凡事皆有度，人要想活得長(zhǎng)壽，同樣離不開一個(gè)“度”字。唯有把握好這個(gè)度，才能收獲幸福，安享人生。“欲望猶如炭火，必須使它冷卻，否則，那烈火會(huì)把心靈燒焦?！?/span>
一個(gè)人如果欲望太高，心里裝滿各種攀比、嫉妒與怨恨，任由欲望膨脹，那么遲早會(huì)反噬自己，陷入貪婪的泥潭。思慮過多，心事重重，夜不能寐，就會(huì)導(dǎo)致百病叢生。欲望無邊，逐漸被掏空的，不只是錢包，更重要的還是身心。養(yǎng)生須淡泊，想要獲得健康，就要懂得克制自己的欲望，學(xué)會(huì)感恩與知足。知足方能常樂，擺脫欲望的束縛，拋開繁雜的思緒，放空自己的內(nèi)心，才能真正做到平心靜氣，修身養(yǎng)性。俗話說，病從口入，其實(shí)很多疾病，都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)和過量導(dǎo)致的。生活中，很多人由于各種原因，而選擇暴飲暴食，大快朵頤，不吃到撐絕不罷休。火鍋，燒烤，油炸食品，就算已經(jīng)吃飽了，也要來杯奶茶，來個(gè)飯后甜點(diǎn)。吃的時(shí)候一時(shí)爽，可殊不知，飲食不節(jié)制，吃飯過量，對(duì)健康的損害非常大。不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，攝入熱量過多，吃胖了身體，各種疾病也隨之而來。唯有管住嘴巴，飲食有度，如此，才是長(zhǎng)壽之道。快樂是長(zhǎng)壽的妙藥，每天都笑口常開，心情愉悅的人，必能長(zhǎng)壽安康。而終日情緒低落，愁眉不展的人，患得患失，日思夜慮，時(shí)間久了，必然會(huì)形損精虧，積勞成疾。一個(gè)人要想身體健康，必須學(xué)會(huì)控制自己的情緒，少生氣，少多想，少糾結(jié)，理智有度，收放自如。擺正自己的位置，保持平和的心態(tài)，做一個(gè)簡(jiǎn)單快樂的人，不以物喜，不以己悲。內(nèi)心混亂矛盾的人，往往生活也會(huì)過得混亂無序，一團(tuán)糟，而這樣的人，多半無法長(zhǎng)壽。有的人煙酒過度，縱欲過度，身體長(zhǎng)期處于虧虛的狀態(tài)，一次次放縱過后，終會(huì)有因?yàn)榫^度消耗而減壽。有的人沉迷游戲和手機(jī)，又或是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，而作息時(shí)間顛倒，不斷透支自己的健康，長(zhǎng)此以往，難免疾病纏身。其實(shí)對(duì)于生活而言，少即是多，舍即是得，慢即是快。生活要有所節(jié)制，早睡早起，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，這就是添福添壽的秘訣。其實(shí)，養(yǎng)生的道理很簡(jiǎn)單，但關(guān)鍵在于行動(dòng)。
?作者：白小姐，職場(chǎng)女性，寫有溫度，有力量的文字，與你分享有意思有意義的生活，伴你成長(zhǎng)，陪你堅(jiān)強(qiáng)。新書《活成自己想要的樣子》正在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)獨(dú)家預(yù)售中。公眾號(hào)：白蘭花Michelia（ID：nvrendds）。????????????????????
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