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練好太極，則要申申世世
申申世世，為太極注入活力！
太極氣功是太極拳和氣功的結(jié)合，習(xí)練太極氣功能強(qiáng)身健體，隨著無(wú)極氣功太極拳，學(xué)習(xí)太極拳無(wú)極氣功四句訣。
(一)觀內(nèi)其心，心無(wú)其心。
(二)觀外其形，形無(wú)其形。
(三)觀遠(yuǎn)其物，物無(wú)其物。
(四)物我合一，無(wú)我無(wú)物。
此為太極拳無(wú)極氣功的四句訣。
一、練太極拳配合無(wú)極氣功的重要性
太極拳和氣功之間有很多相似之處，兩者皆是為了養(yǎng)生，皆重視內(nèi)在氣息調(diào)養(yǎng)。
為什么練太極拳還要練無(wú)極氣功?無(wú)極氣功與太極有什么關(guān)系?無(wú)極氣功是一種氣勢(shì)，是精神和意念感覺(jué)到的一股氣勢(shì)，而不是自然肺呼吸之氣，無(wú)極氣功與自然呼吸大不相同。無(wú)極氣功與太極有什么關(guān)系，這就要從王宗岳的《太極拳論》頭兩句內(nèi)容說(shuō)起。
第一句：太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也。
第二句：動(dòng)之則分，靜之則合。
“太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母也”。太極者(太極圖里一個(gè)圓圈里面分活動(dòng)的兩半，向日的一半為陽(yáng)，背日的一半為陰)，也叫做陰陽(yáng)圖，陰陽(yáng)用在拳術(shù)里就是虛實(shí)。陽(yáng)為虛、陰為實(shí)，因?yàn)樘珮O就是陰陽(yáng)之氣，有了陰陽(yáng)兩氣之分就是太極。無(wú)極是靜止?fàn)顟B(tài)沒(méi)有分陰陽(yáng)的無(wú)極氣圈(即無(wú)極氣功)。
太極是由無(wú)極氣圈里產(chǎn)生出來(lái)的，所以無(wú)極是陰陽(yáng)之母。如果不練無(wú)極氣功就沒(méi)有了無(wú)極，也產(chǎn)生不了太極，這就說(shuō)明了練無(wú)極氣功的重要性?！耙?yàn)榫毺珮O拳不在樣式而在氣勢(shì)，不在外面而在內(nèi)里。平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢(shì)貴騰挪，身體有如懸空”，這里說(shuō)的多是用氣。所以我們練太極拳也要練無(wú)極氣功。
“動(dòng)之則分，靜之則合”
動(dòng)之則分，靜之則合這句話的意思是，靜止不動(dòng)時(shí)要合，要保持無(wú)極狀態(tài)，一動(dòng)就要分陰陽(yáng)。無(wú)極這樣分太極(陰陽(yáng))，我們練好了無(wú)極氣功，在行功走架時(shí)要分清陰陽(yáng)與五行。靜止的時(shí)候要合，要保持無(wú)極，要有精神，有微動(dòng)之感而未動(dòng)(有騰挪之勢(shì))。太極拳是一種內(nèi)家拳，不用力，而是用意和氣，有陰陽(yáng)、五行(進(jìn)、退、過(guò)、盼、定)之分的藝術(shù)拳。而里面是陰、外面是陽(yáng)，下面是陰、上面是陽(yáng)，后面是陰、前面是陽(yáng)，精神是陰、氣勢(shì)是陽(yáng)，柔的是陰、剛的是陽(yáng)，左右根據(jù)實(shí)際而定。
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