冬春季節(jié)交替，是人體最容易發(fā)病的時(shí)間。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫變化比較大，人體受環(huán)境刺激容易生病，而腦出血又是春季老年人容易發(fā)生的一種嚴(yán)重疾病。
腦出血又稱(chēng)腦溢血，病因多樣，絕大多數(shù)是高血壓小動(dòng)脈硬化的血管破裂引起，故也稱(chēng)高血壓性腦出血。有研究指出，目前，腦出血的病殘率和病死率現(xiàn)已躍居諸病之首。腦出血是現(xiàn)今嚴(yán)重地危害人們，特別是中老年人的健康和安全的常見(jiàn)疾病。不僅如此，腦出血發(fā)病率目前呈現(xiàn)增長(zhǎng)及年青化趨勢(shì)。
一旦腦溢血后就會(huì)給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。
其實(shí)，腦血管病在發(fā)病前，會(huì)有很多征兆，由于癥狀比較輕，非常容易被人所忽視，下面這幾個(gè)信號(hào)，一定要記??！有3個(gè)癥狀就要小心了。早發(fā)現(xiàn)，早治療，或許可保命！
1、眩暈
往往是突然發(fā)生的嚴(yán)重頭暈，看外界的事物有轉(zhuǎn)動(dòng)感、晃動(dòng)感。
2、短時(shí)間的語(yǔ)言困難
容易短暫出現(xiàn)說(shuō)不出話，或者不知道說(shuō)什么的情況，一般一二十秒就可以過(guò)去。
3、突發(fā)劇烈的頭痛
如果突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。
4、突然出現(xiàn)的半身麻木
如果突然出現(xiàn)半身麻木，應(yīng)該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問(wèn)題。
5、眼前發(fā)黑
如果突然出現(xiàn)一過(guò)性的眼前發(fā)黑，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影，這個(gè)就要進(jìn)行腦血管的檢查了。
6、舌根發(fā)硬、嘴角流口水
突然感覺(jué)舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說(shuō)話說(shuō)不清楚?；蛘咄蝗怀霈F(xiàn)一側(cè)嘴角流口水、不能說(shuō)話或說(shuō)話含糊不清的情況。
其實(shí)，一般的腦出血之前身體都會(huì)給我們發(fā)出一些信號(hào)進(jìn)行報(bào)警，如果我們能留意這些及早發(fā)現(xiàn)腦出血的苗頭，及時(shí)診斷和就醫(yī)，就能夠避免更為嚴(yán)重的后顧。
那么除了留意這些危險(xiǎn)信號(hào)，在防治腦溢血方面我們能做些什么呢？
1、控制好高血壓
高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。
2、合理營(yíng)養(yǎng)，多吃一些預(yù)防心腦血管疾病的食物
蘇子油
蘇子油含有約65%的歐米伽3，是歐米伽3含量最高的食物，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是花生油的100倍。歐米伽3亞麻酸進(jìn)入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱(chēng)為“血液清道夫”，可降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，降低血栓的發(fā)生幾率，清除血液內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，將過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)出血液，減少血栓和動(dòng)脈硬化的形成，讓血管功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。
而且歐米伽3不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預(yù)防心腦血管疾病，調(diào)整臨界性高血壓，預(yù)防糖尿病同時(shí)對(duì)智力和視力都十分有益，可幫助老年人預(yù)防老年癡呆。
菊苣根代茶飲
有一種神奇的植物，剛剛被發(fā)現(xiàn)具有降低尿酸，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用，能夠調(diào)節(jié)三高，保護(hù)心腦血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。之所以說(shuō)它神奇，是因?yàn)樗母崛∥锊粌H能降低三高，還能降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)，這個(gè)就難能可貴。所以中老年人，尤其是高血壓和高尿酸人群，可以平常用菊苣根代茶飲用預(yù)防疾病。
黎王草泡水
黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經(jīng)。因?yàn)樽畛趵枳迦嗣駥⒗柰醪葑鳛樨暺愤M(jìn)貢給黎王食用而得名，現(xiàn)在在印度尼西亞及海南、廣東等地區(qū)，黎王草的葉被用來(lái)作為抗癌藥物來(lái)食用。研究發(fā)現(xiàn)，其有效物質(zhì)黃酮類(lèi)化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。調(diào)理三高，一般半個(gè)月到一個(gè)月即可見(jiàn)效。
金蒲菊茶——清熱解毒，去火消炎
蒲公英根能去火消炎，清肝利膽效果尤佳。
菊花：歸肺、肝經(jīng)。疏散風(fēng)熱、平肝明目、并有降壓作用。
金銀花：歸肺、心、胃經(jīng)。同樣是清熱解毒的良藥，有抗炎功效。
將蒲公英2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡兩三包代茶引用即可。能起到保護(hù)肝臟，利尿排毒，對(duì)抗炎癥，預(yù)防心腦血管疾病的作用
同時(shí)，日常我們常吃的一些木耳、海帶、芹菜、糙米、黑豆、茄子、西蘭花、藍(lán)莓、葡萄等蔬菜水果也要多食用，都有益于血管的健康。
3、戒煙酒，常鍛煉，動(dòng)靜相結(jié)合
中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)。這些活動(dòng)對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是一種極好的腦部軟體操，對(duì)預(yù)防腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。
健康重在預(yù)防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發(fā)現(xiàn)早治療！祝大家都有個(gè)好身體！
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