現(xiàn)在隨著交流學習的增多及高海撥徒步線路的向住，越來越的人對輕量化理念產(chǎn)生濃厚的研究和學習興趣，覺得這是一門對于山野愛好者來說功德無量的戶外哲學，值得大力推廣和宣揚。
戶外輕量化，國外統(tǒng)稱outdoor light weight(olw)，是這幾年風行全球的戶外新概念，其核心就是盡可能地讓裝備更輕量，更舒適，讓你有更多的精力體力探索末知的精采戶外。
有人會說：“輕量化，不就是燒錢嗎”，當然軍膠和草帽也有其玩法，你想深入戶外，本來也就是需要你燒錢，這和攝影玩深入是一個道理，這里不做評論！
小編將輕量化理解為四個范疇，一裝備輕量化；二著裝輕量化；三環(huán)境輕量化，四食品輕量化
1、裝備輕量化：
當然占據(jù)輕量化的最核心位置，它是你戶外登山徒步的基本保障，背負總總量不能超過人體重的1/3謂之合理科學，能減輕疲累，如體重是120斤，那么應嚴格將我的背包重量控制在40斤以內。
戶外三大件“帳篷，背包，睡袋”三件加起來會占據(jù)你背負重量的1/3至1/2左右，那么將這三大件的重量減輕就排第一位，背包可以用65升以下的支架內置式技術背包來代替70/80升的大容量背包，比較好且主流的品牌如格里高利，O包，多特，意大利坎普等，在男款多天徒步背包中，再怎么整都不會低于5斤，那么我們就要十分關注背包的背負性和多袋容量性了，它更貼背，更能減輕你的肩膀和膝蓋的壓力和酸痛，身體的舒適度提升了，自不言然就增加了你旅途的快樂！帳篷現(xiàn)在流行輕質新型的鋁軒型帳篷，就是雙人帳也能控制在4斤以內，睡袋就用白鵝絨的，一般-10度左右的大品牌睡袋如黑冰都能控制在2斤。
其它地較大改變如將你常用的氣墊改成1CM厚的蛋槽墊，就是再輕的氣墊也要1斤以上，若是身形屬于中等，1.74，那可以將蛋槽墊修剪成1.2長，50CM寬就適合了，頭枕衣服，腳縮進空的背包，墊子墊在頸至膝蓋部位，長度足夠，寬度也合適，再窄或再寬些就不適合了；如減少專門的地席，換成輕便的多功能雨披+地布；如減少沉重的油爐，換成輕便的一體式爐頭或反應堆；如更換成輕便的一帶式頭燈（100克以下）或小電筒，有些看似華麗的多帶式頭燈或長柄電筒大可不必；如在腰間帶多個2升的小腰包，將一些GPS，地圖，指北針，手機，小刀等個人小物件放于此中，也可減少背包的重量和負重；甚至于你的瓶子是否將不銹鋼換成了輕盈的膠瓶或鋁瓶？
還有一些將鞋子的原裝粗鞋帶換成輕便的鞋帶，將自用的小鋁碗，小鋼筷換成更輕的小膠碗小竹筷的極端牛人之舉。。。
當然，前提是你要在更換裝備質量夠好的條件下和此行旅程安全能夠保障的情況下進行調整，能省地就盡量省，不能減輕重量的一克都不能少。
現(xiàn)在的戶外裝備科技發(fā)展日新月異，戶外品牌廠商們盡其所能，以達到將每一件戶外裝備做到更加輕，更加舒適的目地，這也是戶外愛好者的福音！
2、著裝輕量化：
這里首先要說下沖鋒衣，一件好的沖鋒衣要達到防風，透氣，擋雨的功能，裝備不能反復添置，盡可能地一步到位，也即是說你要達到7000-10000MM防水指數(shù)，我們都知道的穿衣原則是三層式：內快于，中保暖，外防雨，也即是說在10度以上的天氣徒步情況下，我們穿內層和外層沖鋒衣就行了，中保暖可省掉，即沖鋒衣配的內扎絨膽可以省掉，在與人出行的活動中，我經(jīng)常會看到一些伙伴看了過多的衣服，唯恐著涼，結果衣服占據(jù)背包一半位置，撐地滿鼓鼓，最后沒穿二件的例子數(shù)不勝數(shù)，那么我們在保暖基礎上的輕量化配置就是：二天拉練線，一套快于衣加一件露營穿的防寒風衣和一件濕后換的快于T恤和襪子即可，五天左右的高原徒步線，將要成行的狼塔線配置如下：一套睡覺保暖內衣二件徒步打底快于上衣一套防水指數(shù)高的沖鋒衣褲一件保暖排骨羽絨上衣再加幾雙羊毛襪即可。
http://www.docin.com/p-450765023.html
（這是個挺好的關于國內外對沖鋒衣防水透氣指標發(fā)展和測評的文章，大家看了對怎樣選擇合適的沖鋒衣心中有數(shù)）
3、環(huán)境輕量化：
顧名思義，環(huán)境輕量化要求我們在成行前多做功課，多關心當?shù)貧庀髼l件的變化，依據(jù)當時目的地的天氣及地形情況準備合適的裝備。
如你去的地方是沙灘，你當然要帶風繩和地釘，如你要去的地方是山石地區(qū)，可以用石頭來固定帳篷，那么我們就可以省掉地釘那一百多克的重量，如我們去地是路況還算成熟的山林地區(qū)，環(huán)境不惡劣，那我們完全不用穿厚重的高幫登山鞋，一雙輕便的中低幫登山鞋或溯溪徒步二用鞋足可應付自如，這樣我們每跨出一步，我們都會減少約0.45公斤的沖擊力，別小看了這小小的0.45公斤，二三天累積下來會給你的腿部和膝蓋負荷減輕不少于幾噸的壓力。
當然，我們還要看水源及氣溫，行程欽用水源眾多，我們還需要背著沉重的2-3升的水袋嗎？
根據(jù)氣溫配置，因此一個經(jīng)常在外的老驢家里備著幾個不同溫標的睡袋和墊子非常正常，夏天用15度薄棉睡袋和輕薄沙灘防潮墊，春秋用5度的睡袋和泡沫墊，去高原用-10度的白鵝絨睡袋和蛋槽墊。。。
另外小編建議，能不用油爐就盡量不用，從安全，環(huán)保，操作，便捷性來說都是氣爐實在，但去高原徒步線還是要備油爐，那我們可以將油罐容量減輕，用590ML的代替800ML地。
多天徒步線特別講究TEAM的配合，你帶爐鍋我就帶食物，你帶小刀我就帶藥品，總之一定要發(fā)揮團隊力量，平均負重，合理分配。
