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天啟棍基本棍法

2016.01.14

一、二龍爭(zhēng)珠

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面向南，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；兩手握棍靠近把端，右手手心向上，左手手心向下，兩手高與肩不瞞，兩肘稍屈，將棍背于右肩，把高梢低斜置身后；眼看左(東)方。(圖1)

　　2、動(dòng)作

　　(1)右腿蹬伸，重心左移，身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝成左弓步；同時(shí)使棍梢由身后經(jīng)右上方向前、向左(東)斜線劈擊，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖2)

　　(2)上動(dòng)不停，右腳向前(東)上步，同時(shí)使棍向左、右上、向后、向右云轉(zhuǎn)，繞至頭頂時(shí)兩手交換把位，右手換在前手心向下，左手在后手心向上；在成右弓步的同時(shí)，將棍向右腳前劈下，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖3)

　　(3)上動(dòng)稍停，身體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝，右腳跟離地成跪步；同時(shí)將棍向左上方撩起，棍尖繼續(xù)向左、向后、向右擺動(dòng)，將棍平擔(dān)于左臂近肩處；眼看右方。(圖4)

　　

　　(4)上動(dòng)不停，此動(dòng)與圖2動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖5)

　　(5)上動(dòng)不停，此動(dòng)與圖3動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖6)

　　可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)轉(zhuǎn)身運(yùn)棍時(shí)松肩活肘，以腰帶肩，棍隨身轉(zhuǎn)。

　　(2)劈棍幅度要大，力求棍打一片，劈擊脆快，力透棍梢。

　　4、擊法

　　先攻后閃之法，先攻彼之下方，若犯彼手，我即閃之，繼而進(jìn)步連擊。

　　二、胸前掛印

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面向東，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步；右手手心向上松握棍把，左手手心向上握棍梢，右臂屈，左臂直，棍橫平置于胸前；眼看東北方。(圖7、附7)

　　2、動(dòng)作

　　(1)上體微右轉(zhuǎn)，左腳向右跟上半步腳尖點(diǎn)地，腿屈膝；同時(shí)左手松握向右手處滑把，雙手舉棍過(guò)頭頂，使棍位于右肩上方；眼看東北方。(圖8)

　　(2)上動(dòng)不停，左腳向左前(東北方)上步，身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝右腿蹬直成左弓步；同時(shí)左手手心向下松握前滑至左臂伸直，將棍向左前方橫擊，棍尖與肩平，右手手心向上握棍于左腋下；眼視棍尖。(圖9)

　　(3)上動(dòng)稍停，左腿蹬伸，身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝成右弓步；同時(shí)右手將棍把由左腋下經(jīng)腹前向右抽拉至右臂伸直、拇食指持棍于虎口上；左手松握前滑，左臂屈肘，手心向下，眼看左側(cè)(東)方。(圖10)

　　(4)上動(dòng)稍停，身體重心左移，右腳向左跟上半步腳尖點(diǎn)地，身體左轉(zhuǎn)；同時(shí)右手手心向下松握向左滑把，棍把由右經(jīng)體前向上向左、向后向右云撥一周(繞頭頂)至右前方后，再經(jīng)體前向左后方橫擊，兩臂右上左下屈肘交叉于胸前，兩手心向下松棍于身體左側(cè)；眼看右前方。(圖11)

　　(5)上動(dòng)稍停，右腳向右前方上步，身體右轉(zhuǎn)成右弓步；同時(shí)將棍把由左后方經(jīng)體前向右前方橫擊，眼視棍把。(圖12)

　　左轉(zhuǎn)身180度接做左勢(shì)，動(dòng)作同圖8、9、10、11、12，唯左右相反。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)收步須縮身，開步要伸腰。

　　(2)云撥棍連貫圓活，橫擊棍高與胸平。

　　

　　4、擊法

　　先閃后擊之法。先閃身躲過(guò)彼進(jìn)攻之械，再運(yùn)棍走勢(shì)驚其上，繼而趁虛橫擊胸。

　　三、風(fēng)卷殘葉

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面南背北，右腿屈膝半蹲，左腿微屈腳尖點(diǎn)地成左虛步；右臂屈肘，手心向下于肩前松握棍，左臂屈肘手心向下握棍把端；眼看左方。(圖13)

　　2、動(dòng)作

　　(1)左腳向左滑步成左仆步；同進(jìn)右手松握后滑，右臂向前伸展，使棍梢經(jīng)體前由地面向左側(cè)掃擊；眼視棍尖。(圖14)

　　(2)上動(dòng)不停，身體稍上起，右腳向前(東)上步成右仆步；同時(shí)雙手舉棍過(guò)頂并向左、向后、向右平云后向右腳外側(cè)掃擊；眼視棍尖。(圖15)

