溫馨提示：本平臺(tái)文章僅供醫(yī)院內(nèi)部員工學(xué)習(xí)參考，不作為對(duì)外宣傳使用，且不可作為診斷依據(jù)
在日常排便中，你是否有過(guò)以下的情況
● “每次上廁所都要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，總是感覺(jué)自己沒(méi)有拉完?！?/p>
● “沒(méi)有便秘的情況，拉得干凈也拉得快，但是就是擦不干凈，每次五片紙巾都是擦不干凈，非常困難?！?/p>
● “上廁所，發(fā)現(xiàn)大便很細(xì)，有的像小拇指似的，拉完總感覺(jué)還是要接著拉，這是不是腸管出現(xiàn)毛病了？”
其實(shí)，對(duì)于這種經(jīng)常便秘、拉不出、拉不凈的感覺(jué)，很多人都有這些情況，排便不凈感，擦拭不干凈，而且大便軟趴趴，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫做大便不盡感。
當(dāng)出現(xiàn)大便不盡感，可能是身體在預(yù)警
01
腸胃功能紊亂
當(dāng)我們腸胃功能紊亂時(shí)，身體就會(huì)感覺(jué)到惡心、嘔吐、腹部不適以及腹脹感，可能是我們的腸胃功能出現(xiàn)了消化不良的表現(xiàn)，此外，自身在排便的時(shí)候還會(huì)有排便不凈的現(xiàn)象。
02
結(jié)腸炎
因工作繁忙，辦公族常把外賣當(dāng)成“家常便飯”，時(shí)間久了，不僅不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)加重對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期缺少蔬菜、水果的搭配使便秘鉆了空子。
03
慢性腸炎
大便總是感覺(jué)拉不盡，多伴有大便不成形的癥狀，考慮是由于慢性腸炎引起的，一般病程多反復(fù)。
臨床上引起慢性腸炎的原因有很多，比如情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累、精神過(guò)度緊張，或者營(yíng)養(yǎng)不良等。此外，還有的患者是由于胃酸分泌較少、腸道內(nèi)有寄生蟲(chóng)感染等疾病引起的。
04
腸息肉
如果患者還出現(xiàn)了腹痛、便血等癥狀，考慮是息肉引起的 比結(jié)腸息肉、直腸息肉等，一般通過(guò)腸鏡檢查即可診斷及治療。
小貼士
對(duì)于長(zhǎng)期出現(xiàn)排便不盡感，需要積極去到醫(yī)院檢查對(duì)癥治療。
在日常生活中，一個(gè)人每日大便2-3次都屬于正常的頻率，每次時(shí)間不超過(guò)5分鐘，便后覺(jué)得輕松，沒(méi)有殘留便意。
但是，如果是出現(xiàn)一周的大便次數(shù)小于3次，那基本可以診斷為明顯的便秘，則需要引起重視了。
解決便秘，做好以下方法
（1）養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多食膳食纖維，三分肉七分蔬菜，膳食纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，更加有利于產(chǎn)生便意;
（2）多飲開(kāi)水和淡茶，可以幫助腸道潤(rùn)滑;
（3）適度進(jìn)行肌群鍛煉，如步行、游泳等、生活規(guī)律、飯后散步、保證睡眠，保證腸蠕動(dòng)正常;
（4）一旦有便意感就及時(shí)排便，經(jīng)常抑制排便，直腸對(duì)糞便刺激的反應(yīng)性就會(huì)降低或消失，容易發(fā)生便秘。
溫馨提示
總之，總是便秘，或者是上廁所拉不干凈、擦不干凈，建議積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，上廁所時(shí)需快速解決，不要分散自身排便的“動(dòng)力”，比如玩手機(jī)、看報(bào)紙等習(xí)慣，避免如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
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