在我們?nèi)粘Ｉ钪?，為了擁有苗條的身材，很多人發(fā)明了不少的另類(lèi)減肥方法。今天小編帶著大家看看一種另類(lèi)的減肥法——啤酒減肥法，看看啤酒能減肥的原因，什么類(lèi)型的啤酒適合用來(lái)減肥，怎么喝啤酒才能減肥。
“啤酒肚”不是啤酒的責(zé)任
“啤酒肚”不是啤酒的責(zé)任
很多人想當(dāng)然地認(rèn)為啤酒喝多了就會(huì)長(zhǎng)啤酒肚，這真是把啤酒冤死了。其實(shí)“啤酒肚”本來(lái)跟啤酒沒(méi)有關(guān)系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是使體內(nèi)的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪堆積的表現(xiàn)。
啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會(huì)變大是因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻?a class="conttags" target="_blank">啤酒酵母。
優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過(guò)程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收；而所含的維生素b和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
那到底啤酒減肥的原理是什么呢？現(xiàn)在小編來(lái)解析一下。
2、可以直拉減少脂肪的吸收，含大量?jī)?yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。
3、有效的減去體內(nèi)淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。
脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素)將脂肪細(xì)胞排空的同時(shí)，迅速填入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)(蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸等)。
并不是所有類(lèi)型的啤酒都適合用來(lái)減肥
啤酒一般分為以下幾類(lèi)：無(wú)醇啤酒，干啤酒， 保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。
喝啤酒不僅不會(huì)發(fā)胖，而且會(huì)減肥，關(guān)鍵看你怎么喝了。現(xiàn)在小編給大家?guī)讉€(gè)有關(guān)啤酒減肥的小貼士：
怎么喝：空腹，吞服，一日一次。
空腹，就是喝之前不要吃東西，喝之間也要少吃，通常喝起來(lái)之后也就不想吃也顧不上吃了；切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因?yàn)槠【茲q胃，喝啤酒胃容易被撐大，上幾次洗手間之后，被撐大的胃就空了，此時(shí)人便會(huì)有饑餓感，這時(shí)不要暴食，否則前功盡棄哦。
吞服，就是大口喝。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來(lái)的。
有些人對(duì)酒精過(guò)敏怎么辦？沒(méi)關(guān)系，可以選擇啤酒酵母來(lái)代替啤酒。
啤酒酵母是釀造啤酒過(guò)程中的副產(chǎn)品。釀造啤酒，首先要萃取制酒原料小麥汁，然后加入酵母菌及啤酒花等添加物，接下來(lái)是低溫發(fā)酵。經(jīng)過(guò)一段發(fā)酵期后，功成身退的酵母菌已吸取了麥汁精華養(yǎng)分，經(jīng)過(guò)洗凈、消毒、干燥等再制造工序，就成了啤酒酵母。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且不含任何酒精成分。
啤酒酵母擁有超高含量的維生素B族及有機(jī)鉻元素，愛(ài)美、瘦身一族時(shí)下將它當(dāng)作輕松減肥的新法寶。維生素B族的攝取，可以加速人體內(nèi)碳水化合物以及脂肪的代謝，加劇體內(nèi)能量的燃燒；鉻則可以控制血液中血糖含量暫時(shí)維持穩(wěn)定值，也就是說(shuō)可以暫時(shí)抑制食欲，消除“饑腸轆轆”的難受感覺(jué)。 想快速減肥的人每天進(jìn)食以代替任意兩餐，就可以健康、輕松地減肥。
小編點(diǎn)評(píng)：并非所有肥胖者都適合啤酒酵母減肥法，由于啤酒酵母含有較豐富的“高普林”成分，因此，痛風(fēng)及腎功能障礙患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
啤酒酵母的服用方法：
可加入各種果汁、豆?jié){、湯、面、粥中或單獨(dú)沖泡飲用均可。水溫不能超過(guò)45度。成人每天約15克，幼童減半，每天2～4次。
啤酒酵母適用人群： 長(zhǎng)期素食者，減肥或控制飲食的人士。
配料：卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麥胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙（以上配料健康食品店有售）、蘋(píng)果（連皮）1/2個(gè)、菠蘿（去皮）1片、西紅柿（連皮）1/2個(gè)、酸奶1瓶。
做法：將需洗材料清洗干凈，所有材料一起放入攪拌器內(nèi)打細(xì)成濃稠狀倒出，馬上飲用以免氧化。
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