　　(3)上動(dòng)稍停，上體直起稍左轉(zhuǎn)成左弓步；同時(shí)使棍經(jīng)體前向左上方挑擊至左側(cè)時(shí)，右手松握向左手處滑把，左手撤把交換把位，由右手下手心向下握棍于右手前，棍尖繼續(xù)向后、向右平擔(dān)棍于左肩；眼看右方。(圖16)

　　

　　(4)上動(dòng)稍停，上體右轉(zhuǎn)下蹲成右仆步；同時(shí)左臂伸展使棍由左體前向右側(cè)掃擊，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖17)

　　(5)上動(dòng)不停，此動(dòng)與圖15動(dòng)作相同，唯左右相反，方向相反。(圖侶)

　　(6)上動(dòng)稍停，身體直起稍右轉(zhuǎn)咸右弓步；同時(shí)持棍經(jīng)體前向右側(cè)上方撩擊(棍撩至胸前時(shí)雙手換把位)，成右弓步抱棍；眼看左方。(圖19)

　　可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)左右兩次掃棍要快速連貫，不能停頓。

　　(2)移步變勢(shì)腳不可高抬。

　　(3)運(yùn)棍走勢(shì)跟隨棍走。

　　4、擊法

　　防下?lián)羯匣虮苌先∠轮ā１斯ノ蚁?，我擋之反擊其下；或彼攻我上，我閃之而取其下。

　　四、泰山壓頂

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　兩腳開立屈膝成馬步；右手手心向下屈肘握棍把端于身后，左手手心向上直臂握棍身于右前；眼看左前方。(圖20)

　　2、動(dòng)作

　　(1)右腳向左腳后插步腳跟抬起，上體略左轉(zhuǎn)；同時(shí)使棍梢向體前、左膝前下掛至體左側(cè)下方；眼視棍尖。(圖21)

　　(2)上動(dòng)不停，左腳向左開步，同時(shí)雙手由體左側(cè)向上舉棍至左耳旁時(shí)交換把位，右手松開換握至左手前，然后舉棍過(guò)頂使棍尖向后、向右云轉(zhuǎn)至右肩上方時(shí)迅疾作高馬步壓劈棍于左胯旁；眼視棍尖。(圖22)

　　(3)上動(dòng)稍停，此動(dòng)與圖21動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖23)

　　(4)上動(dòng)不停，此動(dòng)與圖22動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖24)

　　可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)插步掛棍要擰腰轉(zhuǎn)身。

　　(2)馬步壓劈要快速有力。

　　4、擊法

　　防側(cè)取手之法。彼擊我側(cè)，我閃身掛而擋之，并迂回?cái)硞?cè)劈截?cái)持直刍蛐怠?nbsp;

五、判官脫靴

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　兩腿屈膝成馬步；兩臂屈肘，右手在右肩前手心向下握棍把端，左手在胸前手心向內(nèi)松握棍把，棍橫擔(dān)左肩上，棍尖向左后方；眼看右方。(圖25)

　　

　　2、動(dòng)作

　　(1)兩腳不動(dòng)，重心稍起體略右轉(zhuǎn)成橫襠步；同時(shí)右手將棍經(jīng)體前直臂向右側(cè)下方斜劈，棍尖觸地，左手撤把直臂斜上舉；眼視棍尖。(圖26)

　　(2)上動(dòng)稍停，左腳向右腳后插步，身體左轉(zhuǎn)180度，成右弓步，同時(shí)右手將棍經(jīng)體前向左上方打拳起至上方時(shí)，左手手心向上在右手外接握棍把，棍梢高于頭；眼視棍尖。(圖27)

　　(3)動(dòng)作與圖26動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖28)

　　3、要點(diǎn)

　　(1)向斜上撩棍幅度要大。

　　(2)向側(cè)下斜劈力點(diǎn)準(zhǔn)確，身械協(xié)調(diào)。

　　4、擊法

　　誘上擊下之法。備勢(shì)在上，意在取下。先劈截?cái)硴粝轮?，后轉(zhuǎn)身列勢(shì)，佯裝上擊，趁彼未悟，攻其下部。

　　六、專諸刺僚

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　右腿屈膝、左腿蹬直成橫襠步；右手心斜向上直臂握棍把在右后方，左臂微屈手心向下握棍身在左前方，棍平、貼腹，棍尖向左前方，眼看左前方。(圖29)

　　2、動(dòng)作

　　(1)右腳向左前上步，然后雙腳蹬地向前方騰空躍進(jìn)；同時(shí)左手滑把向后、右手撤把前握交換把位，右臂伸直手心向下握棍身，左臂屈肘手心向上在腰側(cè)握棍把端，棍尖高與肩平；眼視棍尖。(圖30)

