一、晚上9-11點(diǎn)為
免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)
安靜或
聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，
肝的排毒，需在
熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦需在熟睡中進(jìn)行。
四、半夜至凌晨4點(diǎn)為
脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
五、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
六、早晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所
排便。
七、早晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)
吃早餐。
療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。
