孩子的身高是每個家長都比較關(guān)心的事情，尤其是父母個子不高，就希望孩子可以長高點。其實孩子在不同年齡段，都是有身高標(biāo)準(zhǔn)的，只要在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，發(fā)育快一點、慢一點都是正常的。
盡管如此，還是有很多家長看到孩子發(fā)育慢、長得不如同齡孩子時，就會非常焦慮，想方設(shè)法地“幫助”孩子長高。作為家長，首先要了解不同年齡段孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)，之后才能“對癥下藥”。
《0—18歲標(biāo)準(zhǔn)身高、體重表》出爐，是每個家長都應(yīng)該了解的，對照這個表，娃高矮胖瘦，一看便知。
這兩張表分別羅列了不同年齡，男孩女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高與體重。一個10歲的男孩，如果身高一米四，那他就是標(biāo)準(zhǔn)身高，但是體重有40kg，那說明這個男孩就偏重了。通過上面兩個表格，我們可以清晰地發(fā)現(xiàn)：十歲以前，男孩和女孩的身高差異并不大。在10歲到12歲這個區(qū)間內(nèi)，女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高超過了男孩，這是因為女孩發(fā)育較早的原因，所以您家的兒子如果處于這個年齡段，您會發(fā)現(xiàn)同班的女同學(xué)個子會比他高一些。過了十二歲，男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高就會漸漸超過女孩，標(biāo)準(zhǔn)體重也會甩女孩一大截。
很多人會把孩子能長多高歸結(jié)于遺傳基因，其實并不是這樣?；蚓拖窈⒆映砷L的藍(lán)圖，未來正常應(yīng)該達(dá)到多高、多重，但是如果孩子后天出了問題，就可能達(dá)不到該有的身高與體重，所以后天努力很重要！
那究竟有哪些因素影響孩子長高呢？讓我們一起來看看吧
膳食
大魚大肉不等于營養(yǎng)好，一方面，這些高蛋白、高脂肪的食物吃進(jìn)肚子里不易消化，另一方面，這些食物吃多了會使孩子“橫向”發(fā)展，拉低顏值。因此，每天要限定孩子攝入一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，多讓孩子多吃瓜果蔬菜。
油炸類食物，一定要限制孩子吃這些食物，因為它們不僅沒有營養(yǎng)，有害物質(zhì)還頗多，孩子吃多了，正餐會沒有食欲。
睡眠
在過去，很多孩子的睡眠狀況是很好的，而現(xiàn)在，孩子們的學(xué)習(xí)壓力很大，每天都有做不完的作業(yè)，熬夜成了他們的常態(tài)。
家長們一定要幫孩子找到更高效的學(xué)習(xí)方法，這樣才能讓他們在更短的時間做更多的事。要讓孩子學(xué)會輕重緩急，把緊要的作業(yè)先完成了。做好上述兩個方面，相信孩子晚上就能更早地入睡了。
運動
適量的運動能夠刺激骨骼生長，讓孩子更好更快的發(fā)育。很多人把運動曲解了，認(rèn)為運動就是要去操場跑步、運動場打籃球等等，其實運動沒有場所限制，在家里每天多走走路，做做家務(wù)也是一項鍛煉，家長們不妨讓孩子試試。
家長們趕緊對照表格，看看自家孩子的身高、體重是否符合標(biāo)準(zhǔn)，存在問題的及時幫助改善，讓孩子健康茁壯地成長。
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