經(jīng)常會有人說，我每天只喝茶不喝水行不行?以茶來代替水這樣好不好。一個人每天只喝茶不喝水對身體有害嗎？不同的人則是給出了不同的看法。
有的人愛茶如命，寧可三日無食，也不可一白無茶。像乾隆皇帝也說，國不可一日無君，君不可一日無茶。而有的人對茶則是微微一笑，不屑飲之。認(rèn)為白開水是最健康的飲料。特別是所謂的養(yǎng)生專家經(jīng)常這樣說。
首先來說說我們?yōu)槭裁疵刻煲人?。水是人類新代代謝最重要的物質(zhì)。根據(jù)科學(xué)研究，一個正常成年人，每天需要消耗2000~2500毫升水分。而這水分怎么來呢？當(dāng)然是每天都要補(bǔ)水了，補(bǔ)水的方式有很多種，不僅僅是喝白開水這一種。
像吃一些水果蔬菜，還有吃的主食米飯粥等。也有喝一些飲料，如果汁可樂等，不管什么樣的飲料，水也是占了很大的部分。一般一個人每天要求是喝1500ML的水。如果長期缺水，就會對新陳代謝，對健康有很大的影響。
那么說回正題了，每天只喝茶不喝水行不行？先來說說我的個人生活經(jīng)歷吧，自從做了茶行業(yè)，是有好幾年的時(shí)間，很多時(shí)候基本上每天都會泡茶喝，基本上杯中都是有茶葉在。有的時(shí)候并沒有特別注意要給身體補(bǔ)水。對身體也沒有什么影響。
但是我還是會注意一些喝茶的量。很多時(shí)候，我是早上泡好一杯茶，然后一直喝到下午或是晚上，可能上午的時(shí)候茶味比較濃。到了下午的時(shí)候，茶味就是比較淡了。這個時(shí)候基本上就是和白開水沒有什么區(qū)別了。（當(dāng)然了有客人的時(shí)候，可能是一天幾杯新茶）。與其說是在喝茶，不如說是要求杯中有茶。杯中有茶，茶中有味，這樣喝水的次數(shù)和份量也多了。
看似在喝茶，其實(shí)和喝白開水也沒有什么兩樣，很多人基本上都是這樣喝茶的。上班的人大部分也都是這樣的喝茶的，早上泡一杯或下午泡一杯，然后一直喝到晚上。像這樣的喝茶，對身體基本上不會有什么影響
在從另一個角度來看，很多茶葉店老板，從早上做到店里以后，就是一直在喝茶，有客人來了自己也要喝，沒人的時(shí)候，自己也在喝。而且像很多廣東福建的人，也是愛茶如命，一天不喝茶，就感覺渾身不自在。也沒有發(fā)現(xiàn)對身體有什么不好的。
我們知道喝茶對身體有很多的好處，茶葉中不僅富含多種微生素，還有大量的微量元素，還有各種對身體有益的物質(zhì)。我們在喝茶的時(shí)候，不僅吸收了茶葉的營養(yǎng)，更是補(bǔ)充了人體所需的水份，促進(jìn)了新陳代謝。
當(dāng)然了，我們喝的茶要是健康茶，特別像一些早春的綠茶，紅茶，都是很不錯的選擇?；旧限r(nóng)殘很少。對身體也沒有什么危害。有的人不喝茶就是怕喝到不健康的茶。當(dāng)然了，不同的人不同的體質(zhì)。有些人像體寒胃寒，或是對茶比較敏感的。這個時(shí)候，喝茶就是要注意一點(diǎn)，同時(shí)特別像一些老年人，要適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)水份，而且不宜喝濃茶。
