方法是：每日灸1次，每個(gè)穴位懸灸15分鐘左右，10－15次為1個(gè)療程，灸幾個(gè)療程看具體情況而定。一般在睡眠前灸治效果較好。臨床上以灸法治療失眠，用艾條灸居多，故對其進(jìn)行扼要介紹。以艾條灸治療失眠常選用百會、涌泉、足三里等穴，采用晚上灸足三里、涌泉，早上灸百會、四神聰?shù)姆椒?。肝陽上亢者，不宜灸百會，改灸行間、丘墟。失眠癥施用灸法，務(wù)須辨別虛實(shí)寒熱，因失眠癥的病機(jī)以“熱”居多，無論莫屬實(shí)熱和虛熱，施灸均作所宜。只有當(dāng)失眠患者伴有形寒肢冷、倦臥神疲、小便清長時(shí)，方為施灸的最佳時(shí)機(jī)。
取穴：神門、三陰交、歷兌、隱白。
施術(shù)：一般采用溫和灸。其方法為：手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)以上穴位，距皮膚1.5－3厘米，以施灸處感到溫?zé)帷⑹孢m為度。每穴灸3－15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
