1. 不可過飽
晚餐過飽，會造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，使人失眠或多夢，引起神經(jīng)衰弱等疾病。
長期晚餐過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，會造成胰腺、胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)糖尿病和相關(guān)的代謝性疾病。
2. 不可過葷
患高血脂、高血壓的人，晚餐經(jīng)常吃葷等于火上澆油，攝入過多熱量易引氣膽固醇增高，誘發(fā)動脈硬化和冠心病。
3. 不可過甜
肝臟、脂肪組織和肌肉組織的代謝活性在一天的不同階段會有不同的變化。糖經(jīng)消化分解為果糖和葡萄糖，被人體吸收后轉(zhuǎn)化為能量和脂肪。
晚餐吃的過甜，會令人發(fā)胖，埋下健康隱患。
4. 不可過晚
晚餐吃的太晚，餐后不久即休息，會影響食物消化，容易使人發(fā)胖。
郝老師按語
臨床常見很多中年人，乃至年輕人，早餐不吃，中餐對付，晚餐大吃大喝，久而久之，內(nèi)臟代謝機(jī)能下降，各種胃腸及膽囊炎癥，身體肥胖，體內(nèi)堆積了很多的代謝廢物，無法順暢排出。
此類患者的治療，必須先從生活習(xí)慣上來改善，進(jìn)一步通過醫(yī)藥調(diào)理，可以恢復(fù)正常的身體狀態(tài)。
很多人在這種狀態(tài)下會出現(xiàn)飯后嗜睡癥狀，有一部分人是因?yàn)槠⑻摚嗟氖且驗(yàn)橄涣?、食停胃?nèi)所致。最常見的是感覺迷糊、精神不振、腹中脹滿、倒下便眠，老百姓習(xí)稱“飯醉”。
注：該證不宜濫補(bǔ)，應(yīng)調(diào)理氣機(jī)、疏導(dǎo)郁滯，促進(jìn)脾陽運(yùn)化，行積散結(jié)。多用平胃散、二陳湯、半夏瀉心湯、小陷胸湯加減調(diào)理，反復(fù)投與此類患者，收到很好的效果。
計(jì)法半夏9、干姜10、黃連8、陳皮10、麩炒蒼術(shù)15、姜厚樸15、生甘草6、全瓜蔞15，單位為克。
醫(yī)案一則
曾治療一成都中年干部，食后頭昏如醉，坐著也會呼呼進(jìn)入夢鄉(xiāng)，與人談事亦會間斷性進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不敢獨(dú)自一人開車，怕開車入睡，造成事故，已有數(shù)年歷史。當(dāng)時即以此藥授之，每日一劑，水煎服，分三次服，連飲2周，疾病大減。繼續(xù)加減調(diào)整，基本治愈。
此種如寒氣比較重者，亦常常用《千金方》大溫脾丸治療，以桂心10～15、干姜10、附子6～10、細(xì)辛10、吳茱萸10～15、黃連10、黃柏10、當(dāng)歸10、大黃10～30、豉10～30、薤10～30，單位為克，以此比例制成小水蜜丸，每次服用50粒，日三次，吃一段時間，身體內(nèi)在的積滯會逐步排出，氣血逐步恢復(fù)通暢，飯醉的各種癥狀均會好轉(zhuǎn)。
（聲明：文中方劑與藥方僅供學(xué)習(xí)，不可照搬，還應(yīng)辯證治療。）
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