口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜，學(xué)名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首。當(dāng)然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病癥也會引發(fā)這種尷尬的問題。
口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的，不過這種情況并不多見。另一方面，吃大蒜同樣是口腔異味的常見原因。含有強烈氣味的食品，比如大蒜、洋蔥和酒，其味道會經(jīng)由血液傳至肺部，再通過呼吸散發(fā)出來。另一種能夠引起強烈口臭的食品是土豆。
另外，一些疾病，比如鼻竇炎或糖尿病都可能導(dǎo)致口腔異味。糖尿病會造成呼吸中帶有一股化學(xué)物質(zhì)的氣味。
保持口腔清潔衛(wèi)生
保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除干凈。如果不能將它們及時清除，將很有可能導(dǎo)致口腔異味。
及時清潔舌頭
您也應(yīng)該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之后，一定別忘了刷干凈您的舌頭。
濕潤喉嚨
口干很容易引起口腔異味?？谒哂刑烊坏臍⒕饔?。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助于保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故。
用清水漱口
飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產(chǎn)生。
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
吃一些能夠清新口氣的食物
有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
上述小貼士都能使您口氣清新。但找出導(dǎo)致口腔異味的原因并對癥下藥，才是最有效的方法。
