高血壓防治與“治未病”思想
高血壓病是以體循環(huán)動(dòng)脈壓增高（>18.7/12kPa）為主要臨床表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見(jiàn)的心血管疾病，屬于一種心身疾病。高血壓病具有發(fā)病率高，并發(fā)癥多的特點(diǎn)。大量研究證實(shí)，高血壓是引起心腦血管、腎臟疾病的重要危險(xiǎn)因素，其并發(fā)癥冠心病、腦卒中、腎功能衰竭等具有高度的致死率和致殘率。我國(guó)高血壓發(fā)病率逐年上升，1991年普查顯示，15歲以上人口其患病率約為11.8%.據(jù)專家們測(cè)算，本世紀(jì)初，中國(guó)有13億人口，到本世紀(jì)中葉，中國(guó)將達(dá)到16億人口，同時(shí)中國(guó)還將提前進(jìn)入老齡化社會(huì)，假設(shè)我國(guó)高血壓患病率依舊維持現(xiàn)狀不變，在本世紀(jì)中我國(guó)患病人口數(shù)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出1億大關(guān)。故而采取有效措施防治高血壓無(wú)論對(duì)個(gè)人還是對(duì)國(guó)家都具有積極的意義。
中國(guó)古人早在《內(nèi)經(jīng)》時(shí)代就提出了“治未病”思想，意識(shí)到防患于未然的重要性。《素問(wèn)。四氣調(diào)神大論》指出“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”。既包含了“未病先防”也提出了“既病防變”這兩層。以下結(jié)合高血壓病分析一下，“治未病”思想對(duì)于防治高血壓病的重要性。
1.情志宜和
中醫(yī)將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒稱為“七情”，正常情況下是不會(huì)致病的，如太過(guò)則會(huì)引發(fā)疾病。因此，患有高血壓的病人要學(xué)會(huì)駕馭“七情”，注意情志養(yǎng)生?！秲?nèi)經(jīng)》云：“恬澹虛無(wú)，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”做到清心寡欲，淡泊自然，情緒愉悅，體內(nèi)氣機(jī)升降運(yùn)行和順暢達(dá)，陰陽(yáng)和諧平衡，血壓也就自然而然地降至正?！，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，良好的情緒有利于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)功能，保持血壓的穩(wěn)定。由于高血壓患者以肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛為多，易發(fā)怒，且盛怒之時(shí)，每致肝氣勃發(fā)，甚則氣血并走于上，血壓升高；肝陽(yáng)過(guò)亢繼續(xù)發(fā)展則可以化風(fēng)、化火而出現(xiàn)中風(fēng)證候（腦血管意外）。故而生活中高血壓肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛的患者應(yīng)避免發(fā)怒，并且增加適度的喜樂(lè)，能使氣血調(diào)合，營(yíng)衛(wèi)通利。患者也應(yīng)避免恐懼過(guò)度，恐為腎之智，使腎氣不固，氣泄于下，促使肝腎陰虛、陰陽(yáng)兩虛，血脈不合，血壓升高。同時(shí)憂思勞倦傷脾或勞心過(guò)度傷心，心脾受損，久則可導(dǎo)致痰濁上擾、抑或心脾失養(yǎng)，氣血失暢而致高血壓、冠心病遂生。
2.起居有常
中醫(yī)極為重視“起居有常，不妄作勞”的養(yǎng)生之道。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)天地陰陽(yáng)與人體陰陽(yáng)要協(xié)調(diào)，一日之內(nèi)，早、中、晚陰陽(yáng)之氣盛衰不同，人體陰陽(yáng)之氣也有相應(yīng)的變化。天地陰陽(yáng)與人體陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)、和諧，才能保持人體陰陽(yáng)、氣血、臟腑的協(xié)調(diào)平衡。所以高血壓患者應(yīng)做到有規(guī)律地生活，無(wú)論是體力或腦力勞動(dòng)都要適度。每天要保證8-9小時(shí)睡眠，午睡30-60分鐘。睡眠是很好的給健康“充電”的方式，有利于消除疲勞，恢復(fù)體力，防止血壓波動(dòng)。起居有常，作息有時(shí)，可使生命節(jié)律有序運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)血壓的穩(wěn)定有利。
3.飲食清淡
老子說(shuō)過(guò)：“五味令人口爽?！边@個(gè)“爽”字古義解釋為亂、差的意思，故多食暴食損人健康。過(guò)酸傷肝，易使肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛的患者體質(zhì)惡劣；過(guò)甘傷脾，易生痰濕，故痰濕中阻的患者不宜多服；過(guò)咸傷腎，肝腎陰虛、陰陽(yáng)兩虛的患者宜強(qiáng)調(diào)口味偏淡。
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