　　(2)雙腳落地屈膝成馬步，同時(shí)將棍下壓，棍高與腹平；眼看前方。(圖31)

　　(3)上動(dòng)不停，體略右轉(zhuǎn)，左腿蹬直、右腿屈膝成右弓步；同時(shí)右手將棍梢經(jīng)體前向左肩后搬擊，左手向前推棍把；眼視棍把。(圖32)

　　(4)上動(dòng)不停，右腿蹬伸成左橫襠步；同時(shí)將棍梢向前劈壓；眼視棍梢。(圖33)

　　(5)上動(dòng)稍停，此動(dòng)與圖30動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖34)

　　(6)此動(dòng)與圖31動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖35)

　　(7)此動(dòng)與圖32動(dòng)作相同，唯左右相反、方向相反。(圖36)

　　(8)身體重心后移成馬步；同時(shí)右手松握滑至把端，左手向左前方劈壓棍梢；眼視棍尖。(圖37)

　　可左右反復(fù)練習(xí)。

　　

　　3、要點(diǎn)

　　(1)蹬地有力，騰躍高而遠(yuǎn)。

　　(2)上搬下推雙手力偶相配，勁力協(xié)調(diào)完整。

　　(3)向下劈壓力達(dá)棍前端。

　　4、擊法

　　敵我相距較遠(yuǎn)，趁彼不意或拉站勢(shì)之機(jī)，躍步連擊，搬防攔打，長(zhǎng)兵短用。

　　七、美女紉針

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面向南，左腿屈膝、右腿蹬直成左弓步；右臂向右伸直手心向下握棍把端，左臂彎屈，左手心向下松握棍，棍置于左肘上，棍尖與肩平；眼視棍尖。(圖38)

　　2、動(dòng)作

　　(1)左臂向前平伸，同時(shí)右手用力將棍向前直線戳擊，棍與胸平；眼視棍尖。(圖39)

　　(2)上動(dòng)稍停，將棍尖向左、向上、向右、向下劃一立圓后，將棍向右側(cè)抽拉，右手心朝前，左手心向后；同時(shí)左腿蹬伸，體略左轉(zhuǎn)成右弓步拖棍(即敗勢(shì)拖棍)，棍與胸平；眼視棍尖。(圖40)

　　(3)上動(dòng)不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳向前(東)上步時(shí)，雙手交換把位，右手在前手心向下，左手在后手心向上；在成右弓步的同時(shí)將棍向前直線戳擊，棍尖與胸平；眼視棍尖。(圖41)

　　(4)上動(dòng)稍停，身體左轉(zhuǎn)，將棍攪圈抽拉成左弓步拖棍(方法同圖40)。(圖42)

　　可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)轉(zhuǎn)身以腰為軸，動(dòng)作要快，抽棍敗勢(shì)有搖身幌膀之象。

　　(2)攪棍迅速有力，力達(dá)梢端。戳棍中平，力透棍尖。

　　4、擊法

　　先誘后擊之法。我先虛戳幌圈擊敵，引出彼械后，佯裝敗勢(shì)后撤，接著迅速轉(zhuǎn)向向前戳擊(扎)敵胸。(此棍法同槍法以。拳諺曰；“棍加槍，鐵加鋼”。
八、大鵬展翅

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面向南面左虛步；左手手心向下握棍把端，右手手心向下松握，右臂屈肘棍橫置右大臂近肘處成抱棍；眼看左后方。(圖43)

　　2、動(dòng)作

　　(1)身體左轉(zhuǎn)，左腳向左后撤步成高馬步；同時(shí)將棍由上經(jīng)前向左腳前斜劈，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖44)

　　(2)上動(dòng)不停，左腿蹬伸，身體重心右移成右弓步；同時(shí)右手用力將棍經(jīng)體前向右挑擊，棍尖與肩平；眼視棍尖。(圖45)

　　(3)重心后移成右虛步，雙手滑握換反接做左勢(shì)，動(dòng)作同圖43、43、45，唯左右相反、方向相反。可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)蹬腿轉(zhuǎn)體與斜劈上挑動(dòng)作協(xié)調(diào)。

　　(2)松肩活肘，劈挑動(dòng)作幅度要大，右腕要松抖適時(shí)，劈挑打出寸勁。

　　4、擊法

　　防側(cè)取手之法。轉(zhuǎn)身劈壓敵擊我側(cè)后之械，我械迅疾沿彼械上滑，挑擊彼手、臂。

　　九、蜻蜒點(diǎn)水

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　面向西北，背向東南，左腿直立，右腿開步腳尖點(diǎn)地；右手手心向下握棍把端，左手手心向右握棍把端，右臂直、左臂屈，將棍斜置于左肩上，棍灑向右后側(cè)；眼看右下方。(圖46)

