春季天氣干燥，很多人都會覺得“上火”。面紅目赤、口干舌燥、失眠自汗甚至連脾氣也變得非常暴躁。這些可能都是肝火旺盛的表現(xiàn)，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。所以，要想平安健康地度過春季，就要清泄肝火，舒解肝氣。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下吧。
羅漢果
有通腸潤肺，疏肝解郁的功效，對于肝硬化和酒精肝有很好的預(yù)防及治療作用。不僅解毒活血、平肝健脾，而且非適合經(jīng)常吸煙喝酒、熬夜、生活不規(guī)律的人群，多喝養(yǎng)肝茶，幫助你調(diào)肝排毒，遠(yuǎn)離肝部疾病。
青檸檬水
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
紅棗茶
如果每天只喝一杯紅棗浸泡，然后堅持一周的時間，體內(nèi)的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。
桑葚干
桑葚干酸酸甜甜的，含有豐富的營養(yǎng)元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養(yǎng)護(hù)效果，除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素哦，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。
