“人一過四十，就像一輛開了十幾年的老車，發(fā)動機、剎車系統(tǒng)、油路都會出問題。你以為自己還像年輕時候一樣，熬夜加班、胡吃海塞，可身體早就在悄悄抗議?！?/p>
這幾年，健康體檢的數(shù)據(jù)像一面鏡子，讓許多人不得不重新審視自己的生活方式。肝腎虧虛、三高問題、視力下降、疲勞乏力、失眠健忘……這些曾經(jīng)以為與自己無關(guān)的毛病，竟然一個個找上門來。
“人老先老腿，腿老先老腎?！蹦I氣虧虛不僅讓人容易疲勞，還會影響到身體的方方面面。而肝作為人體的“化工廠”，更是掌管著血液循環(huán)、情緒調(diào)節(jié)、解毒代謝的重要功能。如果肝腎出了問題，整個人的狀態(tài)都會大打折扣。
很多人以為，只有老年人才需要補腎養(yǎng)肝。其實中年人才是最應(yīng)該關(guān)注肝腎健康的一群人。過了35歲，人體的精氣神開始走下坡路，尤其是現(xiàn)代人工作壓力大、熬夜、飲食不規(guī)律，身體透支的速度遠(yuǎn)超想象。
這時候，中醫(yī)里有一味經(jīng)典方子——杞菊地黃丸，正好能幫上大忙。它不僅能夠滋補肝腎、緩解視力疲勞，還能調(diào)理高血壓、耳鳴、失眠、腰膝酸軟等常見問題。
很多人以為，視力下降只是用眼過度導(dǎo)致的，殊不知，肝開竅于目，腎主精，精生髓，髓通于腦，眼睛的健康與肝腎密切相關(guān)。
“年紀(jì)輕輕就開始老花眼”？這其實是肝腎不足的信號。
現(xiàn)代人長時間盯著電腦、手機屏幕，熬夜、用眼過度，讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。再加上飲食不均衡，導(dǎo)致肝血不足，眼睛得不到滋養(yǎng)，久而久之，就容易出現(xiàn)眼干、視物模糊、畏光、迎風(fēng)流淚等問題。
杞菊地黃丸里的枸杞和菊花，正好是養(yǎng)肝明目的好搭檔。枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，搭配地黃、山茱萸等補腎藥材，能夠從根源上改善視力問題。
有些人一到中年，突然開始頭暈、耳鳴、血壓飆升，去醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)是高血壓。其實中醫(yī)早就有解釋，這種情況往往是“肝陽上亢”導(dǎo)致的。
肝火一旦旺盛，就會影響血壓調(diào)節(jié)，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⒍Q、煩躁易怒、失眠多夢。
杞菊地黃丸里的菊花可以清肝火，熟地黃、山茱萸等補腎藥材能夠滋陰降火，讓肝陽恢復(fù)平衡，從而幫助穩(wěn)定血壓，緩解頭暈癥狀。
“最近總是丟三落四想好的事轉(zhuǎn)頭就忘？”
很多人以為，記憶力下降是年齡增長的正?，F(xiàn)象，但實際上這可能是腎精不足、腦髓虧虛的表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，“腎藏精，精生髓，髓通于腦”，腎精充足，腦子才能靈活，思維才能清晰。而長期熬夜、勞累過度，會加速腎精的消耗，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，甚至失眠多夢。
杞菊地黃丸里的熟地黃、枸杞可以滋養(yǎng)腎精，幫助改善記憶力，同時緩解因肝腎虧虛導(dǎo)致的失眠問題。
“年紀(jì)不大，怎么老覺得腰酸腿軟？”
這其實是腎氣不足的典型表現(xiàn)。腎主骨生髓，腎氣充足的人，骨骼強健，行動有力；而腎氣虧虛的人，往往會出現(xiàn)腰膝酸軟、腿腳無力、容易摔倒等問題。
杞菊地黃丸里的山茱萸、山藥、熟地黃，能夠補腎強腰，改善因腎虛導(dǎo)致的腰酸腿軟，讓人重新找回年輕時的活力。
“怎么最近總是半夜爬起來上廁所？”
很多人以為，這只是喝水多了，沒什么大問題。但如果夜尿頻繁，甚至影響到睡眠，就要警惕是否是腎陽虛了。
腎陽主溫煦，如果腎陽不足，膀胱的氣化功能就會變?nèi)?，?dǎo)致夜尿增多、小便清長、四肢怕冷、精神不振等問題。
杞菊地黃丸中的熟地黃、山茱萸、枸杞子，可以溫補腎陽，增強腎臟的氣化功能，減少夜尿次數(shù)，讓人能睡個安穩(wěn)覺。
養(yǎng)生不是等到生病了才開始，而是要未病先防。杞菊地黃丸作為經(jīng)典的補腎養(yǎng)肝方子，適合長期用眼過度、容易疲勞、腰膝酸軟、夜尿頻繁的人群。
但需要注意的是，杞菊地黃丸偏滋補，脾胃虛弱、容易腹瀉的人要慎用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
身體是一點點垮掉的，但同樣，也可以一點點養(yǎng)回來。從今天開始，少熬夜，飲食清淡，適當(dāng)運動，再加上合理的中藥調(diào)理，肝腎養(yǎng)好了，整個人的精氣神都會煥然一新。
參考資料：
1. 《中國藥典》2020版
2. 《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》人民衛(wèi)生出版社
3. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》
