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天熱,分享6道適合夏天吃的涼拌菜,省事好吃,下酒又下飯

1、鮮蘑拌白菜

把鮮蘑的硬根切掉,鮮蘑一朵朵地掰下來,放入盆中清洗干凈后撕成小塊備用。把白菜葉子剝下來用水清洗干凈,切成條放入盤中備用。胡蘿卜切成絲放入盤中備用。

鍋內(nèi)提前燒水,把白菜和胡蘿卜放入鍋中焯水1分鐘,撈出放到冷水中浸泡。鍋內(nèi)放入1勺鹽,把鮮蘑放進(jìn)鍋中焯水,蘑菇焯熟后撈出過涼水。

調(diào)一個(gè)料汁:小碗中放入1勺辣椒面、1小勺花椒粉、適量的熟芝麻,再淋上燒好的熱油,攪拌均勻,倒入2勺味極鮮、1勺米醋、1勺蠔油、1勺鹽、1勺白糖攪拌均勻。

蔬菜泡涼后,擠干白菜、胡蘿卜和鮮蘑中的水分,放到大盆里,再把調(diào)好的料汁倒入大盆中,把菜和料汁攪拌均勻,涼拌菜就做好了!鮮蘑拌白菜吃起來開胃下飯、酸辣爽口。

2、粉絲拌菠菜

半個(gè)胡蘿卜切成菱形片,菠菜清洗干凈。

鍋里水燒開放入1勺鹽,把胡蘿卜片和菠菜放入鍋內(nèi)焯水1分鐘,撈出過涼水。準(zhǔn)備一把粉絲放入鍋內(nèi)煮熟,煮熟后撈出來放到清水中浸泡。

碗里打入2顆雞蛋,用筷子攪散。另起鍋,刷上一層薄薄的油,把雞蛋液倒入鍋里,煎至一面定型后翻面,煎至兩面定型后盛出來。把雞蛋餅切成長條,再切成菱形片,放入盤中備用。

胡蘿卜、粉絲、菠菜擠干水分放入大碗里,加入蒜末、2勺生抽、2勺米醋、1勺鹽、1勺白糖、雞蛋、花生米,攪拌均勻就可以裝盤了,鮮香美味,做法特別簡單,開胃又下飯。

3、涼拌腐竹

腐竹切成小段放入盆中,倒入適量的清水,放入1勺食用鹽,浸泡3個(gè)小時(shí)。可以用一個(gè)盤子蓋在腐竹上,避免腐竹浮起泡得不均勻。

洗凈的芹菜斜刀切段。鍋內(nèi)提前把水燒開,把腐竹放入鍋內(nèi)焯熟,炒熟后撈出過涼水,再把芹菜放入鍋內(nèi)焯水1分鐘左右。

腐竹和芹菜撈出控干水分,放入大碗里,放入切好的蒜末,澆上燒好的花椒油,加入1勺鹽、1勺白糖、2勺生抽、米醋、1勺蠔油、花生米,翻拌均勻就可以開吃啦。

4、涼拌包菜

準(zhǔn)備1個(gè)包菜,豎著切幾刀、斜著切幾刀,就切成菱形塊了,放到大盆里清洗干凈。

鍋中燒開水,水燒開把包菜放入鍋里焯一下水,包菜焯熟后撈出來過下涼水,這樣吃起來更加清脆。粉絲也放入鍋里焯水,粉絲煮至透明狀就熟了,粉絲出鍋后要立即放入冷水中浸泡防止粘連。

小碗中放入一把蔥花、干辣椒段、半勺辣椒面兒、熟芝麻,淋上炸好的熱油。

包菜和粉絲控干水分,放入大碗里,放入1小勺鹽、1勺白糖、3勺生抽、2勺米醋,充分地?cái)嚢杈鶆?,倒入調(diào)好的料汁攪拌均勻,香辣開胃又解饞的涼拌包菜就做好了。

5、涼拌豆腐皮

準(zhǔn)備3張豆腐皮,卷起來后用刀切成寬條,抖散,放入到大碗里。

鍋內(nèi)提前把水燒開,放入1勺鹽,把豆腐皮放入鍋內(nèi)焯一下水,焯水時(shí)間不要過長,30秒左右就可以撈出來了,放入涼水浸泡待用。

小碗中調(diào)個(gè)料汁,放入青紅辣椒圈、大蒜末、蔥末、熟芝麻、胡椒粉,澆上燒好的花椒油,炸出調(diào)料的香味,再放入半勺鹽、半勺白糖、1大勺生抽、1勺米醋、適量香油,攪拌均勻。

豆腐皮撈出瀝干水分,放入到大盆中,淋上調(diào)好的料汁,攪拌均勻即可。

6、涼拌花生米

花生米冷水下鍋,加入花椒、小茴香、鹽,蓋上蓋子煮15分鐘?;ㄉ字笫旌蟮惯M(jìn)盆里,用原湯浸泡30分鐘,讓花生充分入味。

芹菜切成丁,胡蘿卜切成丁。鍋里燒開水,把胡蘿卜丁、芹菜丁放進(jìn)鍋中焯水,煮1分鐘后撈出放入到大碗里?;ㄉ卓厮畵瞥?,也放進(jìn)大碗中,加入1小勺味精、1勺鹽、1勺蠔油、2勺味極鮮、2勺醋,攪拌均勻即可。


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