長(zhǎng)壽是大家津津樂(lè)道的話(huà)題，自古以來(lái)也都是人們一直追求的目標(biāo)。但其實(shí)低頭看看我們的肚臍，它里面也藏著一些長(zhǎng)壽的秘密！快來(lái)自測(cè)下，你有長(zhǎng)壽基因嗎？
肚臍里的“長(zhǎng)壽基因”
誰(shuí)曾想過(guò)肚臍的不同形狀也可反應(yīng)身體的健康程度呢？
“臍大容李者，壽相也。”是《診病奇侅》中對(duì)于壽相肚臍的形容，肚臍大、圓、深，飽滿(mǎn)到可容下一個(gè)李子，代表了您有豐厚的長(zhǎng)壽資本。
從先天角度來(lái)說(shuō)，好的肚臍大、圓、深。
為什么這么說(shuō)呢？從中醫(yī)角度來(lái)講：肚臍大代表腎氣足；肚臍圓代表脾胃氣足，肚臍深代表心氣足。
腎氣，脾胃氣，心氣都足了。還能不容易長(zhǎng)壽？
不同形狀的肚臍預(yù)示什么
要知道正常肚臍都是凹陷或者平的，如果肚臍是香蕉型、三角形型，甚至其他形狀，就反映了身體先天資本不足，身體帶有病癥。
肚臍鼓出——預(yù)示肝臟疾病，這一點(diǎn)要尤其引起重視。
因?yàn)楦闻K受損后最突出的表現(xiàn)就是門(mén)靜脈高壓，導(dǎo)致靜脈回流受阻，淋巴回流受阻，液體滲出集中到腹部，腹部壓力加大，而肚臍位置最薄弱，所以肚臍會(huì)凸出來(lái)。
肝病患者如果肚臍出現(xiàn)異常凸出，說(shuō)明肝硬化已經(jīng)出現(xiàn)并發(fā)癥，進(jìn)一步很可能發(fā)展為腫瘤，甚至危及生命。
所以如果肚臍大幅度的鼓出勢(shì)必要引起重視。
肚臍里的“泥”，能不能摳？
每個(gè)人的肚臍里多少都會(huì)有一些污垢，總會(huì)忍不住想要清理它。但是關(guān)于挖肚臍好像從來(lái)都有很多可怕的傳言，比如“挖肚臍腸子會(huì)爛”，“肚子會(huì)漏氣”等。但看著污垢又非常難以忍受。這些到底是啥呢？怎么來(lái)的？
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肚臍眼位于皮膚的低位，人的內(nèi)臟會(huì)通過(guò)肚臍獲得部分氧氣，而這個(gè)過(guò)程會(huì)使空氣或者衣服上的灰塵停留在臍部，久而久之則會(huì)形成污垢。
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皮膚在新陳代謝的過(guò)程中，也會(huì)有死亡脫落的表皮細(xì)胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等，日積月累也會(huì)形成污垢。
如何清理更為恰當(dāng)？
其實(shí)，我們的肚臍眼是一個(gè)名副其實(shí)的細(xì)菌窩點(diǎn)，里面竟然有大約1400種細(xì)菌，不過(guò)別擔(dān)心，80%的細(xì)菌通過(guò)了實(shí)名認(rèn)證，它們大多是無(wú)害的皮膚寄生細(xì)菌，一般不用刻意去清理“臍泥”。
如果“肚臍泥”太多，有異味，或者有特殊分泌物的情況下，才需要清洗肚臍。
因?yàn)槎悄毐雀共科渌胤降钠つw與腹腔內(nèi)聯(lián)系更為緊密，若清洗方法不對(duì)，會(huì)對(duì)小腸造成刺激，引起消化系統(tǒng)的不適。更有嚴(yán)重者，會(huì)造成臍炎，局部出現(xiàn)膿性分泌物，發(fā)紅發(fā)臭，甚至可能引起消化道不適，發(fā)展成腹膜炎，敗血癥等危險(xiǎn)情況。
所以清洗起來(lái)要很注意度。盡量不要用手摳。
【建議】用棉簽蘸一點(diǎn)身體乳或者橄欖油涂于肚臍內(nèi)，待污垢軟化后，在用蘸了水的棉簽輕輕擦拭干凈，再擦干。
小貼士：
① 洗肚臍動(dòng)作盡量輕柔（尤其是寶寶），如果清洗過(guò)程感覺(jué)到不舒服，就暫停一下，或者下次再洗。
② 一定要用溫水，切忌用涼水，當(dāng)心受寒。
③ 洗完后，保持肚臍內(nèi)部干燥，因?yàn)槎悄毎纪共黄降膬?nèi)部，在濕嗒嗒的環(huán)境下，更容易滋生細(xì)菌。
