高血脂，屬于三高之一，對人們的健康有著極大的危害。血脂若是高到一定地步，血液會變得非常黏稠，血管也會隨之受到影響，容易出現(xiàn)血栓，引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)可能會致命。
很多人可能對高血脂的了解還停留在從前，認(rèn)為高血脂是因?yàn)槟昙o(jì)大了才患上的疾病，其實(shí)不然，根據(jù)最新的數(shù)據(jù)顯示，越來越多的年輕人也加入到了高血脂的隊(duì)伍中來。很多人因?yàn)椴涣私飧哐?，才會覺得這種慢性病并不可怕。
血脂一旦升高了，身體會有以下3種癥狀，記得關(guān)注一下
手腳冰涼
天氣寒冷時(shí)，很多人的手腳可能都會發(fā)涼，這是一種正常的情況，是天氣所導(dǎo)致的。但若是在溫暖的春季和炎熱的夏季，還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，就需要格外注意了，這很有可能是血脂升高了。
因?yàn)槿说难缴邥r(shí)，血液濃度也會隨之升高，血液會很稠，速度也會很慢，手腳這些處于血液運(yùn)輸最遠(yuǎn)端的部位，就無法及時(shí)得到血液的滋養(yǎng)，才會一直呈現(xiàn)冰涼的狀態(tài)。
2、呼吸困難
血液黏稠對身體的影響不只有手腳冰涼，甚至經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難的情況，也可能是血脂高了引起的。因?yàn)樾呐K想要正常工作，也離不開血液的流通。血液如果黏稠了，冠狀動脈就有變窄和被堵的危險(xiǎn)，很容易出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象。
3、視力下降
一個(gè)人如果是因?yàn)榻暥鴮?dǎo)致的視力下降，應(yīng)該是一個(gè)長期過程，并不會幾天內(nèi)就直線下降。因此患者可以自行判斷，如果短期內(nèi)視力下降得非常嚴(yán)重，也許是血脂升高的緣故。
血脂升高后會影響血液的流動，眼睛也會受到波及，無法及時(shí)接收到血液的滋養(yǎng)，視力就會短時(shí)間內(nèi)驟然下降。
都說洋蔥能降血脂，是否有科學(xué)依據(jù)呢？
洋蔥中含有一定的活性成分，能夠幫助人養(yǎng)生，去除一些對身體有害的壞膽固醇，平穩(wěn)血脂，對于高血脂患者是有好處的。但是，洋蔥還屬于味辛的食物，平時(shí)只能食用一小部分，是達(dá)不到降血脂的量的，因此想要憑借洋蔥降血脂是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
血液“稀釋劑”已公開，洋蔥靠邊站，經(jīng)常吃些，腦?；蛞惶焯爝h(yuǎn)離
想要穩(wěn)住血脂，可以補(bǔ)充一些有助于降脂的物質(zhì)，比如人參、決明子、山藥、平臥菊三七、薏苡仁等食材混合的營養(yǎng)素，被成為天然血液“稀釋劑”。
研究顯示，能幫助降低甘油三酯和膽固醇含量，防止膽固醇沉積在血管壁上，引起血管病變或堵塞；
而且，還有助于維持血管壁的完整，提升血管的彈性，防止血管中形成血栓，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
血脂高的人，沒事的時(shí)候可以多補(bǔ)充些，或能穩(wěn)住血脂，遠(yuǎn)離腦梗。
想要穩(wěn)住血脂，這2件事也很重要
多喝水
水是生命之源，對于人們的生命健康有著重要的作用。一個(gè)健康的成年人每天最好能喝夠8杯水。對于高血脂人群來說，多喝水能幫助稀釋血液，沖走一些血液中的垃圾，使血管更健康。
每天運(yùn)動
因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人每天總是忙得腳不沾地，下班哪還有空想著去鍛煉。然而，正是久坐不動，會讓人體中脂肪堆積過多，使人們更容易患上血管疾病。
運(yùn)動能給人帶來很多好處，不僅可以促進(jìn)脂肪分解，還能加速血液的流動，對于血管有很好的作用。
