心理學(xué)家說過人生下來就是尋找關(guān)系的，所以我們每個人都需要建立良好的關(guān)系，就是樓主所說的保持長久舒適的關(guān)系。
建立良好的關(guān)系首先需要從自己做起，不要去期待別人改變，從完善自己開始，要想想因?yàn)槭裁茨呐笥褧驗(yàn)楹湍谝黄鸲孢m呢？
如何通過改善自我，而達(dá)到與人建立良好的關(guān)系呢？
首先需要學(xué)會放下自我，學(xué)會接納不同的人不同的價值觀不同的文化。往往人與人之間不能夠保持長久舒適關(guān)系是因?yàn)榻?jīng)常發(fā)生矛盾，才逐漸的遠(yuǎn)離，如何的避免矛盾就需要放下自我，放低自己，不要認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都是對的，別人是錯誤的。
人與人之間交往的關(guān)鍵在于尊重，尊重這個人往深了說就要學(xué)會尊重這個人的價值觀，和其背后的文化信仰。尊重的前提就是我上面說的放下自我，放低自己。承認(rèn)自己“無知”的一面，就是說別人之所以和我們不一致是因?yàn)橛幸恍┪覀儭盁o知”的東西，因?yàn)槲覀儾粔蛄私獠排懦?。如果我們有足夠的了解，也許會逐漸的接納這些不一致.當(dāng)然接納也并不意味著放棄自我，迎合他人，這不算真正的尊重，真正的尊重是在保持自我獨(dú)特性的同時能夠接納他人和我們的不一致，這就是孔子所說的：“君子和而不同.”
其實(shí)尊重一個人就是要尊重這個人的價值觀，尊重這個人的喜好，尊重這個人的生活方式及習(xí)慣.而接納就是尊重的具體做法。
接納他人和自己的不一樣，尊重這種不一樣是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。
另外一點(diǎn)，就是當(dāng)矛盾出現(xiàn)的時候，要真誠的去面對，不要去逃避，要學(xué)會一致性非暴力溝通，要善于覺察自己的情緒，正視自己的情緒，我生氣了就是生氣了，合理的表達(dá)出來，比如：“你當(dāng)眾揭我短，讓我覺得很沒面子，因?yàn)槲倚枰艿酱蠹业淖鹬?，也需要你的尊重，所以我需要你下次如果對我有意見的時候，請私底下和我交流。”覺察情緒之后就要表達(dá)出來，對事情不對人，然后想想自己的需求是什么，上面的例子就是我需要面子，尊重，再然后是提出自己的請求。具體溝通技巧可以參考《非暴力溝通》和薩提亞的《一致性溝通》。
當(dāng)然也不排除一種特殊的情況，就是我們的價值觀實(shí)在無法相包容，這樣的話似乎也并沒有建立長久的關(guān)系，所以我們也要認(rèn)識到不是所有人都可以是朋友，不是所有人都可以建立這種長久舒適的關(guān)系。
當(dāng)然如果在交往的過程中，能發(fā)現(xiàn)彼此相一致的地方就更好了，其實(shí)即使不一樣也需要我們?nèi)ふ也灰粯永锩嬉恢碌牡胤?，去培養(yǎng)共同話題，共同的興趣點(diǎn)，并且保持長期的聯(lián)系，因?yàn)橛幸恍┤巳绻L期不聯(lián)系，慢慢的就會淡出我們的朋友圈，韋志中老師的《幸福干預(yù)》一書中有專門一項(xiàng)電話本技術(shù)可以運(yùn)用。
還有更重要的一點(diǎn)是相互之間的信任，相信自己相信伙伴，一些矛盾沖突也許是有其合理存在的一面，也許沒有誰會故意傷害你。保持一份單純，并以真誠相待，以善相待。信任和真誠是建立友誼的基礎(chǔ)。
就像電影《帕丁頓熊2》中那只萌萌的小熊帕丁頓.布朗在被人陷害入獄后說的那樣：“露西嬸嬸說了，一個人再怎么壞，也要好的一面。只要你善待別人，別人也會善待你.”
面對別人對自己的不理解，要做到孔子說的“人不知而不蘊(yùn)?！崩斫鈩e人的不理解。
總之，要想和他人保持長久的舒適的關(guān)系，首先需要學(xué)會接納與自己不同的價值觀和文化信仰，做到君子和而不同，然后在交往的過程中學(xué)會非暴力溝通，更重要的是彼此之間的足夠信任，真誠相待，保持內(nèi)心的一份單純，相信人性向善，在別人不理解的時候，要學(xué)會理解別人的不理解，做到“人不知而不蘊(yùn)。”
并且盡量的找到共同的領(lǐng)域，多在一起做事情。保持一定的聯(lián)系。
當(dāng)然，如果價值觀和文化信仰實(shí)在是沒有辦法相互包容，也沒必要在一起建立這種長久的關(guān)系，不是嗎？
希望以上所述能夠給樓主一定的啟發(fā)。
作者：余曉潔（國家二級心理咨詢師、心理治療師，韋志中心理學(xué)網(wǎng)校積極心理學(xué)與本會團(tuán)體系系主任）
周旭（國家二級心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師，韋志中心理學(xué)網(wǎng)校學(xué)員）
