán)中斷的緣故。

而水溝穴為手、足陽(yáng)明與督脈之會(huì)，刺激它可以使陰陽(yáng)二氣相接，人自然很快就能蘇醒過(guò)來(lái)。

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