秋天到，天轉(zhuǎn)涼，如何護(hù)理肚臍？
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保暖，少吹冷風(fēng)，不穿露臍裝
秋天已來(lái)到，我們要更懂得養(yǎng)護(hù)自己的肚臍。尤其是女生不要穿露臍裝，平常靜坐時(shí)可在腹部蓋上小被子。千萬(wàn)不要讓肚臍受寒。臍周是腸胃部位，受寒則容易引起腹瀉，腹痛等。
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中醫(yī)眼中的肚臍——神闕穴
古人常有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法，足見(jiàn)肚臍對(duì)保證人體健康具有重要意義。
肚臍在中醫(yī)叫做“神闕”，闕是門(mén)戶(hù)的意思，神闕就是神、氣居住的地方，對(duì)人體至關(guān)重要，且肚臍與腸胃等消化系統(tǒng)的聯(lián)系很密切，還有著調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪的功效。而脾胃乃長(zhǎng)壽之本，脾胃好的人才容易長(zhǎng)壽。所以保養(yǎng)好肚臍是重中之重。
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自制肚臍貼
這里皮膚最薄，且沒(méi)有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。所以肚臍也是非常容易吸收營(yíng)養(yǎng)的地方，且很會(huì)“挑”，身體需要的營(yíng)養(yǎng)它才吸收，不需要的就不吸收。所以用肚臍貼來(lái)輔助治療疾病，增強(qiáng)身體抵抗力就非常合適。
南懷瑾《我說(shuō)參同契》記載：將桂圓肉，花椒，艾絨三者一起搗爛，睡覺(jué)時(shí)敷在肚臍上，能溫補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)理寒濕重、胃寒、手腳發(fā)涼、宮寒、痛經(jīng)、失眠、風(fēng)寒等癥狀。
如何自制配方
【材料】
桂圓肉（干品）一顆：補(bǔ)腎
花椒六七顆：芳香走竄
艾絨適量：溫經(jīng)通絡(luò)
【制作方法】
將花椒打碎，加入碾碎的桂圓肉和艾絨，搗成藥泥放在紗布上，睡覺(jué)時(shí)貼在肚臍上，可以每天貼。
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兩種按摩法，相輔相成
① 摩揉法：大魚(yú)際推過(guò)去，小魚(yú)際揉回來(lái)。便秘順時(shí)針揉；腹瀉逆時(shí)針揉；糖尿病揉左肋下。每次揉100下即可。
這種按摩法，可以養(yǎng)元調(diào)氣。改善胃脹、便秘、腹瀉等癥狀，還可輔助治療糖尿病等臟腑代謝性疾病，婦科、男科也適用，可長(zhǎng)期堅(jiān)持按揉。
② 捏四邊法：食指伸到肚臍眼里，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。
捏四邊法則可以安神調(diào)情志，有效改善自閉癥和預(yù)防老年癡呆。
【建議】朋友們可以?xún)煞N按摩法結(jié)合使用，達(dá)到形、氣、神的和諧統(tǒng)一，對(duì)身體大有裨益。
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補(bǔ)腎通陽(yáng)——敷大鹽姜包
【制作方法】
將鮮姜切片加入大鹽，裝入布包扎緊。
【使用方法】
加熱成熱敷包，貼敷在神闕穴（肚臍）和命門(mén)穴，以達(dá)到補(bǔ)腎通陽(yáng)的功效。命門(mén)穴位于腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處。兩個(gè)穴位各一次，每天睡前敷一敷，直至熱敷包沒(méi)有溫度為止。
