介紹一種新的自然療法——節(jié)氣養(yǎng)生法
2009-02-28 21:19
介紹一種新的自然療法 ——節(jié)氣養(yǎng)生法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脊柱是人體最大的能量傳輸中心，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞，可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)共24節(jié)椎體組成，恰與一年24個(gè)節(jié)氣相吻合。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載，人體每一個(gè)器官的能量，都是由特定的脊椎位置所控制，與大自然24個(gè)節(jié)氣所對(duì)應(yīng)。當(dāng)節(jié)令交替時(shí)，能量會(huì)大量流失，使身體免疫功能降低，久而久之，導(dǎo)致慢性病和機(jī)體老化。所以,采取適當(dāng)?shù)姆椒?，在?jié)令交替時(shí)段調(diào)理相對(duì)應(yīng)的椎體（穴位），可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。 天人合一，天人相應(yīng)，是中國(guó)古代最著名的哲學(xué)觀點(diǎn)之一，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本指導(dǎo)思想。在這種思想指導(dǎo)下，人體與宇宙天體的運(yùn)行互相感應(yīng)，信息相通，與大自然的萬(wàn)千變化緊密聯(lián)系。節(jié)令交替的一瞬間雖然時(shí)間很短，但足可以對(duì)人體的生命活動(dòng)造成深遠(yuǎn)的影響，所以，巧妙地利用這一時(shí)段養(yǎng)生保健，可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是： 1、在每個(gè)節(jié)氣來(lái)前15分鐘開(kāi)始靜坐，意念集中于脊柱上所對(duì)應(yīng)的椎體（穴位），時(shí)間共半小時(shí)左右； 2、每個(gè)節(jié)氣交替之時(shí)，在對(duì)應(yīng)脊椎（穴位）上香熏10～20分鐘； 3、從每個(gè)節(jié)氣的前三天開(kāi)始，每天在脊柱上所對(duì)應(yīng)部位用太極指調(diào)理10～20分鐘，或在手部脊柱反射區(qū)所對(duì)應(yīng)的部位上點(diǎn)按，每天1～2次，連做6天。 4、體弱或患病者在節(jié)令交替之時(shí)，可香熏肚臍半小時(shí)左右，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康很有益處。 上述方法每人可根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活選用。
附：2009年24節(jié)氣交替時(shí)間以及對(duì)應(yīng)的脊椎（穴位）表 | 節(jié)令 | 農(nóng)歷時(shí)間 | 公歷時(shí)間 | 對(duì)應(yīng)脊椎 | 穴位所屬 | | 小寒 | 十二月初十 | 1月5日 周一 13時(shí)14分 | 腰椎第4節(jié) | 腰陽(yáng)關(guān) | | 大寒 | 十二月二十五 | 1月20日 周二 6時(shí)40分 | 腰椎第3節(jié) | 下極俞 | | 立春 | 正月初十 | 2月4日 周三 零時(shí)50分 | 腰椎第2節(jié) | 命門(mén) | | 雨水 | 正月二十四 | 2月18日 周三20時(shí)46分 | 腰椎第1節(jié) | 懸樞 | | 驚蟄 | 二月初九 | 3月5日 周四 18時(shí)48分 | 胸椎第12節(jié) | 接脊 | | 春分 | 二月二十四 | 3月20日 周五 19時(shí)44分 | 胸椎第11節(jié) | 脊中 | | 清明 | 三月初九 | 4月4日 周六 23時(shí)34分 | 胸椎第10節(jié) | 中樞 | | 谷雨 | 三月二十五 | 4月20日 周一 6時(shí)44分 | 胸椎第9節(jié) | 筋縮 | | 立夏 | 四月十一 | 5月5日 周二 16時(shí)51分 | 胸椎第8節(jié) | 八椎下 | | 小滿(mǎn) | 四月二十七 | 5月21日 周四 5時(shí)51分 | 胸椎第7節(jié) | 至陽(yáng) | | 芒種 | 五月十三 | 6月5日 周五 20時(shí)59分 | 胸椎第6節(jié) | 靈臺(tái) | | 夏至 | 五月二十九 | 6月21日 周日 13時(shí)46分 | 胸椎第5節(jié) | 神道 | | 小暑 | 閏五月十五 | 7月7日 周二 7時(shí)13分 | 胸椎第4節(jié) | 巨闕 |
大暑 | 六月初二 | 7月23日 周四 零時(shí)36分 | 胸椎第3節(jié) | 身柱 | | 節(jié)令 | 農(nóng)歷時(shí)間 | 公歷時(shí)間 | 對(duì)應(yīng)脊椎 | 穴位所屬 | | 立秋 | 六月十七 | 8月7日 周五 19時(shí)58分 | 胸椎第2節(jié) | 無(wú)名 | | 處暑 | 七月初四 | 8月23日 周日 7時(shí)39分 | 胸椎第1節(jié) | 陶道 | | 白露 | 七月十九 | 9月7日 周一 19時(shí)58分 | 頸椎第7節(jié) | 大椎 | | 秋分 | 八月初五 | 9月23日 周三 5時(shí)19分 | 頸椎第6節(jié) | — | | 寒露 | 八月二十 | 10月8日 周四 11時(shí)40分 | 頸椎第5節(jié) | — | | 霜降 | 九月初六 | 10月23日 周五 14時(shí)43分 | 頸椎第4節(jié) | — | | 立冬 | 九月二十一 | 11月7日 周六 14時(shí)56分 | 頸椎第3節(jié) | — | | 小雪 | 十月初六 | 11月22日 周日 12時(shí)23分 | 頸椎第2節(jié) | — | | 大雪 | 十月二十一 | 12月7日 周一 7時(shí)52分 | 頸椎第1節(jié) | 啞門(mén) | | 冬至 | 十一月初七 | 12月22日 周二 1時(shí)47分 | 腰椎第5節(jié) | 尾閭（十七椎） | |
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