真正不羈的靈魂不會真的去計較什么，因為他們的內(nèi)心深處有國王般得驕傲。
—— 杰克 · 凱魯亞克（美）
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一場秋雨一場涼，晝夜溫差加大，冷風(fēng)嗖嗖地刮來刮去。人不由地想獲取一些溫暖，這正是艾灸的好時間。
小小的艾灸不只是給人那一小縷煙的溫暖，它更能從身體內(nèi)部打通瘀滯，溫經(jīng)驅(qū)寒，獲取的是更長久的溫暖和健康。于是便想去了解了解這個小小的“暖爐”。而對于順節(jié)氣而養(yǎng)生的人來說，艾灸并不陌生，他們大多明白秋冬季節(jié)人體陽氣消耗較多，趁這個季節(jié)，做艾灸保養(yǎng)，補足陽氣，到了冬天就不怕冷了。
而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也講“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋冬養(yǎng)生離不開“收、養(yǎng)”的原則，所以保養(yǎng)體內(nèi)陰氣為首要任務(wù)。
艾灸可以取經(jīng)散寒、以火攻邪、保養(yǎng)元氣。況且艾灸起來效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要認(rèn)真按照治療原則和操作規(guī)程，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。
秋季容易生哪些病？
秋季晝夜溫差大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。而且秋季多干燥，人容易上火，會生口瘡、出現(xiàn)過敏性鼻炎等癥狀，而且還會引發(fā)支氣管炎等疾病。
秋天還是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，細菌在空氣中更容易傳播于人體應(yīng)保證飲水清潔和用清潔水來制作食物，可以有效地減少腹瀉。
入秋之際，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。有關(guān)節(jié)炎病史者，應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。
艾灸怎么治？
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病，過敏源包括動物、植物、昆蟲、真菌等。陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢是其典型癥狀。重者可有嗅覺暫時性消失，伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等癥狀。此病也是因免疫力低下而引發(fā)。越長期過敏的人，機體的抵抗力越衰退。常常是一有風(fēng)吹草動，其他人還沒有癥狀的時候，過敏性鼻炎的患者已有了疾病的表現(xiàn)，久而久之，病邪就會占領(lǐng)這個陣地而身體的正氣就會逐漸衰退。
艾灸治療過敏性鼻炎在臨床上有很好的效果，能達到95%的有效率、60%～70%的痊愈率。治療過敏性鼻炎，艾灸鼻梁，以及迎香、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞等穴位。如果你用艾灸治療很久了，效果仍不明顯，那么一定是你的免疫功能還欠缺，可以加上神闕和足三里穴幫助扶正。
有人問，面部如何艾灸呢？我剛開始灸面部的時候是坐著灸，但這樣煙往上去，容易熏著眼睛，于是我就躺下，左手拿一個鏡子，右手持艾條，從迎香穴開始，在重要的穴位上多停留一會兒，使熱度滲透得更徹底，炎癥也會更快消失。時間久了，我們艾灸面部就不需用鏡子了，可以憑感覺艾灸。
灸面部一定要買好一些的艾條施灸，至少要使用8∶1或10∶1的艾條，這樣的治療效果才更好。最好的艾灸方式就是手持艾條熏灸，逐漸體會熱度，灸透的效果就很好。
肺俞穴艾灸可以用單眼艾灸盒或雙眼艾灸盒，時間在15～30分鐘。很多人艾灸治療鼻炎不方便加上肺俞，因為肺俞在背部，自己夠不著，而使用艾灸盒就會方便很多。我們都知道，肺主皮毛，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，有分泌汗液、潤澤皮膚、調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵御外邪的屏障。肺通過其宣發(fā)作用能將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛，以維持其生理功能?？梢娖っ墓δ苁鞘芊螝庵涞?，所以說“肺主皮毛”“皮毛者，肺之合”。肺主一身之皮毛，在治療鼻炎和外感的時候，肺俞穴起著很重要的作用。用艾灸治療鼻炎，灸后鼻腔內(nèi)白細胞明顯降低，對免疫球蛋白有雙向調(diào)節(jié)的作用，可以很快改善機體的免疫力。所以，我們在治療鼻炎和感冒的時候，除上述穴位外最好加上肺俞穴。
膝關(guān)節(jié)炎
中醫(yī)說“久站傷骨”，這個“骨”實際是指膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)炎在中老年人、肥胖者、糖尿病患者、長期站立以及美麗“凍人”的人群中較為高發(fā)。膝關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)屬于肢節(jié)痛、肢節(jié)腫痛、痹證、痛風(fēng)等病癥范疇，在臨床中是關(guān)節(jié)炎發(fā)病率最高的。從中醫(yī)辨證的角度來看，該病多為風(fēng)濕、痰飲、瘀血流滯經(jīng)絡(luò)，或血虛不能養(yǎng)筋所致。因此防寒濕、保暖、避免膝關(guān)節(jié)過度勞累是預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的重要手段。艾灸可以溫經(jīng)祛寒、行氣活血、止痛化瘀，一方面借艾灸熱力來溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血；另一方面通過艾灸達到瘀散痛消，關(guān)節(jié)活動靈便之目的。
