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導(dǎo)語中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。冬季的著裝尤其要注意，切不可因著裝單薄而受涼，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。木枯草衰，萬物凋零，陰雪紛紛，常會(huì)使人觸景生情，抑郁不樂。其時(shí)節(jié)改變情緒，調(diào)攝身心的基本方法就是運(yùn)動(dòng)。冬季6個(gè)節(jié)氣立 冬

立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，又是人們進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期。立冬單從字面上可解釋為： “立，建始也，冬，終也，萬物收藏也?！绷⒍馕吨镜膩砼R。早在《呂氏春秋·十二月紀(jì)》中就...[詳細(xì)]更多>>立冬養(yǎng)生立冬節(jié)今特點(diǎn)立冬衣著要領(lǐng)立冬養(yǎng)生食譜入冬養(yǎng)生在于藏立冬養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——長跑立冬養(yǎng)生要領(lǐng)立冬起居養(yǎng)生須知立冬滋補(bǔ)原則立冬美食——栗子妙方巧治立冬常見病——冠心病小 雪

小雪，望文生義，表示降雪開始的時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。民間曾有：十月立冬小雪漲，斗指己，斯時(shí)天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時(shí)的黃河以北地區(qū)已到了北風(fēng)吹...[詳細(xì)]更多>>小雪養(yǎng)生小雪節(jié)令特點(diǎn)小雪衣著要領(lǐng)小雪養(yǎng)生食譜謹(jǐn)防情惑失調(diào)癥小雪美食——橄欖小雪養(yǎng)生要領(lǐng)小雪起居養(yǎng)生須知小雪滋補(bǔ)原則小雪中藥進(jìn)補(bǔ)有學(xué)問小雪養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——滑冰大 雪

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。說到進(jìn)補(bǔ)，很多人只是狹義地去理解，認(rèn)為所謂的“補(bǔ)”就是吃點(diǎn)營養(yǎng)價(jià)值高的食品，用點(diǎn)壯陽的補(bǔ)藥，其實(shí)，這只是進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)方面...[詳細(xì)]更多>>大雪養(yǎng)生大雪節(jié)令特點(diǎn)大雪衣著要領(lǐng)大雪養(yǎng)生食譜冬季穿衣衣兩頭緊大雪美食——蘿卜大雪養(yǎng)生要領(lǐng)大雪起居養(yǎng)生須知大雪滋補(bǔ)原則名貴藥材如何進(jìn)補(bǔ)更合適大雪養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——冬泳冬 至

冬至是個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是一個(gè)很重要的節(jié)日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由來和歷法有著直接的關(guān)系。古有：“斗指戊，斯時(shí)陰氣始至明，陽氣之至...[詳細(xì)]更多>>冬至養(yǎng)生冬至節(jié)令特點(diǎn)冬至衣著要領(lǐng)冬至養(yǎng)生食譜防寒需從背足起冬至美食——餃子冬至養(yǎng)生要領(lǐng)冬至起居養(yǎng)生須知冬至滋補(bǔ)原則適當(dāng)冬補(bǔ)培補(bǔ)陽氣冬至養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——樓梯運(yùn)動(dòng)法小 寒

民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團(tuán)。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。常有“冷在三九”...[詳細(xì)]更多>>小寒養(yǎng)生小寒節(jié)令特點(diǎn)小寒衣著要領(lǐng)小寒養(yǎng)生食譜小寒保暖一二三小寒養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——跳繩小寒養(yǎng)生要領(lǐng)小寒起居養(yǎng)生須知小寒滋補(bǔ)原則小寒美食——臘八粥妙方巧治小寒常見病—口腔潰瘍大 寒

“大寒”是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。按我國的風(fēng)俗，特別是在農(nóng)村，每到“大寒”人們便開始忙著除舊布新...[詳細(xì)]更多>>大寒養(yǎng)生大寒節(jié)令特點(diǎn)大寒衣著要領(lǐng)大寒養(yǎng)生食譜大寒需注意生話誤區(qū)大寒養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——滑雪大寒養(yǎng)生要領(lǐng)大寒起居養(yǎng)生須知大寒滋補(bǔ)原則大寒美食——涮羊肉妙方巧治大寒常見病—急性腎炎冬季養(yǎng)生保健中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的...[詳細(xì)]防寒保暖

凍瘡常在冬季不知不覺中發(fā)生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)...[詳細(xì)]寒冷雪天要10防冬季養(yǎng)生“暖”字當(dāng)頭！冬季穿衣御寒保健之道冬季養(yǎng)生從避寒開始養(yǎng)生保健寒冷冬季如何防病養(yǎng)生冬藏時(shí)節(jié)話養(yǎng)生中老年人冬季食粥強(qiáng)身益壽冬補(bǔ) “一鴿勝九雞”冬吃補(bǔ)藥 先吃山藥冬季驅(qū)寒多吃8種食物老年人冬季養(yǎng)生應(yīng)注意生活中的禁忌女性冬令進(jìn)補(bǔ)秘笈疾病防治

當(dāng)感冒初起時(shí)，可采用穴位按摩法治療；也可以一邊服用感冒藥，一邊施用按摩法輔助治療，可加速...[詳細(xì)]妙方巧治小雪常見病——高血壓妙方巧治大雪常見病——便秘妙方巧治冬至常見病——潰瘍冬季缺氧癥的防治冬季養(yǎng)生圖譜

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