夏季，氣溫升高，空氣潮濕。食物容易變質(zhì)，加之人們一時(shí)貪涼過(guò)度吃冷飲、冰鎮(zhèn)食物，這就增加了人們患急性腸胃炎的幾率?；蛟S經(jīng)歷過(guò)一次兩次的你，已經(jīng)意識(shí)到你的老胃病、老腸炎其實(shí)就是從這兒開(kāi)始的。所以，今天讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下在患急性腸胃炎期間和疾病初愈之后如何調(diào)理才能避免我們的胃腸情況不會(huì)進(jìn)一步變得糟糕，如何才能讓我們不變成老胃病。
丨生病期間的調(diào)理丨
通俗地說(shuō)，急性腸胃炎就是我們平常所說(shuō)的“上吐下瀉”。無(wú)論是吐還是瀉，或者兩者同時(shí)發(fā)作，對(duì)我們的身體影響最直接的就是，這會(huì)導(dǎo)致我們的身體脫水?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大量吐瀉之后，人體會(huì)丟失大量水份及電解質(zhì)，且患病期間，我們的食欲也會(huì)跟著受影響，而發(fā)生食欲不振的情況。水份及電解質(zhì)不停地丟失，因食欲不振又不能及時(shí)補(bǔ)充，從而引起口渴、尿少、無(wú)汗、心慌等癥狀，這就是傳說(shuō)中的脫水了。除脫水之外，最重要的是因腸胃生病而發(fā)生的食欲不振，這時(shí)候如果你沒(méi)能及時(shí)做正確的調(diào)理，你的胃腸多數(shù)情況下會(huì)慢慢由此開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)成慢性腸胃炎。
所以，當(dāng)急性腸胃炎期間你應(yīng)該注意：
整個(gè)生病期間吃流質(zhì)食物，拒絕擅自做主食用任何補(bǔ)品及肉類、肉湯；
以喝小米粥為宜，可放三枚大棗與小米一起煮粥，可有效補(bǔ)充因吐瀉而丟失的營(yíng)養(yǎng)；
拒絕吃過(guò)熱或過(guò)涼的食物，應(yīng)吃溫食；
拒絕吃生瓜果、蔬菜、辛辣刺激食物；
拒絕任何酒、咖啡、茶、甜食；
食欲差而不想吃飯時(shí)不要強(qiáng)迫病人去吃；
為緩解食欲不振，舌苔厚膩者，可取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克煎水飲，可消食化滯，增進(jìn)食欲，哺乳期女性及孕婦慎用；
生病期間病人應(yīng)保持良好的心態(tài)，杜絕暴怒、大哭等不良情緒，以防肝氣不舒而致氣郁，這時(shí)最易轉(zhuǎn)成慢性炎癥；
生病期間，應(yīng)保持少量多次飲水或各種蔬菜清湯，湯內(nèi)可放微的量糖和鹽；
拒絕一次喝飽的飲水方式。
丨病愈后的調(diào)理丨
很多時(shí)候，我們?cè)趪I吐、腹瀉停止以后，就認(rèn)為自己已經(jīng)完全好了，然后就開(kāi)始跟正常人一樣吃喝了。但實(shí)際上很多慢性胃炎、慢性腹瀉都是在這種情況下形成的。病愈后一周，甚至兩周內(nèi)，我們?cè)陲嬍场⑵鹁?、心理、運(yùn)動(dòng)上都仍然需要做相應(yīng)的調(diào)理，這樣才不至于因?yàn)橐淮渭毙圆《嬲齻松眢w的元?dú)?，從此步入慢性病的行列?/span>
所以，在大病初愈之后的一周內(nèi)你應(yīng)該注意：
吐瀉痊愈后3日內(nèi)仍應(yīng)以流質(zhì)飲食為主，給未完全恢復(fù)的腸胃以更多的恢復(fù)時(shí)間；
痊愈3日后可根據(jù)個(gè)人的消化情況適當(dāng)增加固體食物，但仍應(yīng)以軟而易消化的素食為主，如饅頭、素包子、湯面、蒸雞蛋羹等；
腹瀉恢復(fù)期間，不建議食用含油脂豐富的豆類（豆?jié){、黃豆、黑豆、花生米等）食物及高蛋白的奶及其制品，這會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，讓腸胃恢復(fù)變得困難；
