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豆?jié){中含有豐富的“大豆異黃酮”，對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。但已患有癌癥的人最好不要喝豆?jié){以免刺激癌細(xì)胞形成。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路1小時(shí)，就會(huì)將患胰腺癌、大腸癌的幾率減少一半。因?yàn)橐认侔┖蜕眢w熱量過(guò)高有關(guān)，走路可以消耗熱量，預(yù)防胰腺癌。甲殼質(zhì)是極好的天然抗癌物。在日本，有名醫(yī)推薦其作為患者患癌后的有力抗癌武器。性?xún)r(jià)比較高的如士多善，具有天然的溶脂疏通作用，能夠分解和抑制腫瘤擴(kuò)散，減輕化療痛苦。其對(duì)三高、糖尿病也有奇效。每天喝6杯水，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將減低45%。喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱粘膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)排出體外。在最便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致。不用任何花費(fèi)，每天15分鐘日光浴，就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌的作用。維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。便秘是炎癥到癌癥的發(fā)展過(guò)程，很多機(jī)體的問(wèn)題通過(guò)治療腸道污濁就能夠恢復(fù)。保證自己每天有1-2次的排便。一個(gè)中性的做法就是增加膳食纖維及纖維素，通過(guò)補(bǔ)充高活性的蔬果酵素、益生菌等來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)，保持通暢，避免因長(zhǎng)久便秘引發(fā)的癌癥。每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高47%，這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體中雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。想要健康，第一要?jiǎng)?wù)就是要把身體里的“毒”排出來(lái)。脂溶性的毒只有通過(guò)斷食才能排?，F(xiàn)代人為了減肥斷食違背了斷食的本意。關(guān)閉身體的消化系統(tǒng)，同時(shí)打開(kāi)排毒和垃圾焚燒系統(tǒng)，將心、脾、肝、腎、腸胃、肺部的毒素徹底排空一次。癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是湯。當(dāng)雪特流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血液都會(huì)成為滋養(yǎng)癌細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)成分能。最好少吃含糖食品，每天糖的攝入量控制在50g內(nèi)。
這九條，簡(jiǎn)稱(chēng)：吃好、睡飽、體勤、熱愛(ài)陽(yáng)光與健康食物。其實(shí)很簡(jiǎn)單對(duì)不對(duì)？抱著一顆積極向上的心態(tài)，真的可以離疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！
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