一、“道家升陽(yáng)內(nèi)功--飛鷹功”介紹
飛鷹功可以治療肥胖病，高血壓，糖尿病等等在內(nèi)慢性病的，假如你能夠一次能夠堅(jiān)持練功10分鐘，很多慢性病就會(huì)離你而去了。假如您能夠一次堅(jiān)持做40分鐘，連癌癥都可以治好。因?yàn)橛泻脦讉€(gè)案例，就是癌癥病人堅(jiān)持做了四個(gè)多月后，再去檢查癌細(xì)胞就沒(méi)有了。為什么會(huì)這樣呢？ 因?yàn)檫@個(gè)功夫就是“內(nèi)家拳升陽(yáng)功”，提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，祛除陰寒潮濕之氣的。同時(shí)對(duì)于打通人體不通暢的經(jīng)絡(luò)很有好處。癌癥其實(shí)并不可怕，就是體內(nèi)積留了“極陰極寒之氣”，才要了你的命。西醫(yī)用了很多方法治不好，就因?yàn)椴欢∫虿±?，只在肢?jié)上下功夫，怎么弄都沒(méi)用，號(hào)稱絕癥。豈不知到“大道醫(yī)學(xué)”眼里，這種“絕癥”連藥物都不需要，很簡(jiǎn)單一些方法就可以搞定。現(xiàn)在很多的“慢性病”，花樣繁多；究其根本，其實(shí)都是現(xiàn)代人的生活方式不良，導(dǎo)致“陰氣，寒氣”入體后造成的，最終“陰成形”之后，就讓病人產(chǎn)生了“器質(zhì)性病變”。要改變（治?。┖芎?jiǎn)單，就是“生陽(yáng)療法”，提升人體的陽(yáng)氣，這些種種的怪病就會(huì)自動(dòng)離體而去。治病原理就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“陽(yáng)化氣”---通過(guò)陽(yáng)氣的提升，把內(nèi)臟和人體組織里面因?yàn)椤瓣幊尚巍倍斐傻牟∽兘M織“化掉成為氣”，逐步恢復(fù)成為正常的組織和器官，也就治好了病。
“飛鷹功”不僅對(duì)“治病”有好處，實(shí)際上它也是內(nèi)家拳提升功力的一種練功法門。懂得內(nèi)家拳的人練了這種功夫，手輕輕一揮，就可以把人打昏過(guò)去。不過(guò)不懂功夫的普通人，就不能用來(lái)打人了。相當(dāng)于不會(huì)用錢的人，給他再多的錢，也只能存在銀行里面，不會(huì)去做投資，讓錢生錢。
最奇特的是：本功法還可以“自動(dòng)正骨”，經(jīng)常練習(xí)，您就像是請(qǐng)了一個(gè)正骨醫(yī)生做調(diào)理師一樣，慢慢的不正的骨頭就回位了；特別是對(duì)于頸椎病、脊椎病等“辦公室常見(jiàn)病”有特效。不過(guò)，動(dòng)作要領(lǐng)必須要正確才行，剛開(kāi)始可能做不到，能“扶陽(yáng)”也不錯(cuò)了，只要勤加練習(xí)，持之以恒，相信您一定會(huì)有意外收獲。
二、功法要領(lǐng)
雙腳分開(kāi)與肩同寬，兩腳不要內(nèi)八字也不要外八字，應(yīng)該是平行站立，保證腳底涌泉穴（在腳掌中心靠前一點(diǎn)）和肩井穴（肩膀中間凹陷處）在一條垂直線上；雙手自然平行上展，高度不低于肩膀不高于耳垂下檐，手心朝下，雙肘微彎曲，感覺(jué)有東西牽引著手指，手臂放松；重心自然往下放，雙膝微彎曲，同時(shí)再將重心放在雙腳前掌約三分之二處，雙腳后跟保持虛空，就像踩著一只小螞蟻的感覺(jué)，不能踩死也不能放走它；身要正，頸要直，兩眼平視前方，舌尖輕觸上鄂，止語(yǔ)、靜心凝神；全身從上至下放松（學(xué)會(huì)放松緊張的部位非常重要）。就是這樣，一直保持這種姿勢(shì)，直到堅(jiān)持不了為止。【古道觀海評(píng)注：功法要領(lǐng)可以參考《淺談樁功：樁功是最大的工程》（http://blog.guhai66.com/b1/273.html長(zhǎng)按網(wǎng)址打開(kāi)鏈接）】
三、練功中的“問(wèn)題”及收功后處理方法
按以上要領(lǐng)堅(jiān)持下去（從5分鐘開(kāi)始逐步疊加時(shí)間），如果感覺(jué)到氣沿著督脈（背部發(fā)熱）往上沖、大椎穴或脖子或頭發(fā)熱那就對(duì)了；氣也會(huì)往雙手沖，胳膊、手心會(huì)有熱流的感覺(jué)。堅(jiān)持20分鐘或者更長(zhǎng)時(shí)間，有的人手心會(huì)冒水，這是在排寒的表現(xiàn)。（我一般在練到30分鐘時(shí)手背會(huì)有水珠冒出。）
在練習(xí)飛鷹功時(shí)，一般初學(xué)者都會(huì)遇到胳膊“酸、脹、麻、疼”的感覺(jué)，練習(xí)一段時(shí)間后胳膊這種不適感覺(jué)消失了，有可能又轉(zhuǎn)移到手掌或到腿腳，這是正?，F(xiàn)象，中醫(yī)講“痛則不通，通則不痛”就是這個(gè)道理，身體哪里有這種不適感覺(jué)說(shuō)明你此處經(jīng)絡(luò)不通，當(dāng)遇到這種情況時(shí)，我的處理方法是：享受當(dāng)下這一刻“疼”的感覺(jué)，用意念去沖不通的地方，一般堅(jiān)持幾分鐘過(guò)后，原來(lái)“酸、脹、麻、疼”的感覺(jué)消失了，一股熱氣直流而過(guò)非常舒服。當(dāng)我練到極限時(shí)，雙腿會(huì)不由自主的發(fā)抖，當(dāng)然腳也會(huì)發(fā)麻、脹、酸疼，全身出汗水（入秋、冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)收斂陽(yáng)氣，建議大家只需練到稍出汗收功即可，春夏季節(jié)可以出汗），到這個(gè)時(shí)候就要收功了。
收功動(dòng)作很簡(jiǎn)單，將平舉的雙手緩慢向上（吸氣），然后再緩慢向下運(yùn)動(dòng)（呼氣），氣沉丹田，調(diào)息。用手拍打胳膊、腿“酸、脹、麻、疼”的地方，再拍拍頭頂百會(huì)穴，根據(jù)自己需要拍打次數(shù)隨意。舒緩過(guò)后，你會(huì)感覺(jué)神清氣爽，一整天精神飽滿。
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