“我那個來了?！?/p>
那個、老朋友、大姨媽……這是女生之間心照不宣的暗號，它們指的都是月經(jīng)。
（圖片來源于網(wǎng)絡）
電視劇《以家人之名》中，李尖尖在餐桌上開心地宣布自己來例假，家人卻滿臉尷尬。電視劇虛構(gòu)的劇情反映了現(xiàn)實的問題：
“
全世界有一半的人會經(jīng)歷，為什么“月經(jīng)”成了不能說的秘密？
”
對月經(jīng)存在知識空白和誤解是主要的原因，認為經(jīng)血是骯臟的，或?qū)⒃陆?jīng)視作麻煩。2019年在安徽省的調(diào)查中，僅有56.19%的女大學生對月經(jīng)持較為積極的態(tài)度。
對初潮毫無準備，在月經(jīng)期間被排斥議論，身體不適時不被理解，在信息獲取方面受到阻礙，再加上社會文化、信仰和習俗的限制，導致“月經(jīng)”成為難以啟齒的敏感詞匯。
了解月經(jīng)的1、3、5、7
月經(jīng)，像吃喝拉撒一樣，是保證人體正常運轉(zhuǎn)的一種生理活動。它是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，是健康的絕經(jīng)前女性的正常生理過程。
_ | “1”：第一次月經(jīng)，即初潮，通常發(fā)生在11-18歲，大多在12-14歲（大約初中階段）。大部分女生初潮后2年內(nèi)月經(jīng)不規(guī)律，與卵巢功能還未成熟有關，屬于正?，F(xiàn)象。 |
| _ | “3”：月經(jīng)期間衛(wèi)生巾及其他衛(wèi)生用品要及時更換（建議3小時換一次），注意保持外陰清潔。不可以坐浴、游泳等，經(jīng)期不宜穿緊身褲，還要避免劇烈運動。 |
| _ | “5”：在月經(jīng)前或期間可能會出現(xiàn)以下5方面的生理反應——腹部及乳房脹痛、尿頻、腹瀉、情緒波動、疲勞等。 |
| _ | “7”：月經(jīng)出血第1天至下次月經(jīng)出血的前1天的間隔稱為月經(jīng)周期。月經(jīng)周期通常為21-35天，平均28天。一次月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，平均5天。經(jīng)量各人差異較大，大多在50-60毫升。 |
月經(jīng)是女性健康狀況的晴雨表
以下情況可能是疾病的早期信號，需要及時就醫(yī)：
_ | 1. 月經(jīng)量過多，如1-2小時就濕透一片衛(wèi)生巾，或月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期超過10天，這些可能導致不同程度的貧血，應盡快查明原因進行治療。 |
| _ | 2. 月經(jīng)量過少，幾乎不需要換衛(wèi)生巾，或相比以前明顯減少超過1/3。 |
| _ | 3. 非經(jīng)期出血，需要排除器質(zhì)性病變。 |
| _ | 4. 突然出現(xiàn)痛經(jīng)，或痛經(jīng)非常嚴重，甚至影響行動能力。 |
| _ | 5. 初潮兩年后經(jīng)期還是紊亂無規(guī)律。 |
關于月經(jīng)的幾段話
1. 【寫給女生自己】
學會愛自己的身體，接納自己的生理變化。月經(jīng)不是疾病，也不是隱喻。它是正常的生理現(xiàn)象，是女性成熟的標志，并不可恥，也無需避諱。
2.【寫給爸爸媽媽】
要在初潮前對孩子進行生理教育，例如初潮時會發(fā)生什么、如何清理經(jīng)血、如何使用衛(wèi)生產(chǎn)品等。教會孩子正確看待初潮和月經(jīng)，并在月經(jīng)期內(nèi)提供支持和引導。
3. 【寫給學?！?/strong>
學校應通過講座、書籍等多途徑開展青春期生理健康教育，普及月經(jīng)相關衛(wèi)生知識。當遇到月經(jīng)健康咨詢時，學校保健人員能夠回應女生的問題和擔憂，并提供護理幫助。
4. 【寫給每個人】
將生理教育融入到社會關懷中，將月經(jīng)話題大眾化、正常化，同時教會女生更好地愛自己。關注家庭經(jīng)濟條件較差女性的“月經(jīng)貧困”，嚴格監(jiān)督衛(wèi)生產(chǎn)品的質(zhì)量安全，加強社會對女生生理期的照顧和支持。
希望每一個女生都能了解并喜歡自己的身體，從“月經(jīng)羞恥”中解放出來。
參考文獻：
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供 稿：黃雨婷
編 輯：顧天敏
審 稿：羅春燕 馮曉剛
