【苦夏時(shí)節(jié)，你的胃口還會(huì)嗎？】
進(jìn)入夏季后，由于氣溫升高，很多人食欲下降、身體乏力疲倦、精神不振、工作效率低并出現(xiàn)體重減輕，中醫(yī)稱這種現(xiàn)象為“傷暑氣”，俗稱“苦夏”。
苦夏對(duì)于脾胃弱的人，更應(yīng)該注意！
脾胃的重要性，我已經(jīng)闡述了很多次了。如果一個(gè)人的脾胃不好，身體的氣血就會(huì)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然會(huì)出現(xiàn)“枯萎'，自然百病叢生。
【脾胃好不好，看這幾個(gè)地方】
其實(shí)人體的消化系統(tǒng)、吸收系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)都統(tǒng)屬“脾胃”范疇，而不局限于“脾”、“胃”這一臟一腑。全身各個(gè)臟腑都與“大脾胃”有一定關(guān)系。
脾胃好不好，我常看以下幾個(gè)部位：
口唇 ：一般來(lái)說(shuō)，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)。
鼻子：脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說(shuō)明脾胃功能不好。
眼睛：脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問(wèn)題。
耳朵：脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
【過(guò)度勞累、生氣抱怨等都會(huì)影響脾胃】
此外，很多人的脾胃不好，是由過(guò)度勞累或情緒引起的。尤其是春夏，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子。
此外，經(jīng)常愛生氣、抱怨甚至發(fā)脾氣的人，會(huì)擾亂自己的陰陽(yáng)和氣血，搞得脾胃脹脹的了，脾胃虛虛的、弱弱的。脾胃受傷則五臟都遭殃。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō) “胃不和則寐不安”，脾胃功能差的人除了會(huì)表現(xiàn)為食欲不振、胃脹、大便稀溏，全身乏力、心慌、記憶力減退外，很多病人還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、抗壓能力差等問(wèn)題。
【夏天如何調(diào)理脾胃？】
脾胃功能差的人不治療，輕者會(huì)影響其生活質(zhì)量，對(duì)工作和生活造成影響。嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào)，因此，如果大便出現(xiàn)膿血、身體明顯消瘦或食欲減退時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理，以免貽誤病情。
夏季出汗多，要多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，其次吃一些西紅柿、青椒、梨等富含維生素的食物，再次，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。胃口不好出汗又多的人，喝一些養(yǎng)胃清腸的粥，少吃生冷食物，同時(shí)家中飯菜也不宜久放。
腹脹病人胃動(dòng)力較差，宜少食多餐，避免進(jìn)食易引起腹脹的產(chǎn)氣食物，如土豆、豆類、奶類。胃酸偏多的患者，不宜多吃過(guò)甜或過(guò)酸的食物以及蛋白質(zhì)過(guò)多的食物，如咖啡、巧克力、紅薯、韭菜等。膽汁反流患者不宜進(jìn)食高脂肪食物。腹瀉病人不宜吃高纖維食物，高纖維食物在腸道里不吸收，還會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，加重腹瀉。
調(diào)理脾胃一方面要借助普通醫(yī)療方法，但同時(shí)也必須進(jìn)行心靈調(diào)理。脾胃不好的人，往往在心靈、情緒上更需要調(diào)理。
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