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獻(xiàn)血前,保證睡眠,清淡飲食,不喝酒吃藥,忌空腹,第一次獻(xiàn)血帶上身份證,再次獻(xiàn)血者加帶獻(xiàn)血證。獻(xiàn)血時(shí),保持心情放松,有節(jié)奏地握緊、放松拳頭,使血液更快地出來(lái)。獻(xiàn)血后,不要馬上離開,休息10分鐘后無(wú)不適再離開。24小時(shí)內(nèi)保持針眼處創(chuàng)口帖干燥清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累,多飲水,適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),避免暴飲暴食。6、獻(xiàn)血的好處

經(jīng)常適量獻(xiàn)血,能刺激骨髓增強(qiáng)造血功能,促進(jìn)血液新陳代謝,降低血脂和血液粘稠度,降低患心血管疾病的危險(xiǎn)性等。