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在男人眼中，時(shí)間越長(zhǎng)說(shuō)明自己越厲害，但由于環(huán)境的改變、自身壓力的增大導(dǎo)致很多男性時(shí)間變短。那么男人幾分鐘才算是正常呢？

正常男性的時(shí)間：

可維持12分鐘以上，且能夠滿足性伴侶生活需求的和滿足正常幅度抽動(dòng)200次以上。

輕度早泄：

當(dāng)男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)在6分鐘以上以及不足10分鐘射精的屬于輕度早泄。

中度早泄：

當(dāng)男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)在2分鐘至6分鐘之間的屬于中度早泄。

重度早泄：

當(dāng)男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)不足2分鐘就射精的屬于重度早泄。

特別提醒：如果出現(xiàn)嚴(yán)重早泄現(xiàn)象，一定要及時(shí)去治療。

除此之外教您幾個(gè)方法，有助于延長(zhǎng)時(shí)間哦！

1、戒除不良嗜好：戒煙、酒、賭，保持充足睡眠，保持健康體魄。

2、注重下半身的鍛煉： 慢跑或步行，著重鍛煉下半身。

3、洗個(gè)冷熱水交替澡：先用溫?zé)岬乃菀粫?huì)，再給陰部施加冷水，待3分鐘左右，感覺(jué)下半身有收縮感即可。如此反復(fù)3-5次，每日?qǐng)?jiān)持，可讓男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。