最近收到很多媽媽們的留言，首先感謝媽媽們的關注和留言。這期就為大家準備了寶貝輔食添加秘籍了哦！小面團的胃口我就從未操心過，這些分享希望可以幫助到新媽媽們！
寶貝12個月之前輔食添加的不不不
在母乳喂哺6個月至1歲左右斷奶之間，是一個長達6-8個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。
不宜吃蛋清，不宜吃水煮蛋，不宜吃荷包蛋
重口味要不得，嬰兒不宜吃鹽
不宜吃菠菜等含有大量草酸的蔬菜
不能吃生的或者沒有煮熟的雞蛋
不宜饅頭蘸菜湯，麥麩類易引發(fā)腹腔疾病
不宜亂吃魚、蝦、蟹，海鮮味美怕過敏
不宜吃炸油條、炸油餅、炸肉、炸雞等油炸食物
不宜吃動物肝臟
不宜吃香腸、火腿、午餐肉
不宜吃竹筍等不易消化的蔬菜
不宜吃粽子、湯圓等粘性食品
不宜吃的零食有：
不能喝蜂蜜水！
不宜吃瓜子、花生等堅果
不宜吃爆米花
不宜吃糖、蛋糕、巧克力等甜食
不宜吃豆子、豆?jié){等豆制品
不宜吃芒果，季節(jié)交替吃水果要小心
不宜吃獼猴桃
蛋黃泥
適合8個月以上的寶貝
原料：雞蛋1個，奶粉適量。
做法：
1.將雞蛋放入沸水中煮熟（蛋黃一定要煮到完全凝固），在涼水中拔涼，取出，剝殼后取約1/4的蛋黃，用湯勺壓碎成泥。
2.將奶粉用溫開水化開，再將蛋黃泥溶解于奶中，充分攪拌均勻即可。
面團媽媽小嘮叨：根據(jù)寶寶的消化力及營養(yǎng)需要，添加輔食應逐漸增加品種。先試一種，待3～4日或1星期寶寶適應后，再添加另外一種。量由少到多，由淡到濃。如果遇到天氣太熱，寶寶易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天涼再逐漸添加。
鱈魚肉泥
適合10個月以上的寶貝
原料：鱈魚肉50克。
做法：
1.將鱈魚肉在清水中洗凈，邊洗邊去掉鱈魚的鱗片，然后將洗凈的鱈魚放入沸水中大火熬10分鐘至魚肉軟爛。
2.鱈魚完全煮熟后，剝去魚皮、去掉魚骨。
3.將鱈魚肉充分搗碎，然后用干凈的紗布包起來，擠去水分，取出即可。
面團媽媽小嘮叨：鱈魚中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒、鎂等營養(yǎng)素，還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。所以五個月以上的寶寶就可以適量添加了。
寶貝24個月之前不能吃的食物
有些媽媽甚至覺得，自己的孩子能夠跟大人吃一樣的飯菜了，又省心又貼心，但是，成人食物究竟適合不適合寶寶們吃呢？
答案是肯定的，不適合！
成人的食物并不適合2歲以下的兒童。因為口味重，而且成人飯菜的很多做法也并不適合孩子。
所以，寶寶們的食物還需跟大人食物分開制作，偷懶不得哦??！
金黃山藥蒸飯
適合12個月以上的寶貝
原料：米飯100克，南瓜30克，山藥20克。
做法：
1.南瓜、山藥分別在清水中洗凈，去皮，南瓜去子；將南瓜、山藥切成小粒。
2.將已經蒸熟的米飯中拌入南瓜丁和山藥粒后，放入蒸鍋內，以中火蒸約15分鐘即可。
面團媽媽小嘮叨：山藥是一種很好的蔬菜，除營養(yǎng)價值豐富，包括維生素B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質外，還具有健脾胃、易腎氣，及增加免疫的功能；將山藥削皮之后,和南瓜一起搭配米飯蒸，不僅味道香、營養(yǎng)更豐富。對于有腸胃及消化功能不佳的寶貝而言，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效。
番茄香芹飯卷
適合12個月以上的寶貝
原料：
軟米飯1碗，香芹碎少許，番茄、雞蛋各1個。調料：蔥末、植物油、鹽各少許。
做法：
1.番茄洗凈，去皮，切碎；雞蛋打到碗里，攪拌均勻。
2.鍋中倒入適量植物油，燒熱后將雞蛋液倒入，迅速旋轉，攤成蛋皮。
3.另取一鍋，倒油燒熱，將香芹碎、蔥末炒香，然后放入米飯和番茄，翻炒均勻后，加少許鹽起鍋。
4.將炒好的米飯攤在蛋皮上卷起來，再切成小卷即可。
面團媽媽小嘮叨：番茄一般挑選果形周正，無裂口、蟲咬，成熟適度，酸甜適口，肉肥厚，心室小者。宜選擇成熟適度的番茄，不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。
新媽媽須知
為了能讓寶寶愉快地進餐，媽媽在日常生活中要做到以下幾點：
1.寶寶進餐使用的桌、椅、碗、筷等的大小、形狀均要適合寶寶的年齡特征，否則會影響寶寶的進食興趣。
2.飯前半小時至一小時內不要讓寶寶吃東西，特別是糖果等甜食，否則會影響吃飯時的食欲。飯前應讓寶寶適當做些運動，但是避免寶寶過度興奮。
讓寶寶養(yǎng)成這樣的好習慣：
反前15分鐘把玩具收好，上廁所，用肥皂洗手，等候在餐桌旁準備開飯。
進餐過程中，要提醒寶寶細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。要鼓勵寶寶多吃，但不要讓寶寶過量進食，更不可強迫其進食。
若是寶寶食欲不佳，媽媽應該先查明可能存在的原因，然后進行解釋與鼓勵，切不可不分青紅皂白地訓斥寶寶。
食物的種類和花樣要不斷更換。在給寶寶食用一種新食物時，可用講故事的方式向寶寶講解新食物的營養(yǎng)價值，對人體生長發(fā)育的作用。在給寶寶吃新食物前，不要讓寶寶吃其他食物，這樣有利于增加寶寶的食欲。
