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油燜春筍的家常做法
油燜春筍是江浙一帶很平常的家常菜,做法也并不復(fù)雜,營養(yǎng)全在菜里,清淡但不失美味,一起來看看吧。

春雨之后,春筍潔白、清脆、細(xì)嫩。為此,南唐李煜的詞:“斜托香顋春筍嫩,為誰和淚倚闌干?”形容女子之手,美若春筍般。

當(dāng)你把春筍枯黃的筍衣一片片剝?nèi)?,它逐漸袒露出象牙般的筍肉,在陽光下,那么晶瑩般的可愛。春筍自古以來備受廣大人民喜愛,文人墨客、美食家們對它更是贊嘆有佳!如有“嫩籜香苞初出林,於陵論價重如金!”;“嘗鮮無不道春筍”!等佳句。

春筍,素有“葷素百搭”的特點(diǎn),新年過后,吃夠魚肉、現(xiàn)在吃油燜春筍,我認(rèn)為是味道最好的一種。筍鮮嫩爽口,鮮咸而帶甜味,讓人們吃出春天的感覺來,你不妨試試哦。

菜肴特色:色澤紅亮,鮮嫩爽口,鮮咸而帶甜味,百吃不厭。

原料:春筍500克、香蔥3棵。

調(diào)料:白糖2勺, 醬油1勺, 黃酒1勺, 高湯2勺,植物油、香油、花椒粒少許。

制作過程:

1.春筍去筍皮,用刀拍松,切成5厘米長、手指粗細(xì)的條。然后將春筍放入熱水中。

春筍放入熱水中煮約2—3分鐘。

撈出,浸泡冷水10分鐘,可以去澀味,然后瀝水備用。當(dāng)然也有的春筍一點(diǎn)都不澀,省略此步驟也無妨。

2.炒鍋置中火,下入植物油,燒至五成熱,投入花椒,炸焦撈出;

3.隨即將春筍下鍋煸炒,加入醬油、白糖和清水100毫升,改用小火燜燒3分鐘。

4.見湯汁稠濃,放入雞精,淋上香油即成。

提示:

1.這道菜不必搭配任何食材,保持著春筍特有的鮮美味道。

2.筍類含有較多草酸,草酸會影響人體對鈣的吸收,所以食用前最好先用開水焯過,以去除筍中的草酸。

3.筍類富含多種營養(yǎng)素,具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),所以要減肥的人,如果經(jīng)常吃筍,每頓飯進(jìn)食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達(dá)到減肥目的。
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