　　

　　2、動(dòng)作

　　(1)右腳跟落地，左腳跟離地，身體右轉(zhuǎn)成交叉步；同時(shí)將棍由后經(jīng)左向右腳前劈擊；棍尖觸地；眼視棍尖。(圖47)

　　(2)上動(dòng)不停，左腳向北上步成右弓步，同時(shí)雙手持棍，左臂直、右臂屈，將棍梢向右、向上、向后、向左弧形運(yùn)轉(zhuǎn)(即云撥)后，將棍向右腳前劈擊，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖48)

　　(3)上動(dòng)不停，右腿蹬伸，身體左轉(zhuǎn)成右弓步的同時(shí)，將棍由下經(jīng)體前向左上方挑擊，棍梢高與頭平；眼視棍尖。(圖49)

　　重心后移直立，雙手滑握換把接做左勢(shì)，動(dòng)作同圖46、47、48、49，唯左右相反、方向相反?？勺笥曳磸?fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)兩次下劈要脆快打出寸勁；云撥棍要松肩活肘，連貫圓活，眼隨棍走。

　　(2)轉(zhuǎn)身?yè)Q勢(shì)，棍隨身轉(zhuǎn)，身械協(xié)調(diào)。

　　4、擊法

　　下?lián)跎咸糁?。敵由?cè)后連續(xù)掃擊，我轉(zhuǎn)身連續(xù)劈打敵械，接著快速挑擊敵頭部。

　　十、斧劈華山

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　右腿屈膝在前、左腿挺直在后成右弓步；右手手心向上握棍身，左手手心向內(nèi)握棍把端，兩臂屈肘抱棍，棍尖在右側(cè)上方；頭左轉(zhuǎn)、兩眼平視。(圖50)

　　2、動(dòng)作

　　(1)身體向左、向后轉(zhuǎn)，右腳收半步；同時(shí)使棍經(jīng)前上方向后、向左前方斜向劈擊，棍尖觸地；眼視棍尖。(圖51)

　　(2)上動(dòng)不停，右腳向右前方上步，左腿蹬伸成右弓步；同時(shí)將棍由下經(jīng)前隨上體右轉(zhuǎn)向右前方上挑；眼視棍尖。(圖52)

　　(3)上動(dòng)稍停，身體左轉(zhuǎn)，右腳稍收腳尖點(diǎn)地，兩腿直立；同時(shí)將棍向上、向左橫擺，棍經(jīng)體前時(shí)右手松握滑把靠近左手，左手隨之撤把換在右手前握棍身；眼視棍尖。(圖53)

　　左勢(shì)動(dòng)作同圖51、52、53，唯左右相反、方向相反。可左右反復(fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)轉(zhuǎn)身、上步時(shí)擰腰送肩，以肩摧臂。

　　(2)斜劈、上挑時(shí)棍隨身動(dòng)，眼隨棍走。

　　(3)肩松肘活，長(zhǎng)挑遠(yuǎn)劈，棍打一片，力透棍尖。

　　4、擊法

　　防下取手之法。彼擊我側(cè)，我斜入彼側(cè)，劈壓披械，疾沿彼械上滑，挑其手臂、頭項(xiàng)。

　　十一、雙陰手

　　1、預(yù)備勢(shì)

　　兩腳開立，兩腿屈膝成馬步；兩手手心向下，虎口查對(duì)，左手握棍尖，右手握棍身；頭右轉(zhuǎn)，眼視棍把。(圖54)

　　2、動(dòng)作

　　(1)上體左轉(zhuǎn)，左腳向右腳后插步；同時(shí)兩臂屈肘將棍向下、向前、向左掃擊；眼視棍把。(圖55)

　　(2)上動(dòng)不停，右腳向右滑步成馬步；同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，將棍把由下向上扳至右側(cè)上方；眼視棍把。(圖56)

　　(3)上動(dòng)不停，上體左轉(zhuǎn)，右腿蹬伸成左弓步；同時(shí)將棍把沿體右側(cè)向下、經(jīng)右膝前推擊至體前方；眼視棍把。(圖57)

　　

　　體右轉(zhuǎn)，右腳反插，雙手向棍把滑握下掃接做左勢(shì)，左勢(shì)動(dòng)作同圖55、56、57，唯左右、方向相反?？勺笥曳磸?fù)練習(xí)。

　　3、要點(diǎn)

　　(1)動(dòng)作連續(xù)身械合一，三棍連擊，一氣呵成。

　　(2)雙手一拉一推，腰背發(fā)力，力偶相配。

　　4、擊法

　　彼擊我側(cè)下，我轉(zhuǎn)身掃擋，若再趁虛擊我上，我閃躲扳之，趁彼勢(shì)斷，推擊其頭頂。

　　

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