多情自古傷離別

一、離不開的人際關(guān)系

正如馬斯洛需要層次理論中所提到的，在基本的生理需要之上，是人的社交需要，人們需要愛和歸屬感，而這些都是通過人際之間的交往獲得的。

正如那本經(jīng)典的社會(huì)心理學(xué)書籍的書名——《社會(huì)性動(dòng)物》，人是社會(huì)性的。我們幾乎無時(shí)無刻離得了其他人，在1982年Reed Larson招募了一些大學(xué)生志愿者，發(fā)給他們個(gè)bb機(jī)，主試會(huì)在非休息時(shí)間隨機(jī)呼叫他們，志愿者只要記下他們?cè)诟陕铮约哼€是和別人就行了。根據(jù)最后的調(diào)查結(jié)果，人一天約有四分之三的時(shí)間和別人在一起的，這不包括睡覺的時(shí)候（也許睡覺時(shí)也不是呢？）。盡管這個(gè)調(diào)查有些值得推敲的地方，但是至少體現(xiàn)了一點(diǎn)，人際關(guān)系在我們生活中很重要。

人際關(guān)系又有哪些好處呢？據(jù)Rober Wiess的分析（1974），人們可以通過人際關(guān)系獲得6種好處：

◎依戀：通過親密關(guān)系獲得安全感和舒適感（親人、愛人和朋友間的親密）

◎社會(huì)融合：獲得從屬感（同事、朋友、隊(duì)友等）

◎價(jià)值確定：通過別人的評(píng)價(jià)來確定自身的價(jià)值（好友的點(diǎn)贊）

◎穩(wěn)定聯(lián)盟感：在需要援助的時(shí)候有人幫我們（遇到困難找朋友）

◎指引：從其他人那里獲得建議（專家意見）

◎照顧他人的機(jī)會(huì)：通過照顧某人，我們感覺自己很重要（照顧生病的室友）

除此之外，還有其他理論家的分類，但他們都在詮釋一個(gè)共同觀點(diǎn)，那就是人際關(guān)系很重要。

盡管現(xiàn)在流行著許多種心理咨詢流派，他們使用的理論和咨詢技巧形式迥異，但是在一個(gè)問題上大家卻有共識(shí)，那就是心理咨詢中的咨訪關(guān)系至關(guān)重要！

你可能會(huì)說，你自己或者有的人比較內(nèi)向孤僻，不善與人交際。的確，在大多數(shù)人格量表當(dāng)中，都有針對(duì)關(guān)于人際的測(cè)量維度，因?yàn)閷?duì)待人際關(guān)系的喜愛、參與程度上，存在著個(gè)體差異。但這只是程度高低的區(qū)別，而不是有無的問題?？赡苡行┤?a target="_blank" class="baidu-highlight" style="color: rgb(45, 100, 179); text-decoration: none;">人際交往能力低，或者不喜歡接觸太多人，但這不意味他可以離開人際交往。

有時(shí)候我們覺察不出來人際的重要性，就好像魚生活在水中覺察不到水一樣，只有脫離人際關(guān)系我們才能感受到其重要性。也正是因?yàn)槿穗H關(guān)系如此重要，我們?cè)诿鎸?duì)分別的時(shí)候才會(huì)如此痛苦。

P.S. 如果想知道人離開人際關(guān)系是什么樣，可自行百度“狼孩”

二、一輩子的依戀

依戀，是指嬰兒對(duì)特定個(gè)體的積極反應(yīng)。這個(gè)特定個(gè)體一般是母親。

上世紀(jì)Ainsworth的陌生情境實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上的兒童依戀理論，絕對(duì)是心理學(xué)中濃墨重彩的一筆。她的實(shí)驗(yàn)是嬰兒在母親離開后，獨(dú)自和陌生人在一起度過一段時(shí)間，觀察母親回來之后嬰兒的不同反應(yīng)，并在此之上區(qū)分出三種不同類型的依戀類型。而后續(xù)的大量研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在嬰兒期形成的依戀類型會(huì)影響其以后的一生。

與喂養(yǎng)自己的母親之間的互動(dòng)，是一個(gè)人人際交往的第一課（你的雙胞胎兄弟姐妹除外）。從進(jìn)化心理學(xué)的角度來看，因?yàn)槿祟愑兄嗳?、漫長(zhǎng)的嬰兒期，如果照顧的人離開你了，根本沒人照顧你，而你渾然不覺，跟沒事兒人似的不哭不鬧。那恭喜你了，你能長(zhǎng)這么大真是一個(gè)奇跡。

隨著個(gè)體長(zhǎng)大成人，人際關(guān)系不僅局限于雙親的時(shí)候，這種對(duì)親密之人離開所產(chǎn)生的不安感依然會(huì)保留在我們的心里。越親密的人越是如此。