甜食、辛辣、酒類、咖啡、茶、生冷食物，仍需繼續(xù)忌口；
痊愈后應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，但不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步為宜，這可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)；
良好的心態(tài)及情緒也是必不可少的，不良情緒及過(guò)度緊張的心理狀態(tài)是腸胃病的大敵；
從流質(zhì)飲食到正常飲食應(yīng)是一個(gè)根據(jù)個(gè)人消化能力而逐漸過(guò)度的過(guò)程，而不能心急；
如舌苔仍然厚膩，仍可用焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克煎水飲，可促進(jìn)胃腸功能的恢復(fù)，必要時(shí)可請(qǐng)中醫(yī)診脈調(diào)理。
丨你可能會(huì)問(wèn)的丨
Q:為什么不能直接恢復(fù)正常飲食？
A:在急性腸胃病期間，腸胃黏膜是高度水腫狀態(tài)，而在嘔吐、腹瀉癥狀得到緩解后，這種黏膜水腫狀態(tài)并沒(méi)有完全消失，所以仍需要注意飲食禁忌，給腸胃以恢復(fù)的時(shí)間。即中醫(yī)認(rèn)為的吐瀉后，胃氣虛弱，運(yùn)化力弱，有待胃氣慢慢恢復(fù)。
Q:為什么不能吃甜食？
A:中醫(yī)認(rèn)為“嘔者忌甘”，甘性緩，能礙濕。而急性腸胃炎多屬于中醫(yī)濕阻脾胃、濕熱蘊(yùn)郁等跟濕有關(guān)的情況，吃甜食容易加重濕的癥狀，并減緩疾病恢復(fù)。
Q:為什么不能吃豆類及其它油脂豐富的食物？
A:因?yàn)橛椭型ɡ蟊?、?rùn)腸通便的作用，對(duì)腹瀉不利。
Q:為什么不能吃奶及奶制品？小寶寶怎么辦？
A:中醫(yī)認(rèn)為，奶制品可養(yǎng)陰潤(rùn)燥，屬滋補(bǔ)類食物。而腸胃病期間及恢復(fù)期，胃氣較弱，運(yùn)化功能較差，吃滋補(bǔ)類尤其養(yǎng)陰類食物可加重腸胃負(fù)擔(dān)。哺乳期的寶寶，本就是靠吃奶為生的，是不必?fù)?dān)心的。但應(yīng)吃母乳，不提倡用動(dòng)物乳制品，因?yàn)檫@種蛋白對(duì)寶寶的腸胃來(lái)說(shuō)吸收是個(gè)負(fù)擔(dān)。如混合喂養(yǎng)的寶寶，在寶寶腸胃病期間，建議在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下先吃母乳，暫?；驕p少配方奶。如一開(kāi)始就吃配方奶的寶寶，在胃腸病期間，可遵循少量多次喂養(yǎng)的方式，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
Q:為什么一定要堅(jiān)持少量多次的飲水方法？
A:因?yàn)榧毙晕改c病期間，黏膜處在水腫狀態(tài)，對(duì)水的吸收相對(duì)會(huì)有障礙，一次喝太多的水會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，水不能被完全吸收會(huì)從大便排出，導(dǎo)致大便偏稀。
以上為急性胃腸病期間及恢復(fù)期常見(jiàn)問(wèn)題及注意事項(xiàng)，希望能對(duì)你有用。這個(gè)時(shí)期的調(diào)養(yǎng)真的很重要，它決定了你將來(lái)是否會(huì)生老胃病、老腸炎。收藏并轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~
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