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堅(jiān)持每天5秒瘦身操 去冬季堆積贅肉[圖]

http://lady.QQ.com2009年02月02日08:28 　 騰訊專(zhuān)稿　 　 我要評(píng)論(0)

　　一時(shí)得意忘形放松了褲頭防線，體重節(jié)節(jié)上升，這樣的日子你還想繼續(xù)嗎？現(xiàn)即號(hào)召各方潮女齊齊加入“纖體

大行動(dòng)”，簡(jiǎn)單11招，每個(gè)動(dòng)作只需5秒鐘，就能幫你舒筋活絡(luò)，還能輕松雕塑完美

身材，MM們行動(dòng)起來(lái)，誓要在這個(gè)秋冬保持纖瘦體態(tài)，順利過(guò)渡到09初夏！

 

 

　　一 ：腹部篇：

 

　　1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放松。

 

　　2：保持動(dòng)作1的姿勢(shì)，同時(shí)盡量抬起上半身并倒向身體右側(cè)，回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)，腹部用力吸氣并保持5秒鐘。反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作。

重復(fù)5-10組。