有句老話叫“老筋太短,壽命難長(zhǎng)”,一語(yǔ)也概括了筋對(duì)人體健康的重要性。
所以說(shuō)“筋”的變化在衰老的過(guò)程中起著極其重要的作用,要想延緩機(jī)體的衰老,就應(yīng)該積極加強(qiáng)身體的靈活性,也就是柔韌性的鍛煉,多做伸展運(yùn)動(dòng)。印度的瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇,下面為大家展示一些柔韌性的瑜伽鍛煉。動(dòng)作難度較大,切勿擅自模仿。
筋其實(shí)就是指人體的柔韌性,在衰老的過(guò)程中,我們看不到身體內(nèi)部的變化,但可以通過(guò)身體柔韌性的改變來(lái)了解健康狀況。
如果身體的柔韌性變得很差了,那么與之相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)、血管、肌肉、韌帶、骨骼等等的狀況也不會(huì)好,由此可得知自己的身體已經(jīng)出現(xiàn)了健康問(wèn)題。
筋長(zhǎng)一寸壽延十年,雖說(shuō)是一種假設(shè)的數(shù)字,是用來(lái)說(shuō)明“筋長(zhǎng)”與“壽命”的緊密關(guān)系。
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