“生命在于運(yùn)動”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對所有人都是有益的，對糖尿病病人來講，更是重要。北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科主任洪旭介紹說：“運(yùn)動療法和飲食管理是糖尿病治療的兩大基石，只有基礎(chǔ)牢固，藥物才會發(fā)揮最大的效果。許多病情較輕的病人，僅僅飲食管理和適度運(yùn)動就可以使病情得到有效控制。”
當(dāng)然，糖尿病患者保持良好的心理狀態(tài)更是重要。首先要正確認(rèn)識糖尿病，一不懼怕，二要重視。掌握糖尿病防治的基本知識，做到對病情自我監(jiān)測，從而達(dá)到積極、主動配合治療的目的。
運(yùn)動可以使血糖降低，可使胰島素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通過運(yùn)動可使胰島素的用量減少，2型糖尿病病人通過運(yùn)動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用，因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。
最適合糖尿病患者的運(yùn)動是持續(xù)而有規(guī)律的運(yùn)動，如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運(yùn)動，運(yùn)動后以不感到疲勞為宜。糖尿病患者運(yùn)動時要注意預(yù)防誘發(fā)低血糖，運(yùn)動宜在餐后血糖升高時進(jìn)行。1型糖尿病患者運(yùn)動時應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進(jìn)行。糖尿病患者的抵抗力較低，易發(fā)生感染性合并癥，故運(yùn)動出汗后應(yīng)注意保持皮膚清潔。
