導(dǎo)語：尿酸這種物質(zhì)屬于是嘌呤代謝的一種最終產(chǎn)物，在保持平衡的狀態(tài)之下對身體沒有任何的作用或者影響能夠通過身體尿液代謝出身體之外。

但是身體若是攝入過多的嘌呤，這就會容易使內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多，也會容易帶來嘌呤代謝增殖等問題，而這些問題都會容易使尿酸水平升高，并且會容易帶來高尿酸問題。

而一說起高尿酸，或許絕大多數(shù)人首先就會想到高尿酸血癥，而這種疾病又被稱為是繼三高之后的第四高。

根據(jù)《中國藥物應(yīng)用與監(jiān)測》當中的相關(guān)內(nèi)容統(tǒng)計顯示，我國的高尿酸血癥患病率大約是11.6%，大約有1.3億的潛在人群。

對于那些體重超標的人群而言，他們會更容易帶來高尿酸血癥的問題，特別是本身就有三高等代謝疾病的人群，也是更會容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

尿酸的正常值是多少？

尿酸屬于是身體每日不斷產(chǎn)生的一種代謝產(chǎn)物。

在正常的飲食狀態(tài)之下，非同日兩次空腹尿酸檢查，血尿酸濃度：男性、絕經(jīng)后的女性大于420umol/L（微摩爾/升），絕經(jīng)前的女性大于360 umol/L，即可就被診斷為高尿酸血癥（HUA）。

尿酸高了，全身都受損

一說起關(guān)于高尿酸的危害，或許絕大多數(shù)的人都會認為高尿酸會容易帶來腎臟疾病，其實高尿酸對身體的危害不僅僅是這一點。

身體當中的尿酸水平持續(xù)升高，還會容易給身體內(nèi)部的其他器官帶來不小的影響，比如關(guān)節(jié)、心血管、糖代謝等。

• 大量沒有辦法代謝的尿酸就會堆積在人們的身體當中，此時會逐漸沉積在血管壁上，進而會容易帶來血管內(nèi)皮受損的問題；

• 長久以往就會容易帶來冠心病、高血壓等心血管疾病出現(xiàn)，也會容易給心臟帶來非常大的壓力和負擔；

• 長期尿酸水平過高，會容易使大量的尿酸鹽結(jié)晶沉積于身體當中，而這些無處可去的尿酸鹽結(jié)晶會沉積在關(guān)節(jié)當中，進而會帶來關(guān)節(jié)疼痛，還會容易帶來急性炎癥，發(fā)展到后期會帶來關(guān)節(jié)畸形；

• 除此之外，身體里的尿酸水平長期處于一個過高的狀態(tài)，還會容易使胰島細胞受到相應(yīng)的影響，即便是分泌的胰島素也沒有辦法正常地降低血糖，這就會容易帶來糖代謝紊亂的問題，會誘發(fā)糖尿病等嚴重疾病出現(xiàn)。

吃苦瓜能降尿酸嗎？

其實苦瓜并不能夠達到降尿酸的效果。

雖說苦瓜并不能夠降尿酸，但是它卻屬于是一款低嘌呤食物，適當?shù)某砸恍┛喙夏軌蜻_到去火解毒的效果，而且其中的熱量和脂肪含量很低，非常適合高尿酸患者去吃。

對于尿酸高的患者而言，身體當中很有可能存在著嘌呤代謝紊亂問題，另外也有可能是由于大量進食嘌呤食物所引起來的。

并且這種現(xiàn)象還有可能與腎功能減退有著非常大的聯(lián)系，大家可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來進行改善，必要時也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用藥物。

醫(yī)生：這4物才是降尿酸“高手”，建議吃一些

玉米須

在絕大多數(shù)的情況下，大家在吃玉米時一般都會選擇把玉米須給直接去掉，但是從中醫(yī)的角度上來講，玉米須卻屬于是非常好的一味中藥材。

玉米須可以很好的消腫利尿，平時經(jīng)常用玉米須煮水喝，不僅可以呵護血管，降低血壓和血糖，還能夠幫助降尿酸。

如果大家存在著尿酸水平偏高的問題，平時可以把玉米須煮煮喝，能夠促進尿酸排出，幫助利尿消腫。

櫻桃

櫻桃這種水果是日常生活當中非常常見的一種水果，而且深受年輕人的喜愛與歡迎。

櫻桃當中含有豐富的維生素e和花青素，味道酸甜不僅可以很好的，美容養(yǎng)顏也能夠達到降血糖的作用。

其實櫻桃屬于是一款非常常見的堿性食物，堿性食物進入到人們的身體當中，可以很好的中和尿酸，可以有效的降低尿酸水平。

西紅柿

西紅柿不管是生吃還是熟吃，都是非常美味的一種蔬菜，有一些人甚至?xí)盐骷t柿直接當成水果來吃。

西紅柿當中含有豐富的番茄紅素和維生素C這兩種物質(zhì)屬于是非常好的抗氧化劑，能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

對于血尿酸水平偏高的人而言，平時也可以常吃一些西紅柿，能夠增強血管彈性，也可以很好的降低尿酸水平的生成。

薏米

薏米其實就是要藥米或者是水玉米，而這種食材更是藥食兩用的完美食材。

薏米當中的嘌呤含量是特別低的，其中含有著大量的膳食纖維，進入到身體里可以增強腸胃蠕動，也能夠達到消腫利水的效果。

對于尿酸水平偏高的人群而言，適當多吃一些玉米或者是用玉米熬粥喝可以很好的，利尿，也能夠幫助避免尿酸水平偏高。

閱讀延伸：什么情況下，需要藥物控制高尿酸？

對于高尿酸血癥的干預(yù)切點是男性血尿酸>420μmol/L，女性>360μmol/L，控制的目標為血尿酸<360μmol/L。

但是對于存在著痛風問題的患者而言，血尿酸水平需要<300μmol/L，若是超出了此數(shù)值，就需要采取藥物進行相關(guān)的治療。

而在臨床上常見的降尿酸藥物包含別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，如果尿酸水平偏高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

結(jié)語：總而言之，尿酸水平偏高，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，千萬要控制好自己的嘴巴，千萬不要被美食所誘惑，這樣就會不利于個人的身體健康了。