壯陽固精法屬導引派功法。由子卿整理發(fā)表于1986年。臨床應用:固精壯陽,陽萎早泄。練功方法:①搓涌泉:盤膝靜坐,將雙手搓熱,然后緊握腳面,從趾根處起過踝關節(jié)至三陰交,往返用力摩擦27次后,再分別搓兩涌泉穴81次。搓動時意守涌泉。②摩腎俞:兩手掌貼于腎俞穴,中指對命門穴,同時從上向下,從外向里的方向作環(huán)形轉動按摩,共36次。轉動時意守命門。③抖陰囊:兩腿伸開,后背靠實取半仰臥姿式,意守丹田,一手扶待陰莖,另一手食、中、無名三指托住陰囊下部,上下抖動100~200次;換手再抖動100~200砍;后改為單掌上下拍打陰囊100~200次。④疏任督:一手飲會陰穴,另一手側放在曲骨穴,兩手同時用力摩擦睪丸,陰莖100次左右;換手摩擦100次左右。操作時意守丹田。⑤一手掌緊貼丹田,另一手握陰莖,用力上下左右各提拉100次。操作B才許意放松,⑥壯神鞭:兩手掌夾持陰莖,逐漸加力來回搓動100~200次。⑦固精體:在行房市的過程中,當產(chǎn)生射精感時,即停止準動,同時提肛收腹并用意念控制精液射出,結束房事。
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