七成中年人遭遇“中年危機”如第二個青春期
http://www.qhnews.com 生命時報 2010-06-04 09:52
人到中年，如日中天。這時人雖然處在巔峰，但在精神世界里，一場別樣的情緒風暴也正悄然而至——中年危機。近日，一項心理調查的結果指明，近七成的中年人有一系列的“自閉”傾向。
老朱最近覺得工作沒沖勁，家庭生活如一潭死水，與年輕同事格格不入，莫名其妙地這痛那痛……他覺得自己像被困在了一個無形的籠子中，左沖右突無法突圍，“很久不知道快樂是什么感覺了”。
“老朱這樣的自我封閉傾向，其實是中年危機的突出表現(xiàn)。中年危機可以說是人生的第二個青春期，許多人都因此痛并快樂著。”中國心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會秘書長姬雪松告訴《生命時報》記者。中年“自閉”的癥狀大體可分為四個方面：圈子狹窄，不愿參加有生人或可能存在變數的社交活動；工作保守，喜歡保持現(xiàn)狀甚至打壓別人的創(chuàng)新行為；生活死板，遇到問題只會抱怨而不是提供建設性的建議或幫助；缺乏目標，對生命的意義感到困惑甚至出現(xiàn)情緒困擾。
“世界衛(wèi)生組織把中年定義在45—60歲這個年齡段，其實這只是個大概分法，心理狀態(tài)才是根本所在。”姬雪松指出，之所以會出現(xiàn)中年危機，這要是因為中年人普遍存在一種“減法式”心態(tài)，即不再像青年人一樣不斷嘗試、努力獲取更多資源，而是放慢腳步，減慢節(jié)律，生活方式從“打拼式”發(fā)展到“經營式”。
在這種心態(tài)下，新事物、新信息以及創(chuàng)新，都有可能“動了他們的奶酪”，為了維持心態(tài)平衡，許多人會給自己造一個封閉的心理舒適區(qū)。如此一來，他們一方面會變得消極，不通人情、不愿溝通、不思進??；另一方面，他們會充滿攻擊性，對所有危及他們既得利益、心理平衡的人和事進行攻擊和打壓。
姬雪松指出：“此時最重要的是怎么擴展優(yōu)勢來克服內心對衰老和停滯的恐懼。”他強調，老員工可以培養(yǎng)接班人，當權者學會放權，中年人對年輕人做好“傳幫帶”，這樣對兩代人都有好處。
另外，如果人際關系、精神狀態(tài)和工作效率被這種“自閉”傾向嚴重破壞，就只有求助專業(yè)心理幫助了。(周利波)
編輯： 李濱
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