三、孤單一人心慌慌

Schachter曾以女大學(xué)生作為被試，做了這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。

將參加實(shí)驗(yàn)的被試分為高恐懼組和低恐懼組，并且都告訴她們要參加一個(gè)電擊實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)前（其實(shí)已經(jīng)開始了），主試會(huì)用特別危險(xiǎn)的口吻告訴高恐懼組，一會(huì)兒的電擊會(huì)讓被試特別疼。而對(duì)低恐懼組，主試則會(huì)盡量告訴她們，一點(diǎn)都不痛的。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前，會(huì)讓被試進(jìn)行一個(gè)選擇，是自己獨(dú)自等待還是和其他的被試一起等待，或者無所謂。

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，高恐懼組63%的被試想和其他人一起等待，而低恐懼組只有33%。也就是說，面對(duì)強(qiáng)烈的恐懼和不安，個(gè)體更喜歡和別人待在一起。從健康心理學(xué)和心理咨詢的角度，身邊人的社會(huì)支持本就是人的心理健康所必備的。

這個(gè)結(jié)果和人們傷離別又有什么關(guān)系呢？因?yàn)樯倭似渌?，自己在以后可能面?duì)未知情境就少了一個(gè)人的支持。我們傷離別，可能就是對(duì)這份未知的擔(dān)憂。而有時(shí)和朋友的離別，本身就是身邊環(huán)境劇烈變化的結(jié)果，比如畢業(yè)、辭職。

四、一些特殊的角度

在社會(huì)心理學(xué)理論當(dāng)中有一個(gè)很像經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的觀點(diǎn)，叫做相互依賴?yán)碚?。它?qiáng)調(diào)從人們彼此間的付出和收益來分析人們之間的交往模式，而人們?cè)诮煌型ǔＪ亲钚』约旱母冻霾⑶蚁Ｍ@得最大的回報(bào)。就像我們買東西總想買好吃不貴的，我們戀愛的時(shí)候總是希望對(duì)方處處不違背自己，而且兩個(gè)人永遠(yuǎn)甜甜蜜蜜。

離別的傷感可能部分來自朋友之間的相互依賴

從這個(gè)角度來看的話，我們和朋友、同學(xué)、同事在相處一段時(shí)間之后，在情感上多多少少都有一定的付出在里面。有時(shí)候人們會(huì)高估自己的付出。當(dāng)和對(duì)方分別，面對(duì)以后越來越少的相處時(shí)間，自己以后能得到的回報(bào)恐怕也遙遙無期了。就好像我們花了不少錢建筑一個(gè)房子，結(jié)果最后自己卻住不到。

另外，在人際交往中還有一個(gè)互惠原則。它的意思是說人們?cè)诮煌?，別人對(duì)我們好，我們就得回報(bào)他（這與相互依賴?yán)碚摬⒉粵_突，因?yàn)橛械臅r(shí)候付出就是為了得到回報(bào)）。所以我們對(duì)待別人采取的態(tài)度，往往正是希望別人對(duì)我們所用的。我們?cè)诜謩e時(shí)痛徹心扉，可能就是希望別人也因離開我們而痛苦，因?yàn)檫@樣顯得自己在對(duì)方心中很重要。彼此彼此嘛。

從上面這些角度來看問題，筆者心里也很不舒服，大家就權(quán)當(dāng)拓寬一下思路吧。

五、最后來點(diǎn)小清新

關(guān)于愛情，想必大家都聽過這個(gè)西方的神話：人類原本是由現(xiàn)在的兩個(gè)構(gòu)成，因?yàn)樯窨慈瞬凰?，就把人們劈成不完整的兩半，于是人窮極一生尋找自身的另一半。

兩個(gè)人之間的關(guān)系程度

上圖是根據(jù)兩個(gè)人之間彼此接觸狀態(tài)來描述關(guān)系程度。隨著人們之間接觸越多，彼此之間卷入越多，人們之間的相互作用就越強(qiáng)。試想一下，你的朋友肯定像上圖一樣和你有著或多或少的交集（左上除外），他帶著你們的共同的愛好、同樣的記憶就這樣離開了，當(dāng)那共有的一部分抽走之后，你又怎能為自己的不完整而安之若素呢？

最后，是筆者的一點(diǎn)建議。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，世界這么大，聚散離合在所難免。離別本身已是滿懷悲情，我們可以揮淚作別，也可以祝福以歌。

活出最美的姿態(tài)吧，騷年

分別時(shí)盡情傷感無所謂，但在以后的日子，請(qǐng)活出最美的姿態(tài)，為自己，也為在世界上那一個(gè)和我們有著同樣印記的人。

（撰文：小明）