有一位64歲的女性患者，年輕時受過不少苦，體質(zhì)較弱?，F(xiàn)在在家?guī)O子，也很勞累。以前她的腿也疼過，但這次疼了兩個多月，主要是在大腿到膝蓋的外側(cè)，尤其膝蓋疼痛腫脹，大腿內(nèi)側(cè)稍微好一點。這樣的情況，如何用艾灸治療呢？
首先是腎俞穴，用隔姜灸分別在兩側(cè)腎俞穴施灸，患者可感覺熱感向四周擴散并傳至下肢，部分患者可感覺傳至膝關(guān)節(jié)。若感傳不能達到膝關(guān)節(jié)，可以再點燃一根艾條放在所感傳到的遠端艾灸，以使灸感傳導(dǎo)到膝關(guān)節(jié)。
然后在膝關(guān)節(jié)疼痛或腫脹的部位用隔姜灸、單眼艾灸盒或清艾條艾灸。選擇膝關(guān)節(jié)周圍和局部壓痛點等部位。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)傳出，并向四周擴散，這樣效果最佳。也可以用自貼式艾粒，把2個或3個自貼式艾粒直接貼在腎俞穴及膝關(guān)節(jié)痛點或腫脹部位，一次性點燃，每次連續(xù)艾灸2～3壯。在艾灸的過程中也要注意灸感的傳導(dǎo)。艾灸每天1次，用直接灸每天每個部位2～3壯，用溫和灸時每天每個部位不少于40分鐘。
慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是氣管、支氣管壁的慢性炎癥，是老年人的一種常見呼吸系統(tǒng)疾病，50歲以上患者較多見，吸煙患者數(shù)量明顯高于不吸煙患者。老慢支患者最常見、最主要的兩大癥狀是慢性咳嗽、咳痰。病程較長的患者還會逐漸出現(xiàn)呼吸困難、喘息等呼吸道癥狀以及乏力、消瘦、外周肌肉萎縮和功能下降、焦慮、抑郁等全身性癥狀。每到秋冬時節(jié)，天氣異常變化時，老慢支就容易發(fā)作。
中醫(yī)認(rèn)為“腎為生痰之本，肺為貯痰之器，脾為生痰之源”，“肺不傷不咳，脾不傷不久咳，腎不傷不咳不喘”，老慢支的發(fā)生與發(fā)展與風(fēng)、寒、熱、燥等外邪的反復(fù)侵襲，肺、脾、腎三臟功能失調(diào)密切相關(guān)。
運用艾灸的方法取穴施灸，通過疏散外邪、通宣肺氣，從而能循序漸進地消除慢性支氣管炎帶給患者的痛苦和煩惱。
有位老年女性患者4月份去深圳幫兒子看孩子，那邊天氣一會兒悶熱，一會兒變涼，冷熱交替下她就開始犯病了，沒完沒了地咳，患者的兒媳婦按照馬氏溫灸法給患者進行艾灸，9天1個療程，灸了3個療程，也就是27天。療程結(jié)束了，患者不咳嗽了。
用艾灸法治療慢性支氣管炎首先要增強人體免疫力，可直接灸或隔物灸神闕、足三里、關(guān)元穴。具體可將米粒大小的艾絨置于穴位處，每天1次，每次每穴20分鐘。10天為1個療程，休息3天后繼續(xù)。長期堅持。
在艾灸的基礎(chǔ)上，還可采用穴位注射法，這種方法對慢性支氣管炎有很好的療效。近幾年，我用穴位注射法治療了很多咳嗽和慢性支氣管炎的病例，療效可達90%。具體操作是將有效的藥物直接注入穴位，藥性緩慢釋放，使藥物在穴位處直達病所、直接被人體吸收，效果突出。
采用穴位注射法治療慢性支氣管炎時，我多用氨茶堿注射液、黃連素注射液、核酸注射液等。如果患者有過敏性哮喘，則建議選用地塞米松來脫敏。
在使用穴位注射法時，常用天突、肺俞、定喘、部分夾脊穴或大椎、風(fēng)門、膻中等穴。具體操作如下：先將要注射的部位消毒，然后用2毫升一次性注射器抽取藥物，刺入穴位所在部位1～2厘米，提插得氣后注入藥物。每個部位每次注射1毫升，一天注射1次，7天為1個療程，休息3天后繼續(xù)。一個月可見到初步效果。
穴位注射不但對一般常見病有效，對某些疑難雜癥也有效，可以說穴位注射療法的療效明顯高于針灸和其他療法。總體來說，穴位注射不但可以彌補外用藥不易滲透穴內(nèi)的不足，延長穴位刺激時間，還可以節(jié)約藥物，提高施治的安全性。
在艾灸和穴位注射兩種方法治療慢性支氣管炎的基礎(chǔ)上，患者還可以每隔3～5天在督脈或膀胱經(jīng)閃罐或走罐，以提高機體的免疫力。
部分圖文來源：《單桂敏艾灸全書》
新書首發(fā)《單桂敏艾灸全書》
本書由中國艾灸療法推廣第一人、單氏艾灸創(chuàng)始人單桂敏創(chuàng)作而成，結(jié)合多宗案例已使上億人受益。內(nèi)容豐富，針對各個群體、不同病癥等各種艾灸養(yǎng)生療法，更全面更詳細。本書呈現(xiàn)27種針對男女老少四大群體易患病癥的艾灸法、11種保健養(yǎng)生艾灸調(diào)理法、23種臨床各科常見病癥的綜合艾灸療法、2套單氏獨創(chuàng)經(jīng)絡(luò)保健操，最全面、最有效的單氏艾灸秘訣，都在這一本書里。
孩子咳嗽腹瀉、老人支氣管炎、女性宮寒痛經(jīng)、男人腎虛等都是一些群體的常見病，當(dāng)然還有困擾很多人的頭痛、神經(jīng)衰弱、失眠多夢、頸椎病等亞健康問題，這些問題用艾灸如何治療，在這本書里都有答案。
如果您本身就是一個艾灸養(yǎng)生達人，或者您剛接觸艾灸，都歡迎您在后臺跟我們交流。您在艾灸的時候遇到哪些疑難問題，不知道該灸什么穴位，或者特殊時期艾灸該注意什么等等，都可以在后臺留下您的疑問，我們會邀請單老師解答您的問題。
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編輯 | 辛林
